グランマ＆コーチyokoの『素直が一番』
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グランマ＆コーチyokoの『素直が一番』

長年、塾の指導者、主任児童委員(子ども専門民生委員)、ママの専門コーチとして、
又、私自身も３人の息子の母として、子育て中のママ達を応援して来ました。
アラ古希の今、仕事を卒業して、一人のグランマさんとしての思いを、気ままにおしゃべりしていきます(^^)

当ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。


長年、塾の指導者、主任児童委員（子ども専門民生委員）、ママの専門コーチとして、
又、私自身も３人の息子の母として、子育て中のママ達を応援して来ました。

アラ古希の今、仕事を卒業して、
一人のグランマさんとしての思いを、気ままにおしゃべりしています(^^)


どうぞ、よろしくお願い致します。


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メルマガアーカイブ046. あなたがフォーカスしているものは？

皆さま
こんばんは。

「グランマ＆コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)

今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。
読んで頂けたら嬉しいです(^^)

 

 

さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ046」

「2013.05.09 」の私の思いをそのままお届けします。

 

「メルマガアーカイブ」を配信する経緯はこちらのブログ記事で

メルマガ000.「2012年5月」から10年間のメルマガアーカイブ | グランマ＆コーチyokoの『素直が一番』

 

 

━━━━◇　Coaching　　◇━━━━━━━━━━━━

 

コーチyokoの応援レター

 

                          　vol.046  2013.05.09 

 

あなたがフォーカスしているものは？

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

コップにジュースが半分入っているとするでしょ。
これを、半分も入っていると思う人もいれば、半分しか入っていないと思う人がいます。
あっ！どちらが良いとか悪いとかではないですよ。
物事に良し悪しはないですから。

幸せの定義も同じ。
幸せという決まった事実があるのではなく、幸せだと認知するから幸せを感じます。
私はついていない人生だと認知すれば、ついていない人生を感じます。

脳科学的には、人は絶え間なく、物事に自分流の解釈を加えて認知しているそうです。
その自分流の解釈は、やはり過去に自分流に解釈して記憶してきたデータや
親や周りから刷り込まれた潜在意識を元にして認知しているようです。

又、脳科学的には、ジュースがそこに在るから見えるのではなく、
ジュースがそこに在ると認知するから、見えていると言われています。
だから、私たちはジュースがそこにあることに気付かないことがあります。
その時には、私たちの脳の中では、ジュースはそこに無いことになっています。

だとしたら、私たちはどんなことにフォーカスして生きると心地良いでしょうか？
或いは、嫌な気分になるでしょうか？

過去に自分流に認知した嫌な出来事を思い出す。
目の前に立ちはだかる困った出来事が頭を離れない。

それらはある意味では事実でしょう。
しかし、自分流の解釈、認知をした途端に、それ以外の見方が出来なくなり、
その困った物語の中で生きていくことになります。
 

そんな自分ではダメだから、頑張ってもっと幸せになりたいと思います。
しかし、そもそも出発点が、今の自分ではダメだと否定するところから始まっているので、
中々思うようにいきません。
否定は最もその人の波動を下げます。

では、どうしたら良いでしょう。
 

今あるものに、今できていることにフォーカスする。
幸せになりたいのではなく、今、幸せであることにフォーカスする。


アメリカの心理学者セリグマン博士（ペンシルバニア大学教授、前アメリカ心理学会会長）は、
うつの改善に役立ち、しかも驚くほど簡単なプログラムを提唱しています。
 

それはthree good thingsといわれるもので「毎日、就寝前に、その日にあった『よいこと』を3つ書き出し、
これを一週間続ける」というものです。
この簡単な方法がうつの改善に驚異的な効果を発揮されたとデータがあるそうです。
人のネガテイブな認知の観点を変えると言われています。

とにかく、自分が出来ていないことや無いと思うことから、
今あるもの、今できていることにフォーカスしましょう(^^♪の巻でした。
 

その為には、three good things

「毎日、就寝前に、その日にあった『よいこと』3つを口に出してみるのも

簡単で有効な手段かもしれませんね。

そのうち、これに慣れてくると、

「あっ！わたし囚われているな」という事に早めに気づくようになっていくように思います。
もうそれだけで、囚われからだいぶ解放されています。
更に、自分の物語ではなく、ニュートラルに物事が見えてくる回数が増えてくると、
人生は楽に展開するようになるようです。

皆さまの幸せを応援しています。
もちろん私の幸せも(^^♪
 

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今日の画像

上記のメルマガを書いた2013年当時に楽しんでいたアロマテラピー

 

 

 

