こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
朝比奈優のエイジレスで 人生を１ランクUpの購読申し込みはこちら
今回の靴選びのポイントは
パンプスでいうとココ
です
です
靴屋さんで足の計測の時に
幅の周計（足囲）を測ってもらうところ
ここがピッタリ足にあっているかどうか
これは一番と言って良いほど大事なポイントです
ここは足の幅の中で
一番広がっているところ
なので、ここがピッタリと合っていれば
足は前に滑りません
でも、ここが合っていないと
足が靴の中で前に滑ります
そうすると
足は狭いところに突っ込んでいくので
足の指を圧迫することになり
外反母趾や内反小趾の原因を作ります
そして、前に滑るんのを止めようとすると
指で踏ん張ってハンマートゥと言う
指の関節が曲がって盛り上がる
変形を起こします
そう、足のトラブルと起こしてしまうのです
では、ここが合っていない靴はどうしたら良いのか？
捨ててしまうの？と、思いますよね
いえいえ、捨てなくても大丈夫
スニーカーのように紐ぐつなら足首で固定することで
前に滑ることを止めることができます
パンプスの場合は中敷を入れて隙間を潰すことで履ける靴になります
（但し、３ワイズ以上離れていると無理ですが）
まずは、これから靴を買う時には
このポイントが合っているかをしっかり見ることで
足のトラブルも回避できますので覚えたおいてほしいポイントです
各講座に都合が合わない方は
千里山でのグループORパーソナルへ
千里山&zoomレッスンや講演のお問い合わせはコチラから
お友達追加をして、メッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます
