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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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エビングハウスの忘却曲線って知ってます？
上のグラフ
どこかで見たことあるのでは？
私もこの曲線を見て
「そう言えばこの話、なんとなく聞いたことあるよね」
と思いました
まさに
これがこの忘却曲線
人は学習したことを
20分後には42％
1日後には72％を忘れてしまう
これがドイツの心理学者
ヘルマン・エビングハウス博士が提唱して
100年研究した現代でも
大まかこの通りと言われる研究
昔、心理学の学んでいた時
聞いたことがある話
なのですが
先日、他の方の投稿を読むまでは
すっかり忘れていました
だからずっと
私はブログやInstagramなどで
同じことを書かないように
心がけていたんです
(知らず知らず
同じようなこと言ってることもありますが)
でも、この忘却曲線から言うと
同じことを言っても
相手は意外と忘れて初めて聞いたようになる
だから
これからはブログでもInstagram
そしてレッスンても
以前に話た内容と同じこと
どんどん繰り返し
お伝えしていこうと思いました
また、同じこと言ってると思われても
そして、とくに大事なことに関しては
忘却曲線に従って忘れてしまわないように
7回言い続けようと思います
なぜ、7回なのか
忘却曲線通り
忘れてしまわないためには
一番良いのはアウトプットする
ですが
なかなかアウトプットするのは
難しいですよね
そこで
某東京大学の方が
インプットは7回読むことで
結果につながると言われたので
7回同じことを目にすることで
覚えてもらえる
正しい姿勢で歩くこと
足を元気に保つこと
足にあった靴を履くこと
綺麗に痛みなく歩くために
必要なポイントは一度お話していても
1回のインプットで忘却曲線に乗って
忘れてしまわないように
7回
どこかで投稿すを繰り返すことにしました
もし、
「あ！それ聞いたlことある！」と思っても
既に脳に定着した！と思って
確認材料として聞いてくださいね
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