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☆ Information☆

 

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○シンプルコーチング講座
講師　酒井知子コーチ

○自分を思いやるレッスン会6回コース
○比較とうまく付き合いながら、自分を大切にするレッスン会6回コース
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幸座講師　東郷洋子コーチ

 

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今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

 

 

838.北海道大周遊　食事・温泉・絶景そして人との紀行5日間

皆さま
こんにちは。


「グランマ＆コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)

今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。
読んで頂けたら嬉しいです(^^)

 

 

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2026年5月12日（火）10:00開催！
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さて、今日の「グランマyokoの気ままにおしゃべり」は…

 

4月9日より、阪急交通社のツアーで

四泊五日の北海道旅行に夫と行って来ました。

ツアーのタイトルは日本のてっぺん稚内北海道大周遊 味覚・温泉・絶景よくばり紀行5日間

 

平日を挟んでという事もあってか、 旅の道中をご一緒した31名は

ほぼ同世代の皆さまで、

他支店との共同催行ということで、

鹿児島や大分からのご参加の方達とは新千歳空港で合流しました。

 

 

○一日目

一路 、中部国際空港→新千歳空港

→ホテルの無料送迎バスにて札幌北広島クラッセホテル/バス走行距離：約30km

 

 
 

○二日目

今回は旅の間、添乗員さんはずっと同じで、

バスガイドさん、運転手さんが前半、後半で交代されました。

 

北広島ホテル→十勝平野→足寄町→池田町→阿寒湖→摩周湖→網走市→網走湖畔ホテル/バス走行距離：約415km

 

札幌北広島クラッセホテルを出発して

十勝平野の雄大な自然を見ながらドライブバス

 

→足寄で豚丼の昼食

 

阿寒摩周国立公園の阿寒湖畔の気温は17度ほど

上着を羽織ってちょうど良い気候、曇りで雨は降らず、

阿寒湖も霧で有名な摩周湖もバッチリ観光できたのはラッキーでした(^^)

 

 

 

 

一日のバス走行距離 約415kmの内、

牧場や小麦などの畑が延々と続く十勝平野の広さ

広大な北海道を感じて感動ですキラキラ

 

 

○三日目

網走湖畔ホテル→サロマ湖（広大で美しい湖を車窓観光）→マルカイチ水産で昼食

→宗谷岬（日本最北端の地の岬）→稚内温泉/バス走行距離：約330km

 

朝は霧が出るも快晴で気温15度位で出発

 

マルカイチ水産にて、かに・いくら・刺身が乗った豪華流氷丼の昼食

 

日本最北端の宗谷岬までは両側に牧場や漁村が点々として、

たまにエゾ鹿を見かける国道238号を進み、

午後4時頃、宗谷岬に到着時には暴風雨警報級のお天気でした。

 

宗谷岬（日本最北端の地の岬）

 

 

 

○四日目

ホテル→ノシャップ岬→稚内港北防波堤ドーム→網走市場→留萌市蛇の目寿司にて昼食

→札幌オリンピックミュージアム→札幌市/バス走行距離：約370km

 

朝、ホテルの窓の外は真っ白

 
昨日訪れた宗谷岬の西に対する半島のノシャップ岬の赤白灯台から日本海を望む
めったに見ることの出来ない30キロ先の日本海に浮かぶ利尻島の下半分をクッキリ見ることが出来ました。

 

荒波から湾を守る昭和11年完成の稚内港北防波堤ドーム

 

留萌市蛇の目寿司にて昼食

 

久々に高速道路に乗り、札幌のオリンピック記念ミュージアムへ

 

 

スキージャンプ？に挑戦する夫
 

 

ホテル到着後の旅行最後の夜は自由行動で、

めいめいで「すすきの」「たぬき小路」等の町に出て、

久々の都会のネオンを味わいました。

 

ず～と海鮮系の食事だったので、札幌ラーメンを頂きました。

 

 
 
 
○五日目
ホテルから各自で新千歳空港へ
そして、中部国際空港から無事、帰路に着きました。
 

今回の四泊五日の北海道周游の旅は、

前回の東北旅行の時と同様に、

ほぼ同世代の 31名の皆さまと、

とても楽しく詳しく説明して下さるバスガイドさん、

添乗員さん、運転手さんと

気持ち良く楽しい旅をご一緒できました。

 

今回の旅で気づいたことキラキラ

私は景色よりも、そこに集う人に興味があるんだなあという事ですニコニコ

 

楽しい旅とご縁と

それを楽しめる心身に感謝しますお願い

又、何処かの旅でお会いしたいですねニコニコ

 
 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

メルマガアーカイブ045.私がどんな気分で暮らすかは、全て私の手の内にある

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さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ045」

