こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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7月18日の子ども・子育てプラザさんでの
足育講座をはじめとする
講座関連の資料作りで
今日は1日デスクワークの日
こんな日は
どんなに頑張っても
パソコンと睨めっこで
姿勢が悪くなる
椅子の中で
骨盤も歪みがち
なので合間に
バランスチェック
ウッドエクササイズです使う
ジェミニ(丸太)の上に乗る
縦に乗ることで
左右野バランスが整います
横にしてに乗ることで
前後のバランスが整います
が、1分乗るのが必死まだまだ修行が足りません
(師匠は2分だそうです)
1分や2分ってすぐじゃない！
と、思うかもしれませんが
ここに乗ってる1分って
自分が思っているより
何だか長いのです
つい、ぐらいついて落ちてしまうこともしばしば
足トレでは最初
ジェミニにの変わりにタオルを丸めて
行って頂きますが
タオルでも、丸めると乗りにくくなります
お家でデスクワーが続いたら
ちょっとやってみてね
7月18日に行うのは
中央区子ども・子育てプラザさんでの
足育講座
こちらです😊
クレオ大阪子育て館での
「大人の足育」足トレ講座
次回は
9月に行う予定です。
その前に
大人のための足育
足のトレーニング
東灘区文化祭センターさんでは
7月からの2クールめが始まります
気になる方は
お問い合わせはこちらまで
TEL*0788228333
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
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