コーチyokoの『I 愛メッセージ』

コーチyokoの『I 愛メッセージ』

人は可能性のかたまり
それを止めているのは自分だけ!
自分の中の答えに気付くことが可能性を引き出す始まりです!

当ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

こちらのブログでは、子育て中のママ が日々を楽に生き生きと暮らして、

人生の喜びを味わうための考え方をご紹介しています。


マが幸せであることが、お子さんや周りの人たちの幸せにつながります。

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皆さま


こんばんは。

 

「コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)

 

 

今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。
あくまでも、今の私のご意見発表です。
読んで頂けたら嬉しいですニコニコ

 

 

11月18日放送の「徹子の部屋」のゲストは、
田中ウルヴェ京(たなかウルヴェみやこ)さんでした。
(以後、京さんと表記します)

 

(画像は、「徹子の部屋」のテレビ放映画面を私のスマフォで撮ったものです)

 

 

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京さんの名が最初に世に知れ渡ったのは、
1988年のソウルオリンピックで、
小谷実可子さんとのシンクロ・デュエットで銅メダルを獲得した時でした。

 

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さて、現在、54歳になられた京さんは、
スポーツメンタルトレーニング上級指導士として活躍され、

直近では、「東京オリンピック・パラリンピック」の車椅子バスケットボール男子日本代表チームメンタルコーチとして、
その他、様々な競技のトップアスリート達のメンタルコーチを務めながら、

 

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テレビでも6つの番組に出演されているそうで、
心理学の専門家として、一般に向けてもメンタル面での解説をされる姿をよくお見掛けします。

「徹子の部屋」の出演時もそうでしたが、
その語り口は滑舌よく、言葉も内容も分かりやすく、楽しく、
それでいて、相手と目線もペースも合わせてゆっくり話される姿に、
その「在り方」がただただ学びになりました。


今日のブログでは、京さんのたくさんの素敵なお話の中で、
特に、「スポーツメンタルトレーニング上級指導士」になられた経緯や、

「心のおなら」というワードに絞って、
録画で撮った「徹子の部屋」から、勝手抜粋編集して並べてみます。


京さん~
ソウルオリンピック後、21歳で競技を引退して、
20代の10年間は、日本、アメリカ、フランスの代表チームのアシスタントコーチをしていて、
その時に、自分はメダルを取ったので、自分の成功経験で指導が出来ると思っていました。

しかし、技とか体の作り方は指導が出来ても、
フランスやアメリカに行った時に、
メンタルの指導が全く分からなくて、人によって違うし、

それで、90年代にアメリカに行ってスポーツ心理学を、
特にオリンピック選手に特化した「メンタルのトレーニング」があると聞いたのですが、
最初は、「メンタルトレーニング」とかって怪しいと嫌っていました。

しかし、本当にしっかり概念、理論とか、学術的根拠のケーススタディを学び、
そこで心理学って面白いって気づき、
当時の自分を助けてもくれました。

当時、メダルを取る事しか考えてない若い頃だったので、
21歳で夢を叶えてしまい、
その後の人生の方が長いということに気づきました。

そんな時、心理学は、

「あ~悩んで良いんだ」
とか
「自分の弱さって、実は気づくことが大事」
とか
「シンクロっていう肩書きが取れてしまった自分に、
自信がなくなることは大事なことなんだ」
とか
色々教えてもらいました。

 

 

徹子さん~
お薦めの「ストレス発散トレーニング」はありますか?

 

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京さん~
「心(感情)のおなら」というのがあります。
本来は、感情の言語化という概念なんですが、

「感情のおなら」をちゃんとしましょう。
ということを、どんな業種の方にも話をしていて、

それは…

例えば、
「私達はストレスになってはいけません」
とか
「怒ってはいけません」

という方がいらっしゃいますが、
感情ってコントロール出来ないのです。

人間はそもそも怒る時、焦る時というのは、
ちゃんと闘争本能が発揮されている時なだけで、
怒る時っていうのは、闘う争う、
何かに怒っている時って、何かと闘いたい時なだけで、