「2013.05.02 」の私の思いをそのままお届けします。

 

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━━━━◇　Coaching　　◇━━━━━━━━━━━━

 

コーチyokoの応援レター

 

                          　vol.045  2013.05.02 

 

私がどんな気分で暮らすかは、全て私の手の内にある

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

 

一昨夜から昨日にかけて、久しぶりにかなり落ち込みました。


日頃、セミナーでは受講者の皆さんに
「自分のご機嫌は自分が取る」を推奨している私…
では、「私はいつ、それをするの？」

「それは今でしょ！」(笑)
と早速、自分のご機嫌を取るために
ネイル＆美味しいものを食べに行ったコーチyokoこと東郷洋子です。

 

さて、名古屋駅前の、とある所にネイルと美味しいものを食べに行った私…
でも、今日の私は美味しいものを食べていても、頭の中は何だかね〜とザワザワ…

ネガテイブストーリーから中々抜け出せない。


それで、ふと思い立って、今の心境をfacebookに書いちゃおうと

ほとんどヤケクソモードで書き始めようとしました。

 

そして、新しいネイルをした手と美味しいものを画像に取ろうと思ったのですが、
実は、私の携帯電話は写真機能が壊れていて、普段のfacebookの画像は夫の携帯で撮って
それを私の携帯に転送してということでアップされていたものでした。
 

でも、ひょっとして今日の私の携帯君は画像を撮れたりして〜と試しに触ったら
何と写真機能が動きました。すごい！
そして、facebookにアップした文がこれです。
 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

「ただ今、自分のご機嫌は自分でとっている最中です(^-^)v
ここまで人を嫌いだと思ったのははじめてかも。
相手への憎しみの気持ちをコントロール出来ない自分にも落ち込みました。

吐きそうになるほど、人を嫌いになる自分を味わい、人を大嫌いになる自分を許します。


そして、ただ今、ネイルに行き、美味しいものを食べています。
どんな気分を選ぶのも私の手の中にあります。
私のご機嫌は私が取ります。そして、ありのままの自分を許します。
過去と他人は変えられない。自分と未来は変え放題！

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

書きながら、わたし怒っているなあと感じていました。
でも、それをありのままにそこに置いていたら、
facebookに続々とコメントやイイネ！を押して下さる声が届いてきました。
 

暖かな承認と励ましのメッセージの数々に、

固くなった私の心が緩み温もりが広がっていきました。
まさに、ありのままの自分を許した瞬間でした。

 

ある人が、「あなたのことは昔っから大嫌いでした。」と私に言いました。

言われた私には幾つかの選択肢があります。


＊何とか相手と仲良くしようと自分を殺し、相手の気に入るように合わせようとする。
＊原因を追究し、反省し、そんな嫌われる自分では駄目だ、誰からも好かれる良い人にならなければと更に自分を叱咤激励する。
＊私は悪くない。あなたの方が悪いですよ。と説得し、自分の思い通りに相手を変えようとする。
＊自分が嫌な思いをするのは相手のせいだと人生を嘆く。
＊何とか気にせず、やり過ごそうとする。

実は、上記のことは過去の私が全て挑戦してみたことです。
そして、私は気づきました。

☆私の人生をコントロールできる人は私以外にはいないということを。
☆私がどんな気分で暮らすかは、全て私の手の内にあることを。
☆私は自分の気分が落ち込むことを、相手のせいにして暮らすことも出来るし、
自分にとって良い選択をしようとすることも出来ることを。
☆怒りや憎しみを感じた時は、怒りや憎しみを感じている自分をただ認め、
そんなイケテナイありのままの自分も許し、過去は過去に置いて人生を前進できることを。

そして、一人で前進することが辛い時は、
良い仲間がいることを心底から感じた幸せな体験でした。



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今日の画像

上記のメルマガを書いた2013年当時の私のネイル

 

 

 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

 

837.書く前から始まっている『思い出ノート』＆桜＆カフェ活

皆さま
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「思い出ノート」という一冊のノートを買いました。
 
 
 
きっかけは、新聞の一面下の広告欄。
あの、つい見てしまうけれど、すぐ忘れることも多いあの場所です（笑）
 
でも今回は、なぜか引っかかりました。
「100の質問に答えるだけで自分史づくり」
 
へぇ〜、そんなに簡単に？
…と、気がついたら、アマゾンにポチッとしていました(笑)
 
手元に届いていますが、大型本で字も濃く大きく
総ページ64と書きやすいです。
 
中身のページを何枚か写真に撮りました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まだ書いてない内からブログに載せる理由は、
 
