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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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レッスン中に
いつもと違う歩き方をする生徒さん
どうしたのかと聞いてみると
親指の付け根が
靴に擦れて痛いと言われます
どの靴を履いても
同じところが擦れてて赤くなる
「幅の広い靴がないから
どうしても擦れてしまう」
と、言われていましたが
これ、実はちょっと違うんですよ
擦れる🟰動くです
靴の中で足が動くから
擦れるのです
だって、ピッタリ締め付けられていたら
擦れるではなく
圧迫されて痛いになります
靴擦れ状態になるのは
靴の中で足が動くから
そんな時にしてまず試して欲しいのは
靴の踵と足の踵をピッタリと合わせて
その後で
靴紐をしっかり結ぶ
これをすることで
足は靴の中で止まって
擦れて痛いがなくなります
擦れて痛い靴は
あとちょっとで足に合う靴
ちょっとした調整で
痛みもなくなります
少し時間をかけて
靴紐しっかり結んで
足の形が変わって
靴が痛い方
歩くのに足の力が
衰えたと思う方への
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