何かに焦ったり怖い時って、
何かから逃げる走るという闘争本能なだけなので、

まず、
「今 このタクシーの運転手さんに怒っている私がいるわ」
とか
「あっ、今これから本番前で焦ってる自分がいるな」

「焦ってる私がいる」これが「心(感情)のおなら」なんですね。

「焦ってる私がいる」という表現の仕方を練習する。

そうすると、「じゃあ、どうする?」という冷静に考えられるようになるメンタルのトレーニングの一つです。

徹子さん~
じゃあ、私はこれから「おなら」をして出て行きます。

京さん~
ぜひぜひ。人前でやらなくてもいいというのが感情(心)のおならです。

例えば、経営者の方で、
「やる気のない部下に苛ついている僕がいるなあ」

というのをトイレなどの一人になれる所で言ってみて下さい。

徹子さん~
そういうことが自分で分かっていると、随分違いますよね。

京さん~
感情を知ることが一番素晴らしいことっていうのは、
そういう自分がいることに毎日気づけることなので、

今日はこういう自分だったから成功できたんだ。
とか
こういう苛つきを保ってたから失敗しちゃったんだ。
という評価が出来るようになるので、

明日、もうちょっと苛つかないようにしてみよう。
とか
へたにウキウキし過ぎてダメだったな。
とか
そんなことにも気づけます。


以上、皆さんは京さんのメッセージを読んで何を感じましたか?

私は、彼女から「人によって違います」という発言を随所に聞きました。

まさに、テーラーメイド

その人に合ったやり方、その人の受け取りやすいコミュニケーション
ジグゾーパズルのピースの形を活かしてこその幸せ

そして、「心(感情)のおなら」
私たちはつい、ストーリーの罠にはまりやすいです。

自分の感情を言語化~ちゃんと見て、客観視。
そこに、ストーリーとの隙間が出来るので、
「じゃあ、どうする?」という本来の自分との対話につながりますね。

更に、心理学を習ったことで、
当時の京さんを助けてもくれたこと。

「あ~悩んで良いんだ」
とか
「自分の弱さって、実は気づくことが大事」
とか、
「シンクロっていう肩書きが取れてしまった自分に、
自信がなくなることは大事なことなんだ」
とか

自分を丸ごと否定せず、受け取ること。

そして、人生とは、すべて予定通りなんだなあと思いました。

 

私は京さんに興味を持ち、

早速、アマゾンで検索して、こちらの本を注文してみましたルンルン

 

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まだ、手元に届いたばかりで読んでいませんが、

7日間ノートをやってみようかなと思います。

又、機会があれば、どんな私に出逢ったか?ブログでもシェア出来るかなあ!?  

 

 

 

皆さんは「心のおなら」を出していますか?

 

 

今日の記事は、ここまでです。


何かお役に立てたら嬉しいです。

 

では、また次回のブログでお会いしましょう♪
 

 

星お知らせ星

 

「2022年3月31日」コーチyoko引退までの
メニューと更新内容は以下のようです。

尚、引退についての詳細は、
355.コーチyokoから皆さまへ」をお読みください。

お待ちしています。

 

・゜゜・*:.。..。.:*・゜

 

〇2021年12月31日お申込み期限のもの
単発個人セッション

セッション料:気持ちばかりの感謝を込めて、
通常 5000円(1回2時間)のところを、

4000円(1回2時間)
2000円(1回1時間)となります。

すべて、LINEビデオ通話、LINE音声電話、ZOOM、携帯電話でのセッションとなります。

☆最終セッションを「2022年3月31日」に終了するものとします。


各種講座・セッション等の内容詳細、お問合せは、

オフィスヨウコ☆ホームページをご参照ください。

皆さま


こんばんは。

 

今日は、「グランマyokoこと東郷洋子」です。
 

 

さて、今日の「グランマyokoの日日是好日」の綴り~

 

いつもいつも利用させて頂いていたパスト豊明店が、

11月17日に閉店となってしまいましたえーん

(既に、ホームページも削除されていました)

 

パスタ、ピザ、ステーキ、ケーキ、ドリンクバー、お子様メニュー(子どもにはおもちゃ付き)…etc.

子ども連れ家族、女性同士のお喋り、カップル、シルバー世代…etc.