書く宣言になる
途中経過など書ける
等です。
 
又、私が書く一番の理由は
ただ今、「自分への思いやり大作戦中」の私にピッタリ当てはまると思うからです。
 
このノート、少しずつ書いていきます。
途中で「まだ○番目の質問です」と報告するかもしれませんが（笑）
どうぞあたたかく見守ってください。
 
そして、「自分への思いやり大作戦中」のこの過程も楽しみたいと思います(^^)
 
皆さんも如何ですか？
 
 
今日の画像（桜とカフェ活）

一昨日の自宅近くの公園の桜

と

いつもの掛かりつけの内科の帰りのご褒美のお抹茶とお菓子（尾頭園さんにて）

お茶の尾頭園　アピタ緑店(@otouen_midori) • Instagram写真と動画

 

一昨日はお天気良く、雨が降る前にスマフォで撮ることが出来ました。

桜はやっぱりイイですね桜


 
 
そして、お抹茶とお菓子のカフェ活
とても美味しく頂きました。
 
 

ごちそうさまでしたお願い

 

 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

メルマガアーカイブ044.あなたはちゃんと知っています。子供もちゃんと知っています。

皆さま
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さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ044」

「2013.04.25 」の私の思いをそのままお届けします。

 

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コーチyokoの応援レター

 

                          　vol.044  2013.04.25 

 

あなたはちゃんと知っています。子供もちゃんと知っています。

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

 

ここのところ、対面個人コーチングセッションが続いています。

カフェやホテルのラウンジ、OfficeYokoでお会いして対話をします。

 

コーチングの肝は、「答えはその人の中にある」です。

私自身の判断を脇に置き、ありのままのクライアントさんを信頼して、

その人の中から出た「ありたい自分」「心の中の声なき声」を聴きます。

 

もし、クライアントさんが「ありたい自分」に気付かれたり、

私がハッキリ感じたら、それを素直に言葉にして共有していきます。

その答えは、クライアントさんの中から出た～

「オリジナルの自分を幸せにする答え」なのです。

 

私のコーチとしての「ありたい自分」は「人への信頼、自分への信頼」です。

 

そして、今日はある方のブログ記事を転載します。

何か感じられたら嬉しいです。

 

笑顔の力〜私の生き方〜より転載

http://ameblo.jp/mamicchi326/entry-11391491158.html

（こちらのブログは「2013.04.25 」時に拝読しましたが、

現在は存在しないようです）

 

 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

お子さまのいらっしゃる方に質問。

 

子供が、味噌汁や、お茶などをこぼしたら、どうしてますか？

以前の私は、

「もぉ〜何やってんのよ！よそ見してるから。しっかり持ちなさい！」

と怒りながら、拭いていました。

 

ある時、育児本を見たら、「まず、叱らず、子供を気遣いましょう」とありました。

そうだよなぁ。

こぼして火傷の可能性もあるのに、先に怒ってた。いや〜・・・反省。

次から、

「大丈夫？怪我してない？拭けばいいよ。」

と拭いていました。

 

で、ある時思ったわけです。

子供たちは、いつ、こぼしたら拭くことを自分たちで気がつくのだろうか？

 

そこで、こぼしても気がつかない振りをしてコッソリ見ていました。

その時は、ココアだったのですが、みるみるマットに染みていきます(-_-;)

しばらくして子供たちは、「マ〜マ〜、こぼしちゃった」と見つめるだけで、コップを起こそうともしないのです・・・。

マジすか!?いや、すっごいココア染みてるんですけどぉ〜！！

 

私の焦りは、MAXでした。

ココアは、どんどん染みていきます。

とっさに、

「えっ？あっ！こぼした・・・どうしよう、どうしよう？」と慌てる素振りをしたのです。

 

すると、子供たちは、

「何言ってるのママ！拭くんだよタオルで！」とダッシュでタオルを掴みとり、ゴシゴシ。

結局、ココアが取れず、

「ママ、取れない」

「取れない？どうしようか？」

「ママ、洗えばいいんだよ」と答えてくれました。

幸い、夏用のものだったので、即、汚れたところは余洗いして、洗濯しちゃいました。

 

そう。本当は、ちゃーんと知っているんです。

考えているんです。

先回りして私が、やっちゃうから、やらなくなる。

子供たちは、子供たちなりに、あのちっこい体と頭で考えて動いている姿が、とても愛おしくなりました。

 

これからも、

「大丈夫だった？どうしたらいいと思う？」

と質問をしていきたいと思います。

 

