こんにちは！
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ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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昨日はLINE登録者さんが参加する
ZOOMお茶会でした
昨日のお題は
足のアーチについて
扁平足や開張足、ハイアーチと言う
足にあるアーチのトラブルについて
扁平足や開張足は
フットスタンプをとると
本来スタンプのつかない
ここがついてしまうこと
これで自分の足が
扁平足や開張足だとわかると
足のアーチが落ちていて
足の形状が崩れているから
ケアやトレーニングをしよう❗️
と、思いますよね
ところが
これが見つけにくい人がいます
それがハイアーチの人
子ども頃、良く歩いていたり
運動をしていたり
遺伝とかもありますが
土踏まずのアーチが人より高い
こう言う人は
50代を過ぎて
筋力や関節が弱くなって
アーチが落ちてきても
元々が高いアーチなので
フットスタンプなどでは
扁平足のように映らない
でも、こう言う人は
必ずと言って良いほど
開張足で
横アーチが崩れて
そうなると必然と
縦アーチも崩れてきます
そして
ある日、突然足のトラブルが出て
足の崩れに気がつくことになります
私もこのことを知らない時に
油断してたから
急に足が痛くなったことがありました
子ども頃、若い頃に
あなたの足のアーチは高いわね
と、靴屋さんに言われたことのある方
子どもの頃、裸足で
立っている時のバランスが悪かった方
踵が高い靴の方が楽に立てる方
もしかしたら
若い頃、ハイアーチで
足の崩れに気づいていないかも知れませんよ
扁平足でなくても
足指のトレーニングや
足裏を鍛えることしてみませんか？
千里のパーソナルレッスンでは
足の感覚を取り戻し
足裏の筋肉を鍛える
トレーニングも行っています
フットスタンプで
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