 

席もゆったりしていて、個室感覚の席もあって、

何より、 お値段もリーズナブルで美味しく、

 

息子ファミリーと何度も利用していましたピザパスタステーキカップケーキコーヒー

 

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こちらのLINEでの閉店お知らせが来る前日も、

息子は仕事で行けなかったのですが、

お嫁さん、お孫ちゃん2歳、私達夫婦と食事に行きました。

 

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あら~昨日、行ったばかりなのに~

そんな~間もなく閉店という雰囲気も感じず???

 

その日、2歳でも上手にスパゲッティを食べるお孫ちゃんに感心したばかりで、

又、行こうねって思っていました。

 

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閉店お知らせLINEの後、

主人と最後にもう一度、行って来ました車

 

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いつもはデザートは食べませんが、

この日は奮発して頂きました。

 

閉店することが、ここまで残念な気持ちになった飲食店はそんなにないなあショボーン

 

きっと、気軽に行けて、居心地も良かったのだと思います。

 

パストさん ありがとうお願い

 

又、そんなお店を探さなくっちゃニコニコ

 

 

皆さんはお気に入りの飲食店さんのどんな所が良いですか?

 

 

今日の記事は、ここまでです。

 

何かお役に立てたら嬉しいです。

 

では、また次回のブログでお会いしましょう♪

 

 

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私たちは「道徳心」という名の正しさへの思い込みが染みついていて、
時に自分を責めて重たくなり、
行動を狭めている人が多いように思います。
しばしば、クライアントさん達からも感じます。

そういう私もあります。

その「道徳心」は「愛」から出発していますか?
それとも「怖れ」から?


先日、その気づきの取っ掛かりになるかな?と思うLINEが、
受講者Kさんから届きました。

前回のこちらのブログ記事を読んでの感想です。

 

 

ここは机上の空論より、
Kさんのように、実際に体験した方からの文章が心に届くと思い、
Kさんの許可を得て、彼女からのLINEを掲載したいと思います。

 


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

いつもブログを楽しくかつ、癒されながら拝読させてもらっています。

今回のお話を読んだ後に、
「瀬戸内寂聴さんの逝去と重なるものがあるなあ」と思いながら、
私の感じたことを書きます。

その前に、ヨウコさんのご実家も真宗大谷派なんですね。
私の実家も同じで嬉しくなりました。


ヨウコさんの話から、
私も小さい頃から祖母の月命日に来てくれた御院主さんの話と先祖を祀るという生活が、
私の心の礎になっているような気がしています。

ただ、私の記憶では、先祖、親を敬い、
小さい頃から、「人に迷惑かけるな」「親に感謝しなさい」という、
当たり前だけど、それがかえって、どこかで押さえつけられ、
窮屈に感じられたまま生きてきたように思います。

なので、人より先に両親を亡くした私は、
不幸になったのは自分のせいと自分を責め、
懺悔の気持ちで過ごしていました。

でも、ヨウコさんに出会い、コーチングを学んだ事で、
自分らしく、ありのまま生きていいんだと解放され、

自分を知ることで、他人の素晴らしさに気づいたり、
現実を素直に受け取ることが出来るようになって、
とても楽になり、心地の良い幸せを味わうことが出来ています。

中々上手く言えませんが、ヨウコさんに出会えて感謝しています。

又、いつまでも寂聴さんのような可愛いらしさは持っていたいなとも思っています。

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
 

私こそ、Kさんが素直に受け取って下さって、とても嬉しく光栄です。

 

 

さて、11月12日の「徹子の部屋」は、寂聴さんを偲ぶ内容でした。

 

 

その中で、寂聴さんは、こんなことをおっしゃっていました

(一部、要約してシェアします)

 

寂聴さんが官能小説を書いていることについて、
若い編集者さんが、「仏門に入っている方が書いて良いのですか?」
と言われることについて、

 


「あれしてはいけない。これしてはいけない。ということはなく、
とっても自由なんですね。
書くこととすることは違いますからね。

もっと自由になりたくて出家しました。
散々、やりたいことをやって来ましたが、
自分の心から自由になれなかった。
出家したら、それがとっても無限に自由になった。

あれしてはいけない。これしてはいけないと、
あまり思わないです。

もし、書いてはいけなかったら、仏様が私に書かせないだろうと思うのですよ。

仏さまに任せているから何とも思わないです。

前よりももっと自由になったように思います。」

 

 

寂聴さんのお話をお聞きして、

私もそう在りたいなあと思いました。

私こそ、Kさんが素直に受け取って下さって、とても嬉しく光栄です。


前回のブログ記事、KさんのLINE、寂聴さんの言葉から、

結局、私たちが何かをする時、

「〇〇するべきである。〇〇するべきでない。」

という囚われから自由になり、

「そこに愛があるかどうか」

が、自分にも周りにも自由な心をもたらすと思いました。

 

 

皆さんが、愛を感じる時はどんな時ですか?