ところで、私の役者ぶりはどうだったんだろう？

 本当は、気が付いていたりして

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

前回のメルマガでのレストランで「ごめんなさい。」と言った幼稚園くらいの男の子といい、

今日の子供達といい、

大人は、子供は何も知らないから正解を教えてやらなければならないと思っているけど、

本当は知っていることがたくさんあって、

それを大人から教えてしまうと、自分オリジナルの答えが出せなくなって、

自分以外のどこかに正しい答えがあると、いつもそれを追い求めてしまう人生になるのかなあと思います。

 

それは、私達大人も同じで、

人は自分の人生の舵は自分で取れるように生まれているし、

その自己責任の生き方が幸せな自分を創っていくと

コーチングをやればやるほど感じます☆

 

 

。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○☆*

 

 
今日の画像（カフェ活）
 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

 

メルマガアーカイブ043.自分への「信頼」と子どもへの「信頼」＆珈琲専家すぎうら

皆さま
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さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ043」

「2013.04.18 」の私の思いをそのままお届けします。

 

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コーチyokoの応援レター

 

                          　vol.043  2013.04.18 

 

自分への「信頼」と子どもへの「信頼」

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

 

「子どもって、どんな生き物？」と問われた時に、
あなたは何と答えますか？

「人は(子どもは)育とうとする生き物だ」という考え方があります。
逆に、「子どもは、教えてやらなければちゃんと育たない、正してやらなければ育たない生き物だ」
という考え方もあります。

あなたは、どんな「在り方」〜土台の上に立っていますか？
子どもの本質は自ら育とうする生き物で、

育つことに幸せを感じる生き物だという「在り方」〜土台の上に立っていますか？
それとも、私が思うように、私が考えるように育てなければ、

この子は育たない生き物だという「在り方」〜土台の上に立っていますか？

根底にある思いによって、随分と子どもに対する関わり方が違ってくるように思います。

 

先日、とあるレストランで食事をしている時に、

フリードリンクのコーナーで
幼稚園くらいの男の子がコーヒーカップに触り、そのコーヒーカップが下に落ちて割れました。
 

男の子は、しまったという感じで、緊張した表情をしていました。
それでも、片づけに来たレストランの人に、小さな声で「ごめんなさい。」と言いました。
そばにはお母さんらしい人はいなくて、

男の子の意志で「ごめんなさい。」と言ったことに私は感動して、彼を抱きしめたくなりました。
 

でも、席に戻った男の子は、お母さんから「落ち着きのないダメな子ね。」と怒られていました。
それで泣いたので、更に怒られ、レストランから連れ出されていきました。

男の子の心の中に何が残ったでしょう。
「落ち着きのないダメな子ね。」という言葉かもしれません。
「ダメな子ね。」かもしれません。
 

私たちの多くが、子どもの頃に親や周りの人に言われた否定の言葉が潜在意識に刷り込まれ、
大人になってからも、何かの時にそれが自動的に起こり、行動を制限していると言われています。
人間の行動の９５％は潜在意識から自動的に起こっていて、

意識してやっていることは5％くらいだとも言われています。

色々な考え方があると思います。
子どもの本質は自ら育とうする生き物で、

育つことに幸せを感じる生き物だという子どもへの「信頼」という土台の上に立ってこそ、
コーチングのコミュニケーション方法の「傾聴」「質問」「承認」も活かされる、
或いは、子どもへの「叱り」も活かされると私は思っています。

子どもへの「信頼」は自分への「信頼」とセットです。
子育てにおいては、私たち大人が出来るのは自分への「信頼」と子どもへの「信頼」だと思います。

私はこれからも、そういったことを、色々なセミナーやセッションを通じて、
皆さんとシェアして、学びあっていきたいと思います。

あ!一つ追加ですが、「子どもに『ダメな子ね！』口撃をしていたわ。」と気づいても落ち込むことはないですよ。
気付けば色々な選択肢が出来るようになりますから。


子どもを怒鳴ってしまった自分を、『私ってダメな母親ね！』攻撃を自分に仕掛けると、
むしろ、そこにエネルギーがいき、更に『ダメな母親ね！』というセルフイメージが自分に刷り込まれていきますから。
子どもを怒鳴ってしまった自分がいた。ということに気づくだけでOK！
気づけば、そのストーリーとの間に隙間ができ、又、違う選択肢が現れます。
 

そうした量稽古で、自分を楽にして、更に人生を前進させていく大切なことの一つだと思っています。
 

 

。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○☆*

 
 
