こんにちは！
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ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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先週から始まった
クレオ大阪子育て館さんでの
「おとなの足育講座」かんたん足トレ
後半は軽く息がキレるほど
足も脚も動かしますが
前半は
足裏のケアや
足の指のトレーニングとケアに集中！
ずっと、足首から下を動かしてます
それなのに
参加されてる方が
前半の足のケアとトレーニングを終えた後
「今まで痛かった膝の痛みが
なくなったのです
」
「まだ脚も膝も使ってないのに
足首から下だけで。。。
なんで？
痛みが消えたの？」
と、不思議がっていました
が、これ
身体は繋がってるから
足裏、足首の筋肉野バランスが整うと
繋がっているふくらはぎの筋肉に影響して
それがお膝の周りの筋肉も影響を与えて
膝の関節にも
神経にも
繋がっていきます
だから、足の裏や足首を回すだけでも
日頃から行ってくださいね
さて、そんな嬉しい報告を喜びながら
身体ってやっぱり繋がってる！
と、思いながら
帰れいの電車で
買ったばかりの本を開くと
身体どころではなく
全てが繋がっていると書いてあリました
それがこの本
これ、東洋哲学の本なのですが
読んでるるうちに
クスッと笑えるところが
いっぱいありすぎ
哲学なのに
ファミチキが登場するし
笑える写真も
笑える挿絵も
でも、これを読んで
これだけ大きく全てが繋がっているのなら
足裏ケアしたら
膝にも腰にも繋がるよね❗️
妙に納得
足とも歩き方とも
全然関係ない本ですが
面白いのでお勧め💕です
さて、本来の足に戻って
膝や腰の痛みも緩和する
足トレ講座は東灘区民センターでも行っています。
夏の講座は7月から始まります
お問い合わせはこちらまで
TEL*0788228333
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン・足トレのレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
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