今日の画像

 

今日も食べる話~ルンルン

前からスタバに行く度に気になっていた~

「抹茶&コーヒークリームポップ」を頂いてみましたコーヒー

 

マシュマロが生地に練り込んであるとお聞きして、

ではではとオーダーしてみると、

スティックが付いているので食べやすく、

ちょっと甘い物が欲しい時にピッタリで、

美味しく頂きましたお願い

 

 

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今日の記事は、ここまでです。


何かお役に立てたら嬉しいです。

 

では、また次回のブログでお会いしましょう♪
 

 

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こちらのブログ記事で、

 

 

母の十三回忌法要を行った愛知県豊橋市の仁長寺さんにおいて、

幼い頃からよく聞いた先代のお上人さんの講話のことを書きました。

 

「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」

という歎異抄第3章に出てくる親鸞聖人の言葉とされるものです。

その時のお上人さんの説明を一言で言うと、

「どんなあなたも既に救われている」というものでした。

私はその後、名古屋に嫁いだ後も、
祖母が元気な内は、豊橋の実家に子どもを連れて帰る時は、
月に2度ある講話の日のどちらかに合わせて、
仁長寺さんの本堂で待ち合わせていました。

そして、毎回、同じお話を聞きます。

それは…

「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」

その時、そこにいたお年寄りの皆さんがとても安心されているのは、
子どもの頃からの風景と同じでした。

 

当時は、

お上人さんは有名大学を卒業され、
文化センターでも歎異抄の講座を担当されていたので、
その道に精通されていて、話も上手だから檀家の皆さんの心に届くのだと、
思っていました。

しかし、今は、
その時、お上人さんから感じる暖かく勢いがあり、尚かつ癒される波動は、
ただ話の上手い人だけではないと思うようになりました。

又、その後、コーチングに出逢い、
その関連で、
仏教界、カウンセラー、科学者、精神科医等のそこに連なる皆さんとの対話から、

「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」

という言葉にも様々な解釈があることを知り、
そして、お上人さんの

「どんなあなたも既に救われている」

というメッセージは、真理を体感した人ならではの解釈だと感じるようになりました。
 

 

私たちは、元々、一つの大きな「いのち」のようです。

「今、いのちがあなたを生きている」
これは、一時、東本願寺に掲げてあった言葉です。

この私達の源は、量子力学で言うと「ゼロポイントフィールド」
全ての生命エネルギーの源です。

それはまるで、一枚の「ジグゾーパズル」が「海」「ゼロポイントフィールド」「源」であり、
私達それぞれの「ピース」が「波」であるかのようです。

一見、凸凹のいびつな形に見える私達「ピース」は、
どの一つがなくても、「ジグゾーパズル」は成立しません。

なぜなら、
「今、いのちがあなたを生きている」からです。
「ジグゾーパズル」が、それぞれの「ピース」を生きています。

先ずは、どんな自分も受け止めること。
それが許しとなって、
人への許しにつながります。


「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」

「どんなあなたも既に救われている」

これは究極の愛のメッセージだなと感じました。


皆さんが「愛のメッセージだな」と思う言葉は何ですか?
 

 

今日の画像

 

11月10日、コーチ仲間のSちゃんから、LINEでメッセージと共に、

素敵な虹の画像が届きました虹

 

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私がこのLINEに気づいたのはず~と後で、

もう綺麗な夕焼けになっていましたが、

 

「Sちゃんの愛がいっぱいで虹のようで嬉しいニコニコ

 

とお返事をしたら、又々嬉しいLINEが届きました。

 

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もう~私にとっては、このLINEが虹ですね虹

 

ありがとうお願い

 

 

今日の記事は、ここまでです。


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さて、今日の「グランマyokoの日日是好日」の綴り~

 

