こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
朝比奈優のエイジレスで 人生を１ランクUpの購読申し込みはこちら
前回に続いて
私のウィーキング以外のお仕事の話
今回は視力向上ヨガ
こちらを始めたきっかけは
視力の衰えが姿勢に影響していた生徒さんが
何人も続いたとき
改善方法がないかさがいていて
出会ったのが
「視力向上ヨガ」
でも、反対に
習って見ると
体の歪みが視力に影響するそうで
体って本当に繋がっていると実感
そんな視力向上ヨガの１日講座を行ったのですが
その時の参加されたいた男性からの言葉が
「肩こりがスッキリしました
これって足を動かしたからですか？」
「足もありますが
直接、肩をほぐすヨガもしてたので
それが一番の効果かと・・・」
とお話ていていたら
「質問してもよいですか？」の後に
この方が聞かれたのは
質問は
「ふくらはぎが攣るのですが
何か良い方法はないですか？」
あれ？視力の話ではない？
でも、この方には
この講座で行った中で
足裏と足首の緩めが一番刺さったようで
足の攣りをなんとかできるかもと？
と質問されたようです
で、おしたのは
なんたってジェミニで足首とふくらはぎストレッチ
これ！
この丸太は持っていない方がほとんど
だから、代わりにタオルを丸めて
つま先を乗せて前屈
そして、
足を揃えて膝まわし
これでふくらはぎの筋肉が緩みます
そして、この時に脚の中の一番太い動脈のそばを通る
筋肉アプローチができて血流が良くなる
これで脚の攣りから解放されるはず
あなたも足がよく攣るようなら
お試しあれ！
そんな足を使ってのトレーニング
大人の足育
「大人の足育体操」
講座を受けた方からのお声は
「足が軽くなった」
「足が浮腫まなくなった」
「指が開いた」
「疲れにくくなった」など
嬉しい変化が起きています
10月9日から
神戸市東灘区文化センターにて
千里山NIZIBASEでの
足の計測会の
お申し込みはこちら
皆さんのお越しをお待ちしています
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
８月のグループレッスンは
８月９日 (金) 14時15分〜
８月23日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
歩き方が変わる
足トレ＆歩き方
パーソナルレッスン
も行っています
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
千里山&zoomレッスンや講演のお問い合わせは公式LINEまたはコチラから
