こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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日頃、あまり気にしてない
足の裏
夏休みのイベントでは
フットスタンプで
ご自分の足の裏を知って頂きますが
イベントはこちら
もう一つ
こんな風に足の裏を意識する方法もあります
道具を使って
足の裏を伸ばしながら
動かして
足のどの部分が動いているのかを
意識する
これを
足の外側・真ん中・内側と
分けて動かしてもらうと
足の感覚が研ぎ澄まされて
動きが滑らかに
足の裏の筋肉が動くことで
足の裏から繋がっている
ふくらはぎの筋肉も
柔らかく動くようになります
そのおかげで
何もしなくても
歩く時の脚が伸びて
膝に負担がなく
綺麗に歩けるように変化しました
足の裏の筋肉は
ふくらはぎに通じているから
足の裏を意識するだけで
歩き方は大きく変わります
今まで
足の裏を気にしてなかったあなたは
今日から足の裏を意識してみてくださいね
夏の講座が始まりました
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