先週の13日㈯、飛騨せせらぎ街道に紅葉を求めて主人とドライブしましたが車ダッシュ

既に見頃を過ぎているように感じたので、

 

 

そのまま降りずに、昼食を食べる為に明宝温泉に行きました車ダッシュ

 

めいほう高原エリアにある明宝温泉は、アルカリ性単純弱放射能温泉の泉質を持ち、

とても気持ち良い泉質のようです。

(今回は入らず、ランチのみ)

 

 

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土曜日のお昼でも、とても空いていました。

 

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ロビーの暖炉が暖かくほっこりニコニコ

 

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主人はこちらの名物~明宝ハムステーキ定食

 

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私は飛騨の郷土料理~鶏ちゃん定食

 

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美味しく頂いた後、

帰りの道は高山方面から名古屋へ車を走らせていたら、

 

何と~下呂を少し過ぎた辺りに、線路に向かい脚立でカメラを構える人達に遭遇しました。

 

なんだ!なんだ!と、私たちも車を停め、降りてスマフォを構えていたら、

やって来ましたラブラブ

 

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湖面に映る山々と空~

そして、高山本線の列車

 

何と運がいい私たち~と自画自賛(笑)

 

紅葉は少しか見れなかったけれど、

すごく幸せな気持ちになったドライブ旅でしたニコニコ

 

ご縁に感謝しますお願い

 

 

今日の記事は、ここまでです。

 

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では、また次回のブログでお会いしましょう♪

 

 

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さて、今日の「グランマyokoの日日是好日」の綴り~

 

紅葉も美しい11月5日もみじ

名古屋の自宅を午前6時に出発しての

高野山への日帰りドライブ旅車ダッシュ

 

八葉の峰々に囲まれた山上盆地に広がる世界遺産・高野山は、

1200年前に弘法大師・空海が開山した真言密教の聖地で、

特に「奥之院」と「壇上伽藍」は2大聖地として信仰を集めているそうです。

 

日頃の運動不足が心配でしたが、

駐車場からかなり離れているにも関わらず、

すたすたと歩けたのは聖地パワーのおかげでしょうかキラキラ

 

 

 

↑(注釈は、こちらを参考にさせて頂いています)

 

 

奥の院への入口

 

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奥の院への参道

 

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壇上伽藍の中門

壇上伽藍は高野山の二大聖地の一つで、

弘法大師が真言密教の根本道場を開くにあたり、

最初に整備に着手した場所だそうです。

境内には根本大塔、金堂など19の建造物が建ち並びます。

 

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金堂

伽藍の中央にあり、高野山の総本堂。

 

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根本大塔

真言密教の根本道場のシンボルとして建てられ、

高さ48.5mの日本で最初の多宝塔。

大塔内陣は曼荼羅の世界を立体的に表現しており、

胎蔵界と金剛界をひとつに融合した空海独自の立体曼荼羅となっているそうです。

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御影堂

弘法大師がお住まいになっていたとされるお堂だそうです。

 

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紅葉が美しい。

 

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金剛峯寺入口

 

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金剛峯寺

高野山真言宗の総本山。

 

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蟠龍庭

雲海の中で向かって左に雄、向かって右に雌の一対の龍が向かい合い、

奥殿を守っているように表現されているそうです。

 

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1200年も前に、この峰々に囲まれた山上盆地に、

弘法大師・空海により開山された高野山

その聖地のパワーにただただ感動するばかりでしたキラキラ

 

行かせて頂いたご縁に感謝しますお願い

 

 

今日の記事は、ここまでです。

 

何かお役に立てたら嬉しいです。

 

では、また次回のブログでお会いしましょう♪

 

 

☆ お知らせ ☆

 

「2022年3月31日」コーチyoko引退までの
メニューと更新内容は以下のようです。

尚、引退についての詳細は、
355.コーチyokoから皆さまへ」をお読みください。

お待ちしています。

 

・゜゜・*:.。..。.:*・゜

 

〇2021年12月31日お申込み期限のもの
単発個人セッション

セッション料:気持ちばかりの感謝を込めて、
通常 5000円(1回2時間)のところを、

4000円(1回2時間)
2000円(1回1時間)となります。

すべて、LINEビデオ通話、LINE音声電話、ZOOM、携帯電話でのセッションとなります。

☆最終セッションを「2022年3月31日」に終了するものとします。


各種講座・セッション等の内容詳細、お問合せは、

オフィスヨウコ☆ホームページをご参照ください。

 