今日の画像

昨日は病院帰りに、こちらのカフェで日替わりランチを頂きました。

私のブログに度々登場する珈琲専家すぎうらさん

多分、私より人生の先輩の手作りの優しい料理＆美味しい珈琲と

醸し出される雰囲気を味わいたくて

敢えてカウンター席に座ります。

昨日（月曜日）の「日替わりランチ」は「野菜の天ぷら、小鉢２種、味噌汁、漬物、果物」です。

毎回、頂く度に、優しい気持ちになります。

 

とても美味しく頂きました。

ごちそうさまでしたお願い

 

 
 

 

 

 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

836.「豊臣兄弟！」名古屋中村大河ドラマ館への旅

皆さま
こんにちは。

「グランマ＆コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)

今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。
読んで頂けたら嬉しいです(^^)

 

 

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2026年4月開講

わからないから、はじまる 

12の対話レッスン 
 

2026年4月14日（火）10:00開催！
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【アーカイブ（録画）でのご受講が可能です！】

 

2026年、4月スタートのご案内です

 

こちら、共に講座をする和加奈さんのブログです。

 

 
今年（2026年）のNHK大河ドラマ「豊臣兄弟！」
 
ドラマの主人公は天下人（豊臣秀吉）の弟・豊臣秀長
 
歴史に（もしも）はないものの…
秀長が長生きしていれば豊臣家も存続して、その後の歴史は変わったのでは！と思えるほどの
秀吉の名補佐役・秀長
 
秀長が主人公と聞いて、
このドラマにとても興味を持っていました。
しかも、その秀長役が私の好きな仲野太賀さん
脚本を「半沢直樹」「下町ロケット」「陸王」等を手掛けられた八津弘幸さんが担当
 
そして、豊臣兄弟が育ったのが尾張中村の地（現・名古屋市中村区）です。
そこに、期間限定（令和8年1月24日～令和9年1月11日）で
「大河ドラマ館」が出来ると聞いて、
先日、名古屋っ子の夫と行って来ました。
 
題して、72歳夫婦の「敬老パス」を使っての名古屋市営バス＆地下鉄の旅
市バスで最寄りの地下鉄駅へ！
地下鉄東山線「中村公園」駅で降ります。
 
駅の構内はこんな感じでお出迎えです。 
 
 
 
 
 
 
中村の大鳥居
 
豊國神社　地元の声がきっかけで創建！豊臣秀吉が主祭神の神社
 
 
そして、「豊臣兄弟！名古屋中村 大河ドラマ館」へ
 

 
「なごやめし」もご紹介
 
 
そして、帰りに大鳥居のすぐ横にあるこちらの和菓子屋さんの前に
多くの人が並んでいるのを見て、
すぐに買う気になる私(笑)
 


 
自宅で美味しく頂きました。
 

 
ごちそうさまでしたお願い
 
尾張中村の地（現・名古屋市中村区）がルーツの豊臣兄弟を身近かに感じた
72歳夫婦のバス＆地下鉄の旅でしたニコニコ
 

 

今日も読んで頂いてありがとうございます。


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メルマガアーカイブ042.☆出会い☆＆鶴舞のカフェ、ブリザード blizzard23

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さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ042」

「2013.04.11 」の私の思いをそのままお届けします。

 

「メルマガアーカイブ」を配信する経緯はこちらのブログ記事で

メルマガ000.「2012年5月」から10年間のメルマガアーカイブ | グランマ＆コーチyokoの『素直が一番』

 

 

━━━━◇　Coaching　　◇━━━━━━━━━━━━

 

コーチyokoの応援レター

 

                          　vol.042  2013.04.11 

 

☆出会い☆

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

 

４月には、私のセミナーやセッションを受けて下さっているお母さん達のお子さんも

入園や入学が相次いでいます。

おめでとうございます。

又、新学年で新しいクラスになり、色々な戸惑いと共に新しい出会いも生まれますね。

 

そんな出会いの季節に、次の言葉を送ります。

 

 

「人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。

しかも一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。」

 

 森信三語録より

http://www.jissenjin.or.jp/gallery.html

 

 

私は、日々、様々な人達と出会い、この言葉を実感しています。

 

「人生はすべて予定通り」

 

あの時の出会いがなければ、今の私はいないです。

過去には、悲しくて悔しくて泣いた出会いもあったけど、

その時には、他人が自分より幸せに見え、羨ましいと思った時もあったけど、

その一つ一つが、今の私を作ってくれました。

あの経験があったから、今、「お母さんの輝きサポートコーチ」の私がいます。

 

そして今は、素晴らしい出会いを日々経験しています。

 

今まだ出会っていない人も、この後、出会うその時を互いに待っていますね。

 

