こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
今回のお顔エクササイズ
気になるところは首のシワ
と、言われたので
首の周りを中心に
エクササイズをお伝えしました
そして、もう一つ
首のシワをなくすのに
大事なことがあります
それは
やっぱり頭の位置
正しく姿勢を作る時の
壁に背中をつける姿勢
踵、お尻、肩甲骨、そして後頭部
これを壁につけます
その上で、アゴを引きすぎず
アゴと床が平行になるようにする
ここがポイント
こうすることで
「首が伸びた感覚がする❗️」と言われました
壁に頭をつける
たったこれだけのことが
姿勢も首のシワも改善します
あなたもお家の壁
使って下さいね
クレオ大阪子育て館さんで春の講座が開催されます
こちらにご参加下さいね
4月7日からです
お申し込みはこちらから
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=51212
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
兵庫区文化センターさんの
申込は下の画像をクリックして下さい
各講座に都合が合わない方は
千里山でのグループORパーソナルへ
千里山&zoomレッスンや講演のお問い合わせはコチラから
お友達追加をして、メッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます
