こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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大阪市・クレオ大阪子育て館での
足のトレーニング
「大人の足育講座」
３回コースが終了しました
こちらの講座では
歩く時にしっかりと足が使えるように
足裏や足の指をほぐして緩めるを
しっかりと行います
そして
足がほぐれたところで
ウッドエクササイズ・
タオルバージョンで
身体全体のストレッチ
足の裏から足首のストレッチ
個人のストレッチを行って
身体がほぐれたら
次は足を鍛えるステップエクササイズに
ステップでは
普段動かないような動きをするので
身体を使うけど
あたまも使う
そのためか
皆さん、歩く時より
「足の裏から
足が暖かくなります❗️」とか
「歩き方より
こっちのトレーニングが好き❗️」
とか、言ってくださいます
私が良いと思って
皆さん野足のたまに必要と
行った今年を
褒めてもらうのは
とっても
嬉しい反応なのですが
歩き方より。。。。
に、ちよんっひり、淋しい気持ちも
贅沢と思いつつ
ちょっと思ってしまいます。
歩き方より、足育・足トレが
暖かくなる
頭を使う
身体がかるくなる
そんな
「大人の足育」足トレ講座
次回は
9月に行う予定です。
大人のための足育
足のトレーニング
東灘区文化祭センターさんでは
7月からの2クールめが始まります
気になる方は
お問い合わせはこちらまで
TEL*0788228333
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
歩き方が変わる
足トレ＆歩き方
パーソナルレッスン
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