こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
いつもより早く梅雨の入り
蒸し暑く感じる日も
多くなりましたね
そんな
蒸し暑さを感じる日
六甲道でのレッスンで
「暑いですね」
「冷房に切り替えませんか？」
と、みなさんが言われる中
お一人だけ
「寒いです」と
この方は
数年前、体調を崩して崩してから
脚の力が弱って
歩く時に左右に身体が揺れて
腕を振る力で
脚を前に出す歩き方に
以前、綺麗に歩けていた時には
すぐに暑くなったのに
今では
なかなか温まらない身体に
そんなkさんが
今回
壁でのストレッチが終わって
ストレッチウォークが終わった頃
「暑くなってきました💦」
と、一言
足の指が使えるようになって
足🦶の力も
脚🦵の力も
回復して
真っ直ぐ歩けるように
なってきたので
身体の変化も出る頃かな
と、思っていたら
先程の一言
やっぱり
足趾(足の指)が使えるようになると
血管を温め
血流が良くなるから
体温も上がってきます
綺麗に歩けるのも
身体が元気になるのも
足と脚をしっかり使って
歩けるからこそ
あなたの足と脚は
いつも正しく使えてますか
もし、夏でも
寒い！冷える！なら
足の指を鍛えましょうね
三木市の方、神戸市北区の方お待たせしました❗️
半年ぶりにコープ協同学苑さんにて
一日講座を行います
6月23日(金)10時〜11時30分
お一人お一人の歩き方のアドバイスもあります！
来週からは夏の講座の募集が始まります！
各講座に都合が合わない方は
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