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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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「やっと、気持ちが上向きになりました」
これは先日のある受講者さんの言葉
「膝が痛い時には
もう、何もする気が起きなくて
歩くのが辛いと
全てのことがする気が起きなかったです」
この方は膝の痛みがひどく
階段を降りる時は
特に痛むから
人の何倍もの時間をかけて
階段を降りていたそうです
その時は
「もう、何もしたくない」と
本当に落ち込んだそうです
痛みで身体が思うように動かない
そんなことが起こると
精神的にも参ってしまいますね
でも、それが
ある、たった一つの運動で
痛みが和らいだ途端
「気持ちも上向きに
やっと、外に出れるようになりました」と
その運動がこちら
以前にも
膝の痛みに効く運動として
何回も紹介している運動です
昔からある単純な運動
誰でも知っている運動
でも、膝の痛みが和らぐ人が多いのも
この運動
この運動、知ってるわ！で
終わらさずに
膝の痛い時には
試してみてくださいね
ただし、お医者様の指示は聞いた上で
大人の足育体操も
簡単に誰でも出来る運動ですが
行うことで
「足が軽くなった」
「足が浮腫まなくなった」
「指が開いた」
「疲れにくくなった」
と、変化が起きています
10月9日から
神戸市東灘区文化センターにて
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
7月のグループレッスンは
7月12日 (金) 14時15分〜
7月26日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
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