◆ベンチプレスのコツ！まとめ ベンチプレスのコツのブログ記事、動画をまとめました。 【初心者の方向け記事】 ◆初心者の方に教えていること ◆ベンチ台に寝る位置について ◆ベンチ台に寝る位置 ◆バーを押す方向について ◆ベンチをして肩が痛いのはなぜ？ ◆アゴをしっかり引きましょう 【動画】ベンチプレス初心者メニューの組み方 【動画】初心者向けグリップ 【動画】ケガしないためにもアゴを引け！ 【動画】初心者さんむけリストラップの巻き方 【トレーニングギアについての記事】 ◆リストラップの効果的な使い方 【フルギアベンチについて】 ◆初心者フルギアベンチでのコツを公開 ■おススメ記事■ ・ベンチプレスのコツ！まとめました ベンチプレスのコツ！ブログ記事 ・人気Youtubeｒのくうしばさん動画！ くうしばさん【ヤスキジム】動画まとめ ・電気屋さん元高学歴体育会系ニートさん×ヤスキジム 電気屋さんYoutube動画