 

今日の記事は、ここまでです。


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星お知らせ星

 

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皆さま


おはようございます。。

 

今日は、「グランマyokoこと東郷洋子」です。
 

 

さて、今日の「グランマyokoの日日是好日」の綴り~

 

まだまだ紅葉には早い10月末、

主人が会社の女性社員さんから、

「朝食代わりに食べたモンブランが美味しかった~」

って聞いたから行きたい~って言うので、

 

朝イチにお店に入るように自宅を出て、

岐阜県恵那峡近くにある 恵那川上屋 へ車ダッシュ

 

平日ということもあってか、

既に、私たちと同世代夫婦、母娘さん等が

お店の前に開店を待っていました。

 

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モンブランと珈琲を美味しく頂いて、

「さてどうしよう?今日の目的はあっと言う間に達成カップケーキコーヒー

 

それでは~と、こちらのお店へ車を走らせました車ダッシュ

 

銀の森

自然溢れる環境で、ショッピング、食事やティータイムを楽しめる場所で、

園内には素敵な食の専門店が点在しています。
 

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園内の竃店にて、色々な出汁の中から、一番人気の竃出汁を購入。

 

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さて、そんなショッピングと園内の散策をしていたら、

ランチタイムになりましたルンルン

 

以前にも恵那峡方面に来た時に立ち寄って美味しかったこちらのお店へ車ダッシュ

 

自然薯 やま里

 

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自然薯とむかごの突き出し

 

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主人は日替わりランチの生姜焼き定食

 

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私は松花堂ランチ

 

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どのランチも自然薯とろろと麦ごはんで、

これで、珈琲かデザートが付いて1000円はお得な感じがして満足~ラブラブ

とても美味しかったです。

ごちそうさまでしたお願い

 

結局、食べることばかりだった恵那へのドライブ旅の記事を

最後までお付き合い頂いてありがとうございますニコニコ

 

 

今日の記事は、ここまでです。

 

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では、また次回のブログでお会いしましょう♪

 

 

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皆さま


こんにちは。

 

「コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)

 

 

今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。
あくまでも、今の私のご意見発表です。
読んで頂けたら嬉しいですニコニコ

 

 

今日は、私が思う「コーチングとは?」についてお話しますね。

「コーチングとは?」

という問いを投げかけたとして、
何処かに、絶対無二の答えがあるだろうか?

私は、それぞれの焦点の当て方によって、
100人いたら、100通りの答えがあると思うので、
あくまでも、私が思う「コーチングとは?」です。


「答えはその人の中にある」
これは、「コーチングの肝」だなあと思います。
ここは外せないところ。

 

と言うか、命を生きている私達にとって、
「海」と「波」で例えると、
その命の源は、「海」
私達は、「波」

「波」は現れては消えていきますが、
でも、その存在そのものが消えたわけではありません。
「波」の本質は、「海」です。

「今、いのちがあなたを生きている」
これは、一時、東本願寺に掲げてあった言葉です。

 

この私達の源は、量子力学で言うと「ゼロポイントフィールド」
全ての生命エネルギーの源です。

 

それはまるで、一枚の「ジグゾーパズル」が「海」「ゼロポイントフィールド」「源」であり、
私達それぞれの「ピース」が「波」であるかのようです。

 

一見、凸凹のいびつな形に見える私達「ピース」は、
どの一つがなくても、「ジグゾーパズル」は成立しません。
なぜなら、
「今、いのちがあなたを生きている」からです。
「ジグゾーパズル」が、それぞれの「ピース」を生きています。


ここで、冒頭の「コーチングの肝」~「答えはその人の中にある」

「波」は絶対に、「海」と切り離しては存在できません。
と言うことは、
私達「波」の答えは、「命」「海」とつながっている「その人の中にある」のです。
そして、そこは、命の源=愛そのものです。

この大前提に立った時、
コーチングは機能すると、やればやるほど思います。


私は、個人のセッションであれ、グループのセッションであれ、
「コーチングをしています」という意識には立っていません。
元々、一つの同じ命から現れている私達だから、
「海」を共有しています。

