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• ＊100分ｼﾞｮｸﾞ＊
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  ＊2014中日三重お伊勢さんﾏﾗｿﾝ＊
• 刺激入れ☆2km
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  …次の日
• ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆3000m+1000m
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  ＊LSD☆2時間＊
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  ＊2014忍者の里伊賀上野ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ＊
• ＊刺激入れ☆2km＊
• ＊10km走からのBU☆2km＊
• ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本
• ＊・・・な3日目＊
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  ＊LSD☆2時間からのﾊﾞﾀｰ作り＊
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  ＊3000m+2000m+1000m＊
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  ＊90分間走☆5'00/kmP＊
• ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆400m＊10本
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  ＊夜ご飯@ﾍﾞｼﾞｷｭｰﾌﾞｶﾌｪ＊
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  ＊今日の夜は？の前に…＊
• ＊ﾍﾟｰｽ走☆15km＊
• ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆2000m+1000m+1000m
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  ＊ただいまからのｼﾞｮｸﾞ＊

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