こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
私が「姿勢と歩き方」のレッスンで
お勧めしている
ウォーキングシューズ
オニツカタイガーの
セラーノ
これを履くことで
足と靴がピッタリ合う感覚
そして
靴選びのポイントがわかります
この靴をお勧めする理由は
①土踏まずから踵の幅が狭い
②足の曲がる位置と靴の曲がる位置が合わせやすい
③つま先から足首のところまで足にフィットさせることが出来る
④ヒールロックで踵が固定出来る
この４つのポイントは
パンプスや他の靴を選び時にも必要
①はパンプスで
ここが広いと足が前には滑って
外反母趾の原因になります
②パンプスや革靴で
ここがあっていないと足の付け根が
痛くなったり、歩くと疲れることに
③ヒールなどでは
ここが緩いと靴の中で足が前にずれて
つま先が痛くなります
④パンプスを選び時
「足首にストラップのついたのが楽ですよ!」
と、勧められませんか
あれはサイズが少し合わない時でも
足首で止まれば前にずれないから
足首で固定して踵をずらさないため
この感覚をまずは
スニーカーを履くことで
身につけてもらうことが出来ます
もちろん
セラーノの以外でも
その方の足に合っていれば良いです
この４つのポイントをチェックして
足に合わせてもらっていれば
何を履いても
足を痛めることがなくなります
靴を選ぶ時には
何故その靴を選ぶのか
少し考えて
足に合わせた靴を選んで下さいね
そんな、靴のことについても
お話している
オンラインお茶会
今回は明後日
3月15日です
オンラインお茶会
は、下記からお申し込み下さい❗️
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3月23日(木) 春の1日体験講座
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