こんにちは！
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ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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レッスン中に生徒さんから
「先生の小走り綺麗❗️」
と、言われました
私が小走りしたのは
何かを忘れたわけでも
慌てたわけでもなく
レッスン中に
生徒さんと一緒に小走りをします
小走りをしてもらうと
普段、足を正しく使えてるか
すぐにわかるから
それは
小走りする時に使う
足の指が地面を蹴る動きと
歩く時に使う
足の指の使い方が同じ
そして
小走りすると
歩く時に上手く使えない足の指も
「地面を蹴る！」を思い出します
足の使い方を思い出して
こんな風に足の指が使えるようになると
歩き方は綺麗で
足のトラブルも改善します
でも、時々
小走りを体が忘れている人がいます
長い間、足の指を使わずに
歩いていたり
足を前に出そうとして
歩いている方は
蹴る力が弱っていると
小走りを体が忘れています
さて、あなたは小走りできますか？
綺麗に走れますか？
一瞬、どう動くの？
と思ったあなたは
もしかすると足の指が使えてないかもしれませんよ
まずは足の指トレからですね
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
歩き方が変わる
足トレ＆歩き方
パーソナルレッスンも行なっています
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