こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れ、
「眠れるようになった」
「風邪ひきにくくなった」
「ストレスの対応がわかった」
「健康診断の数値が良くなった」などと薬に頼らないあなたと家族の元気作りをしています。
【美味しいハーブティーを入れるコツ】
せっかくハーブティーを飲むなら、美味しく飲みたくないですか？
私だったら美味しく飲みたいです。
じゃあ、どうしたら美味しく飲めるのだろう？
今までハーブティーを入れていてコツがあるな～と思いました。
そのコツを３つ書きますね。
１ ハーブを使う量を間違えてる？
２ ハーブを入れる時間が少し違っちゃった？
３ ハーブのブレンドが違う？
これら３つをやってみると違いがでてくると思います。
また、美味しく飲むのと、身体に作用させるのとは違います。
身体に作用させるには、ハーブティーを入れるコツがあります。
それは、また別に書きますね。
【１ ハーブを使う量を間違えてる？】
ハーブティーの場合、カップ１杯２～３ｇを使ってほしいです。
なんとなくこれで２～３ｇではなく、量りがあれば量ってほしいです。
ハーブによって、重さはかなり違うんです。
ハーブは、重いのもあれば、軽いのもあるんですよ。
意外と見た目とは違ったりするんですよ～。
不調があり、ハーブを効果があるように使いたいな～というなら、カップ１杯３～５ｇは使いたいんですね。
できれば、これも量りではかるといいな。
ティーバックを使う時も同じにするといいですよ。
ハーバルセラピスト養成講座では、もう少し詳しく話しています。
■横浜市港北区 薬剤師が教えるメディカルハーブ教室 薬草魔女の会 渋谷緑彩■