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【内観✖️起業の専門家】
内観ビジネスコンサルタント・三浦あずさ
妊娠を期に脱サラして起業！
１児の母でもあるママ起業家です！
このブログでは
自分の心の声と向き合う【内観】を通して
望むライフスタイルを叶える方法を
浴びるほどシェアしていきます！！！❤️🔥❤️🔥
お久しぶりになりました！
ここ１ヶ月が半年に感じるくらい
激動だったので
徐々にブログでもお伝えしていくね！
今日は、
うるさい思考を止める方法
をシェアするよー！
「うるさい思考」が
どんな悪さをするかっていうと
常に考え事してる状態。
つまり
何にもしてないのに
いつも忙しい状態。
これって、今に居ない状態ね！
以前にも書いたけど
過去か未来にいるんです。
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それが起こるとどうなるかというと、
常に思考がうるさいから
なんだか現実が忙しいの。
大したタスクもこなせてないし
物理的に忙しくないのに
常に忙しくてやる気が出ない。
これって一番望まない
コンディションだよねー！
だけど、意識しないと
すぐそっちに落ちていくのが
私なんだよね。笑
だからこそ伝えられるのは
思考ゼロ運動！
もちろん、
ノートに思考を吐き出すのは
めーーーっちゃ重要なのだけど
私のようなタイプは
吐き出しても吐き出しても
思考を量産してるから
生産に対して吐き出しが
追いつかないんだよね。笑
それにどうせノートを書くなら
思考よりも感情で
埋め尽くしたいじゃない？♡
だからこそ、
思考の元本を減らす方法！
最初に言っちゃうけど、
それはあなたにしかわからないの！
（なんだよ！ってなりそうだけど
どうか続きを読んでほしい。笑）
なぜこれが言い切れるかというと
ここ数年の私はずっと
思考を止める方法を
試行錯誤してきたの。
誰かにオススメされた通りに
温泉に行ったり
自然が豊かなところに行ってもダメ。
温泉に浸かりながら
山を眺めながら
また思考する私。笑
好きな音楽を聴いてもダメ。
歌詞に聞き入っちゃって
情景に想いを馳せながら
また思考する私。笑
誰か止めてくれ・・・。涙
食べてても
素敵な景色を見てても
テレビ観ても
お風呂に入っても
寝る直前まで思考してるのよ。
絶望・・・。
そこでふと、
無音にしてみたの。
大好きなラジオも
学んでる動画も
誰かのライブも
テレビも全てなし！
ご飯の味も、
部屋の空間も丸ごと感じられて
思考が止まったんだよね！！
これが私には衝撃的だったの。
だって何年も止まらなかったんだもの！
私場合は、音。
つまり耳。
聴覚が敏感なタイプだったんだよね。
人によってはこれが
目だったり
触れることによる
触覚だったりするんだって。
だから最初に言った
あなたにしかわからないの。
耳なのか、
目なのか、
触覚なのか、
自分自身がどの部分に
アンテナが立っているのか
試しながら探してみてね！
そこを少しオフにするだけで
うるさい思考をストップして
イマココにいることができるよ✨
それができたら結果的に
タスクなんてサクサクになるよ！
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