もう一つの良寛さんの詩を紹介します。

 

 

花は　心無くして蝶を招く 

蝶は　心無くして花を尋ぬ 

花開く時　蝶来り 

蝶来る時　花開く 

吾も亦　人を知らず 

人も亦　吾を知らず 

知らずして　帝の則に従う 

   

 

花は招こうという気持ちもなく、自然に蝶を招き寄せ、

蝶は尋ねようという気持ちもなく、自然に花を尋ねまわる。 

しかし、花が開く時には蝶が来るし、

蝶が来る時には花が開く。

そのようにわたしもまた他の人の気持ちを知らないし、 

他の人もまたわたしの気持ちを知らない。

知らないながら、自然のなりゆきに従って、出会いが行われるのである。 

 　　　　

谷川敏朗著「校注良寛全詩集」（春秋社）より

 

 

自分たちは何でも分かってやっていると思っているけど、

実は、自然のなりゆきに従って、逢うべき人に逢っているのですね。

 

そう思うと、変えられない過去を悔やむより、

まだ分からない未来を憂い心配するより、

自然の流れに乗り、「今ここ」を十分に味わい楽しむことが

今の私たちの自然の節理にかなう生き方かもしれませんね。

 

そして、このメルマガを読んで下さるあなたとの出会いに感謝します☆

 

 

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今日の画像
私が数年前より通い始めた美容室の代表の方とお話する機会があって、
「私はカフェが好き」と伝えたら、
「僕の母は自分が子どもの頃からカフェをやっています。」
とおっしゃるので、もう俄然！行ってみたくなり、
カフェのお名前を聞いて行ってみました。
 
 


ドアを開ければ、オールディーズの曲が流れ、
店内は古き良き時代のオールドアメリカンの雰囲気が満載！
 
お出迎えして下さったママさんは、
美容室の代表さんの年齢が私の長男と同世代（アラフィフさん）
という事は、この可愛らしいママさんは私と同世代ラブラブ
本当に可愛らしくお元気で、それでいて確かさがあって、
又、会いたくなってしまいますねニコニコ
 

 
夫と最初に行った時の日替わりランチ
 
 
又、会いたくなって、一人で行った時の日替わりランチ
 
 
2回目に行った時は、若い若いお嬢さん達で店内がいっぱいでした。
彼女達が頂いていたサンドイッチも美味しそうでしたラブラブ
 
すぐ目の前が鶴舞公園という素敵な場所にあります。
この写真の時は2月でしたが、
今は桜が満開で桜名古屋でも有名なお花見処です(^^)


 
きっと又、行ってみると思いますニコニコ
ここにも素敵な出会いがありますねラブラブ
 
 
今日も読んで頂いてありがとうございます。

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

 

メルマガアーカイブ041.この３か月に起こった『希望の種子や芽』

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さて、今日の記事は「メルマガアーカイブ041」

「2013.04.04 」の私の思いをそのままお届けします。

 

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                          　vol.040  2013.04.04 

 

この３か月に起こった『希望の種子や芽』

 

━━━━━━━━━━◇◇　Office　Yoko　◇◇━━

 

 

はやいもので、もう四月。

このメルマガを書いた日は「2013.04.04」 です。

 

新しい教科書と若葉が香る新年度がやってきました。

 

山から「サ」が里に降りてきて「サクラ」が咲き、

「サオトメ」が田植えをして「サミダレ」が稲を育てる、

この日本らしい季節感を表すはじめの新年度、新学期が大好きです。

 

さて、ここ数年、さまざまな研究機関から、世界の国々の「幸福度ランキング」が発表されています。

例えば、ギャラップの2010年の調査によれば、日本の幸福度は81位です。

 

これには様々な要因があるでしょうが、

戦後の日本人の心の背後に「依存」の意識があることも要因の一つではないでしょうか。

「政治が何もしてくれない」「社会が悪い」「学校が悪い」「家族が理解してくれない」

「誰も私をわかってくれない」

「依存」と「幸せ」は相いれないものです。

なぜなら、「依存」は、常に「不安」や「怖れ」を伴うからです。

自分の人生を、自身では変えられない周りの人や状況に売り渡してしまっているからです。

 

新年度からは、そういった誰かや何かのせいにする「依存」の人生ではなく、

もっと楽しくてワクワクする、自分の将来を自分でデザインしていく人生にシフトしませんか？

 

