こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
「おかしな歩き方なので」
歩き方のレッスンに
参加される方の理由に
多いのがこれです
「おかしな歩き方」
と、言っても色々あります
今回の方の場合は
歩く時に
お尻が突き出て左右に振れる
吉本新喜劇の
森田マリコさんがゴリラっぽく歩く時と
ちょっと似ている感じ
こう言う方の場合はポイントは２つ
足が使えてない
膝が伸びていない
そのために歩く時
脚を蹴り前に出せずに
腰を動かすことで
脚を前に出そうとしてしまう
そんな歩き方になってしまった
原因は人それぞれですが
解決方法は
歩く時の後ろの足
しっかり足趾で地面を蹴る
その時には膝を伸ばす
どちらも
脹脛の筋肉が硬いと動かないので
レッスンでは
こんなストレッチをします
攣りそうになる方もいますが
毎日してると伸びてきます
膝の伸びにも
足趾を使うにも
脹脛は大事ですよ❗️
あなたは歩く時に使えてますか？
こんなストレッチを入れながら
あかしな歩き方から脱却するレッスン
クレオ大阪でのレッスンは
あと3名のみ
いつからでも参加出来る
千里山のレッスンは
2月は10日と24日です
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