だから、命の対話=ダイアローグが起こっているという感覚です。


この「命の対話=ダイアローグ」を支えてくれている大きいものに、
「傾聴」「質問」「承認」…etc.
というコーチングスキルがあります。

しかし、コーチが「傾聴、質問、承認をするべきである」ということに拘ると、
互いに固い個別意識が起こります。

「傾聴」「質問」「承認」…etc.とは、


相手と共にあり、相手を信頼しながらも、
受動的なものではなく、
一緒に何かを探索したり、気づいたり、
元々、その人の中にあった可能性を引き出す
クリエイティブなものかなと思います。

このように書くと難しく感じてしまったら、
私の本意ではありませんが、
この在り方やスキルは、元々の「命」に根差しているので、
とてもシンプルかつ暖かいものだと思います。

そして、あらゆる日常のシーンに活用できます。
お一人様対話でも必須アイテムです。

出来れば、この「命の対話=ダイアローグ」は、
コーチング的に言えば、「オンゴーイング」で、
継続的に、楽しく量稽古をしていくと、

 

知らない内に、「海」とのつながりを思い出して、
私達の「命」の源、量子力学で言うと「ゼロポイントフィールド」
と同調、共鳴していくと思います。

その時、
「今、いのちがあなたを生きている」
「答えはその人の中にある」
を体感するでしょう。

私は、そんな皆さんを見るのが好きです。
幸せと感謝の気持ちが起こります。
 

 

あなたにとって、
「対話」とは何ですか?
「コーチング」とは何ですか?

 

今日の画像

 

今日も食の話~ルンルン

 

コメダ珈琲の小豆小町 桜(さくら)

小倉あん+ミルクティー

小倉あん好きな私にとって、大好きな一品ですコーヒー

 

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とても美味しかったです。

ごちそうさまでしたお願い

 

 

今日の記事は、ここまでです。


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皆さま


こんばんは。

 

今日は、「グランマyokoこと東郷洋子」です。
 

 

さて、今日の「グランマyokoの日日是好日」の綴り~

 

先週の土曜日~10月30日に、

母の十三回忌の法要を愛知県豊橋市にある仁長寺さんで行いました。

法要と言ってもコロナ禍なので、

私たち夫婦と私の実家のあとを継いでくれた次男との3人です。

妹は東京なので、今回は控えたようです。

 

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(今年は親鸞聖人750回大遠忌で、その準備にお忙しいようでした。

こちらのスロープはお稚児行列の為だそうです)

 

仁長寺さんは、明治生まれの祖父の時から檀家としてお世話になっていますが、

今回調べてみたら、明応年間(1492年~1501年)創立の歴史ある真宗大谷派の寺院だそうです。

 

豊橋駅から徒歩でも10分以内の街中にあり、

霊園も道路一つ隔てた所にあり、とても便利なことは言うまでもありませんが、

それより、私が幼い頃から祖父母に連れられ、こちらのお寺に行く楽しみは、

月に2回あるお話会でした。

 

お茶とお菓子が振舞われ、お上人さんからの講話を聞くのですが、

印象に残っているお話は、

 

「善人なおもって往生を遂ぐ、いわんや悪人をや」

という歎異抄第3章に出てくる言葉でした。

 

その時のお上人さんの説明を一言で言うと、

「どんなあなたも既に救われている」というものでした。

 

その時、そこにいたお年寄りの皆さんがとても安心されているのが、

子ども心に印象に残っています。

 

そして、私が現在、クライアントさんや受講者さんといる時、

私の在り方の根底にあるのが、

この言葉です。

 

 

さて、母は昭和初期に生まれた女性には珍しく、

自分のやりたいこと、才能(文筆)を仕事にして、

成果をあげてきた人でした。

 

しかし、母は自分のことを良く見せようするところが全くない、裏表のない人で、

と言うか、そういう部分では全く不器用だったので、

彼女のことをよく知らない人達は、こんなに仕事で成果をあげているとは知らず、

真逆の評価をする人達もいました。

 

母は、体裁を取り繕うことを良しとしないからそのままでいたというより、

「そのまんまで生きることしか出来ない人」だったのではないかと思います。

 