コーチングでも、いつも質問すること

「私はどうありたいのか」「私はどう生きたいのか」

「それを実現することで、どういった生きがいや喜びが産まれるのか」

こんな質問にも、アンテナを立てておいて、

「自分の幸せの基準は自分で決める」

「自分の人生の責任は自分で取る」という素晴らしい自己責任の生き方で

幸福度アップしていきませんか？

 

昨年の年末に、メルマガ読者の皆さんに『幸せな気持ちになる五つの質問』をしました。

多くの方に質問に答える形で返信して頂きました。

この新年度には、以下の質問をします。

 

２０１３年も４分の１が過ぎました。

この３か月を振り返り、自分に起こった出来事の中で、

希望の種子や芽を５個あげてみて下さい。

きっと幸せな気持ちになると思います(^^)

 

例えば、私yokoバージョンです(^^♪

◎１月に、OfficeYoko一周年記念のお食事会を、この一年間で出会った皆さんと開いたこと

◎パパ・ママコーチングワークショップ第２期の皆さんの卒業で、素晴らしい出会いに感謝したこと

◎わたし力アップセミナー第２期とセカンドステージの皆さんの卒業で、素晴らしい出会いに感謝したこと

◎「記念日還元半額セッション」の募集に多くの皆さんが申し込まれ、素晴らしい出会いに感謝したこと

◎「ハッピーメール」の募集に多くの皆さんが申し込まれ、素晴らしい出会いに感謝したこと

 

５個だけでは足りないですね。

こうして書いてみると、人との「出会い系」ばかりですね(笑)

私は「人」が大好きで、「人」に出会うために生きているのかなと感じました。

 

 

。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○☆*゜¨゜゜・*:..。o○.。o○☆*

 
「みんなの体操」やストレッチをやって体をほぐしてからの
ラジオ体操第一第二がイイ感じニコニコ
 


 

 

今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

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835.「たゆたいながら聴く」優しい対話

皆さま
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私たちは人の話を聞くとき、
つい「理解しよう」とします。
 
・どういう意味だろう
・何を言いたいのだろう
・何かアドバイスした方がいいかな
 
そんなふうに、
頭が忙しく働き始めます。
 
でも実は、人が本当に求めているのは
「答え」ではないことが多いのです。
 
人生を振り返ってみると、
「この人に話してよかった」
と思える場面がありますよね。
 
その人は
素晴らしい助言をくれた人だったでしょうか。
多くの場合、
「ちゃんと聴いてくれた人」
ではないでしょうか。
 
途中で遮らず
評価もせず
急いで結論も出さず
ただ
そこにいてくれた人。
 
その安心があると
人は不思議なことに
自分の中で
言葉が整理されていきます。
 
私は長い間、
子どもたちやお母さんたちと
関わる仕事をしてきました。
その中で何度も感じてきたことがあります。
 
それは
人は安心すると、自分で立ち上がる
ということです。
 
急がされると
人は考えられません。
でも
安心すると
人は自分で
答えを見つけていきます。
 
この力を
詩人の 詩人ジョン・キーツは
「ネガティブケイパビリティ」
と呼びました。
 
それは
「答えが出ない状態の中に
あわてずにいられる力」
のことです。
 
私はこの在り方を
日本語の感覚で
「たゆたい」
という言葉で大切にしています。
 
たゆたいながら聴く。
 
つまり
急いで理解しようとせず
結論を出そうともせず
ただ相手の話の中に
しばらく一緒にいる。
そんな対話です。
 
会話の中で
沈黙が訪れることがあります。
多くの人は
そこで焦ってしまいます。
 
でも沈黙は
対話が止まった時間ではありません。
心が動いている時間
なのだと思います。
 
少し待つことで
相手の言葉が
その人の内側から
ゆっくり生まれてきます。
 
この聴き方は
特別な場面だけでなく
・夫婦の会話
・親子の会話
・友人との時間
・職場の人間関係
いろいろな場面で
やさしく働いてくれます。
 
人は
理解される前に
安心すると心を開きます。
そして安心すると
自分の中で
答えが見えてくるのです。
 
急がなくても大丈夫。
答えは
たゆたいの中から
ゆっくり育っていくのだと思います。
 
 

今日の画像

「昨日3月20日」に実家が檀家の仁長寺さんにご挨拶で

お渡しする菓子折りを購入に尾張名古屋 亀屋芳広滝の水店さんに行った時に、

「お抹茶セット」という文字を見て、

お店の中で頂けるみたいで、思わず頼んでしまいました。

お抹茶セットに目がない私ですニコニコ

 

 
ほっこり癒されますキラキラ
ごちそうさまでしたお願い
 
 
今日も読んで頂いてありがとうございます。

また次回のブログでお会い出来たら嬉しいです(^^)

 

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