こんにちは！
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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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足の裏に大きなタコ
今回、レッスンに来られた方
歩く時に
足指が上手く使えてないので
いつものように
ちょっと小走りしてもらいました
そうしたら
「足裏が痛い！」と
え！どうして？
と、おもったら
足の親指の付け根あたりが
固くなって
タコのようになっているそう
それも、両足
それは
小走りで地面を蹴る時
痛いですよね
そこで、歩いてもらって
見ていると
つま先が外を向きすぎてる
思いっきり
外を向いています
そのせいで
歩く時に
親指の付け根にだけ
体重がかかって
その部分がタコが出来たようです
「つま先を開かないようにして
歩いてみてください」と
お伝えすると
「つま先って開かないと
いけないですよね」
「本でも
色々なところでも
言われてます」
うーん！
確かにつま先は
少し外に向いているのが
自然な身体の形ですが
今回の場合は
大きく開きすぎていて
親指側だけを抑え過ぎて
足の裏の一部が固くなったり
足首が歪んだりします
足のどこかに
今までにない
タコや痛み、歪みを見つけたら
立ち方、歩き方を
見直してみてください
思い込みで
やり過ぎていることがあるかもしれません
それと同時に
痛いところ
変形しているところがあれば
専門家に見てもらうことも大事です
ほっておいても
良くはなりませんよ
そんな足のことを
見直す機会にもなる
大人のための足育
足のトレーニング
東灘区文化センターでは
7月10日からが始まります
大阪市クレオ大阪子育て館では
9月6日から始まります
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
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6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
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大阪市扇町プール・スタジオのレッスン再開しました
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