こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
仕事での外出や
休日のお出かけ
普段より多く歩いた日
脚が攣ったり
だるくなったらしませんか？
以前、そんな症状に悩まされいた方が
レッスンに来られて
言われたのがこの言葉
「この歩き方をしてから
たくさん歩いても
脚が攣ることがなくなりました」
この歩き方とは
歩く時に
脚の後側をを使うこと
脚を伸ばして
足趾(足の指)を使って
踵を上げる
これをするだけで
歩くたびに筋肉が動いて
血流を良くしてくれます
もし、あなたが
たくさん歩いた日に
脚がだるくなったり
攣ることがあるのなら
脚の後が伸びているか確認してみて下さいね
パーソナルレッスンは千里山のスタジオで行っています
お問い合わせは下記のLINEからどうぞ！
三木市の方、神戸市北区の方お待たせしました❗️
半年ぶりにコープ協同学苑さんにて
一日講座を行います
6月23日(金)10時〜11時30分
お一人お一人の歩き方のアドバイスもあります！
来週からは夏の講座の募集が始まります！
各講座に都合が合わない方は
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