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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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骨は削らないと治らない
外反母趾のここ 
骨が大きくなって飛び出たところ
ここは骨が大きくなっているから
切らない限り小さくならない
と、ずーっと生徒さんにお伝えしたました
だって、骨ですから
この出っ張りは
小さくなんてならないはず
でも、パーソナルレッスンの生徒さんに
「小さくなりました！」と言われていました
そして、確かに
以前より小さい
骨なのに切らないでも小さくなった
その理由は
足の形が整ったから
パーソナルレッスンでは
普段の歩き方講座で出来ない
足のトレーニングやストレッチを行います
それを続けることで
足の３つのアーチ
特に「横のアーチ」がしっかり出来たことで
足の幅が締まって
大きくなっていた骨が目立たなく
小さく見えるようになりました
骨は骨ですから小さくはなりませんが
足が変わると骨の位置が変わり
そのことで
見た目が変わって
感覚としては痛みが改善することで
大きくなった骨は小さかなった感覚になります
こんな風に骨まで変えてしまったのは
足首と足裏のストレッチ＆トレーニング
足裏を叩いたり
血流を流したり
足首を回したり
色々な方法を組み合わせて足裏を整えて
ふくらはぎの筋肉が伸ばされることで鍛えられると
横アーチが復活しました
皆さんも足のアーチを崩さないように
トレーニングをして
ストレッチもしてみてくださいね
大人にも大事なこと
子どもの足育はこれからの発達のために
大人の足育は今の健康を維持するために
こちらは大人の足についてのトレーニング
7月10日(水)から
東灘区文化センター
９月6日(金)から
大阪市クレオ大阪子育
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
〜千里山グループレッスン〜
7月のグループレッスンは
7月12日 (金) 14時15分〜
7月26日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
歩き方が変わる
足トレ＆歩き方
パーソナルレッスン
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
大阪市扇町プール・スタジオのレッスン再開しました
半年お休みしていた施設が5月から再開しました！
私の担当は火曜日11時からの「正しい姿勢と歩き方」です
神戸市文化センターではレッスンを受けられて皆さん姿勢が変化しました
足から改善する大人の足育体操は東灘区文化センターへ
各講座に都合が合わない方は
千里山でのグループORパーソナルへ
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