こんにちは！
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ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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今日は千里山で「歩き方のグループレッスン」
1年前から参加されてる
Mさんの歩き方が
大きく変化してることに
他の生徒さんから
「姿勢が凄く変わったわね」と言われたところ
Mさん
「今、普通に歩いてるのが嘘みたいなんですよ。
来た頃は杖ついて歩いてたんですよ」
腰も膝も痛くて
両手でポールを持って杖代わりに歩いていて
レッスンに参加された当初もポールを杖に
通ってらっしゃいました
でも、今はそんなことを
忘れる位に綺麗に歩いています
そんな彼女が身体を、膝を痛めた原因は
実は、歩き方に関する
大きな勘違い
足は1本の線の上を歩くこと
昔、聞いたそのことを
一生懸命守って歩くことで
膝は捻れて
腰は大きく歪んでいました
立っているのも大変そうなぐらいに
「1本の線の上を歩く」
これだけならここまで歪まなかったのですが
これで歪むとしたら
モデルさんはみんな歪んでいますよね
これにプラス
足の指や足自体が弱っていたこと
床を踏み蹴り出す力がないと
腰を捻って歩くことになります
それを繰り返していて
腰も脚も痛くなってしまった
Mさんが歩けるようになるため
してもらったことは2つ
足の指で床を踏むこと
2本の線の上を歩くこと
たったこれだけのことで
身体が大きく変化しました
やっぱり足指がしっかりしていること
これが大事ですね
千里山グレープレッスンは
毎月第2.4金曜日14時15分〜
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靴の履き方・選び方もわかる
大人の足育体操の講座
東灘区文化センター・夏の講座
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TEL: 0788228333(東灘区文化センター）
足トレ＆歩き方パーソナルレッスン千里山
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5月16日
久しぶりに三木にあるコープ協同学園さんで
1日講座を行います
この日もレッスンもまずは
靴の履き方から始めます
お近くも方はぜひご参加くださいね
５月のグループレッスンは
５月10日（金） 14時15分〜
５月24日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
パーソナルレッスンも行なっています
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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