こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
今日はお顔エクササイズ応用編の
ZOOMレッスンでした
基本編は何度もされている方でも
応用編はちょっと難しい動きがあるのですが
今回
「これは！デスクワークの途中でも出来そう」
と、言われたのが
皆さん、気になっている
瞼の弛みの改善エクササイズ
上瞼が弛んで
眼瞼下垂になると
視野にも影響が出るから
そうなる前になんとか改善したい
そこで今日
「これは効きそう！」
と言われたこのエクササイズが効果的
写真のように
目尻を軽く抑えて
少し下を向いた状態で
上瞼だけを開いたり閉じたりします
この時に眉毛は動かさない
そうすると
上瞼がよく動くので
終わった後は
目が大きく開きます
下を向いた状態でできるのと
口を開けたり
大きく顔を動かす
他のエクササイズと違って
目元だけで行うエクササイズ
知らない人には何をしてるか気づかれにくい
すきま時間にできるので
近頃、目が小さくなってきたように
思う方はぜひこのエクササイズ
行ってみてくださいね
お顔エクササイズはZOOMで行っています
気になる方はお問い合わせくださいね
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
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