それが、昭和の時代には合わなかった部分もあったと思いますが、

令和の今、その人のジグゾーパズルのピースの形でいることこそ、

自分自身や社会の幸せに貢献する時代になって来ているのを感じて、

母の生き方の素敵さに今更ながら気づきます。

 

生きてる時に、もっと話しておけば良かったなあ。

「孝行したい時に親はなし」という言葉がありますが、

母が亡くなったのが79歳でしたので、その年齢に近づくに連れ、

母の愛を感じる日々です。

 

お母ちゃん ありがとうお願いピンクハートキラキラ

 

 

今日の画像

 

法要後は3人でいつもの豊橋市にあるフレンチ「Bonne Femme(ボンファン)

予約時に、母の十三回忌の法要の帰りだと伝えたからかなあ。

素敵なお部屋に案内されました。

ランチの内容もいつもより奮発しました。

ありがとうございます。ごちそうさまでしたお願い

 

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今日の記事は、ここまでです。

 

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心のバウンダリー(境界線)を引くことは、
「自己肯定感」や「個の確立」「マインドフルネス」につながるなあというお話をしたいと思います。

「相手とのバウンダリー(境界線)を引くって冷たい感じがする」
とおっしゃった方がいましたが、

むしろ、バウンダリー(心の境界線)を引くことは、
自分も相手も大切にすることだと思います。

自分には、自分の感じ方や価値観があり、
相手にも、相手の感じ方や価値観があります。


例えば、こんな風に言われたらどうでしょう?

「あなたはネガティブだから、
もっとポジティブに考えよう。」

私がかつて友人に舅姑の愚痴を言ったら、
そう返されました。

「あなたに何が分かるの?」
と私は思いました。

友人は良かれと思って言ってくれていたと思いますが、
誰もが同じような環境にいるわけでもなく、

もし、私がその時、自分が感じていたことや行動を否定された、
或いは、「ポジティブは良いこと」という価値観を押し付けられたと感じたとしたら、

それが、どんなに一見正しいことのように見えても、
バウンダリー(境界線)を超えていると思うのです。

逆に、私のバウンダリー(境界線)が薄いと、
モヤモヤして自分を責めたり、相手を責めたりするかもしれません。

 

バウンダリー(境界線)を引くというのは、
自分の感性も、相手の感性も尊重することです。


又、こんな越権行為もあります。

それは、お一人様反省会で自分を責め立てることです。

冒頭で、「個の確立」と言いましたが、
それは、人と人とは分離しているという意味ではありません。

私たちは、一つの同じジグソーパズルを形成しているピースです。
抽象度を上げれば、一つの同じものです。

その一つの同じものの私たちが、
それぞれ、一つとして同じ形でない凸凹のピースなのです。

凸凹という位だから、すべて長所だけで出来ているわけでもなく、
すべてポジティブな感性というわけでもありません。

良い悪いの極を超え、
どんな自分も受け止め愛してこその凸凹のピースであり、
「個の確立」です。

その時、ピースとピースは互いの感じ方や価値観を認め合い、
一つの同じジグソーパズルを形成していきます。

お一人様反省会で自分を責め立てることは、
大きなジグソーパズル~人生、宇宙、神…etc.への冒涜であり越権行為だと、

私は思います。


頭で、どんな自分も受け止め愛そうとしても中々難しいかもしれません。
自我さんが何とか止めようと囁いて、
ストーリーの世界へ連れていこうとするかもしれません。

先ずは、感情は自分の本心=自分のジグゾーパズルのピースの形を教えてくれるサインなので、

今、〇〇だと感じていますね~
〇〇だと思っていますね~

と実況中継してみると、
少しだけストーリーとの間に隙間が出来ます。

そうすると、自分の本心からのアイデアも浮かびやすくなります。

その量稽古が、自己肯定感を育みます。

自分が心地よくなることを選択して、
自分を大切にして下さいね。

それが、周りへの愛につながります。


皆さんが、バウンダリー(境界線)を意識するのはどんな時ですか?

 

今日の画像

 

今日も食べる話~ルンルン

主人とたまに行くこちらのお店~「創作旬菜 崎」でランチ

 

 

主人は煮魚定食
私は海老フライ定食
 
どちらも、これで1000円とはありがたいラブラブ

 

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とても美味しかったです。

ごちそうさまでしたお願い

 

 

今日の記事は、ここまでです。


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