こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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足の原始反応立て知ってますか？
１歳ごろまでの赤ちゃんに起こる反応
足の甲の方を撫でると
足の指が開きます
足裏の指の付け根をトントンすると
足の指をぎゅっと握ります
その反応を使いながら
１歳ぐらいまでの
お子さんの足を動かすことで
足の感覚を発達させる
動きですが・・・
今日、この原始反応のお話しを
６０歳以上のストレッチクラスでしたところ
皆さんが一斉に
足の甲を撫で始めました（笑）
６０歳では
いくら足の甲を撫でても
指は開きません
だから
自分で足の指と手の指で握手して
足の指の足だを広げる
指をそらして
歩く時に指がしっかり使えるようにする
子どもは子どもの
大人は大人の方法で
足を強く元気にしていきましょう！
っては
とっても嬉しいこと
大人も足育って大事
動かすことで足のトラブル改善にもなる
足育トレーニング
神戸の東灘区民センターで始まります
一生歩ける足を
一緒に作りませんか？
「人生が変わった！」と言われた歩き方講座
クレオ大阪子育て館で
3月から行います！
クレオ大阪子育て館
http://www.creo-osaka.or.jp/north/index.html
こちらのNOTE記事の中で
自分の
足を知る方法を書いてます！
こちらは冬のブーツのお悩みを一気に解決する記事です
買ってしまった靴の調整、これから購入するためのポイントも
これ１つでわかります！
下の写真をクリックするとnoteの記事が見れます
2月の千里山グループレッスンは
2月9日（金） 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
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