こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
30代の時に
見た目を変えと思考を変えて
ポンコツ社員から
役員秘書に転身した
私がお伝するのは
歩き方とマインドで
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」
「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン
指導歴は15年で１万人以上
企業等での講演・講座は200回以上
好印象を得る人になる姿勢と思考
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「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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足育の３つのポイントとは
「足育」を行うには
３つのポイントがあります
大人も子どもも
この３つのポイントを
正しく知って
正しく行動することが足と身体
そして、健康でいるために大切なこと
その３つのポイントとは
足のことを知る
運動の大切さを知る
靴の選び方、履き方を知る
そう
「足」と「運動」と「靴」が
「足育」に欠かせない３つのポイント
と、同時に人が健康でいるためにも
大事なポイントです
さて、皆さんは
ご自身の
そして、お子さんの、お孫さんの
「足」「運動」「靴」について
どれぐらい関心がありますか？
まずは足
足のトラブルについて知ってますか？
足のトラブル知ってますが？
足には色々なトラブルがあります
そして、そのトラブルは
以前は老化とともに高齢者に起こることが
ほとんどでした
でも、今は子ども達
それも幼児期から起こっています
例えば、
こんな風に
立っている時足の指が浮いてしまう
これは腰痛や背中の痛み、膝の痛みに繋がります
例えば
こんな足
足の裏が全部床に着く
扁平足
これは疲れやすい身体になります
そして、外反母趾
親指が曲がってしまうトラブル
でもね
全て、いきなり
朝起きたら突然
こんな足になったのではありません
靴に圧迫されたり
足を使わなかったり
靴が合ってなかったらり
と、前兆はあったはず
でも、これが足のトラブルかどうか
知っていなければ見過ごします
知っているのに無視をする
それが、足を大きく変形させてしまうことに
だから
自分の足も
子どもの足も
どんなトラブルがあるのかを知って
見つけたら、すぐに対処することが大事
あなたは
足のトラブル知ってますが？
足のケアされてますか？
この週末は
少し、ご自分と家族の
見てみませんか？
さて、大人の足育はこちら
大人の足育でも足のこと
靴のこと、そして運動していきます
「大人の足育体操」
講座を受けた方からのお声は
「足が軽くなった」
「足が浮腫まなくなった」
「指が開いた」
「疲れにくくなった」など
嬉しい変化が起きています
９月6日(金)から
大阪市クレオ大阪子育て館にて
10月9日から
神戸市東灘区文化センターにて
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
〜千里山グループレッスン〜
7月のグループレッスンは
7月12日 (金) 14時15分〜
7月26日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
歩き方が変わる
足トレ＆歩き方
パーソナルレッスン
も行っています
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
大阪市扇町プール・スタジオのレッスン再開しました
半年お休みしていた施設が5月から再開しました！
私の担当は火曜日11時からの「正しい姿勢と歩き方」です
神戸市文化センターではレッスンを受けられて皆さん姿勢が変化しました
足から改善する大人の足育体操は東灘区文化センターへ
