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【内観✖️起業の専門家】
内観ビジネスコンサルタント・三浦あずさ
妊娠を期に脱サラして起業！
１児の母でもあるママ起業家です！
このブログでは
自分の心の声と向き合う【内観】を通して
望むライフスタイルを叶える方法を
浴びるほどシェアしていきます！！！❤️🔥❤️🔥
今日は、
ノート迷子の方々に
もう一度チェックして欲しい記事！
何度かご紹介している
内観ノートの基本を
おさらいしていくね！
これが本当に一番シンプルな
基本なのだけど
①気づく
②認める
③選択する
これだけなのだ！
では、解説していくよー！
①気づく
今の自分が感じていること
嬉しいこと
嫌なこと
辛いこと悲しいことも含め
その感情に気づくということ。
これってね、
文章で見ると簡単なようでいて
ほとんどの人が感じないようにして
生活してるんだよね。
なぜなら、感じてしまうと
行動できなくなってしまうことも
あるから。
この感じることで
✔️私は何が嫌いで
✔️何が好きで
✔️どんな生活が理想で
✔️現状はどうなのか
✔️理想に行くためには何が必要か
こんなことに
全て気づけるんだよ。
気づくことが超基本で
人生が好転する第一歩だよ！！
②認める
①で出てきた感情を
認めることが②のステップ。
だけどね、これ
言うほど簡単じゃなかったりするの。
①で気づく感情の中には
自分には遠く感じる望みや、
封じ込めていたやりたいことや、
見たくないダメな自分とかも
含まれるんだよね。
だから認めるって
ちょっとハードルが
高かったりするんだけど
そこはただ、
「あ、私ってそうなんだな」
って思うだけでOK！
そんな自分に気づいて
「そうなんだ」だけで
OKなんだよね！
③選択する
ステップ③では
「じゃあ、どうする？」
を選択していくの。
②で出てきたものが
見たくもない自分だったとすると
じゃあ、どうする？
そのままでいる？
ちょっとだけでも変化するよう
１歩踏み出してみる？
って自分に問いかけながら
前に進むのがこのステップ③なの！
例えばそれが
今は絶対に無理って思うような
望みだったとしても
じゃあ、どうする？
諦めるの？
何か今の自分でもできることない？
って動いていくのが
この「選択する」なんだよね。
途方もないことに思えても
「今はどうしたらいいか
わからないけど
この望みを持っておく」
って心に決めることも
この「選択する」だからね！
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