こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
歩いている人をみて
こんなこと思うことありませんか？
あれ！ なんか左右に揺れている？
時々、私もこういう方を目にします
そして、レッスンに来られる方の中にも
いらっしゃいます
この歩いている時
左右に揺れる動きをする理由は
足の力が弱ることが
1番の原因
特に足趾(足指)の力が弱る
蹴る力がが出ずに
脚を真っ直ぐ前に出せなくなる
そうなると
身体が左右に振れてしまうのです
歩く時
左右に身体が揺れると
見た目にも美しくないですが
これによって腰が痛くなったり
膝を痛めたりします
そうならないためには
デスクワークで
椅子に座っている時も
踵をあげて
足の指で床をキュ❗️と押す
こんなことをして
足趾(足の指)を鍛えて下さいね
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
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