ほんとはﾍﾟｰｽ走したかったのですが
緑地
で駅伝があることを知り…
家近くの田んぼを中心にｸﾞﾙｸﾞﾙと…
2000m+1000m+1000mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
ﾍﾟｰｽは…
2000mを7'30(3'45/kmP)に…
1000mを3'30/kmPにしました
ｱｯﾌﾟ3km
＊2000m＊
3'38"03
3'35"10 7'13"13
＊1000m＊1本目
3'30"36
＊1000m＊2本目
3'30"62
※ﾘｶﾊﾞﾘｰは共に400mです
ﾀﾞｳﾝ14.5km
出来れば明日はﾍﾟｰｽ走やりたいなぁ
今日は良い刺激&繋ぎになったかな
どなたか一緒にどうですか～
現在の走行距離…201.7km
緑地
で駅伝があることを知り…家近くの田んぼを中心にｸﾞﾙｸﾞﾙと…
2000m+1000m+1000mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
ﾍﾟｰｽは…
2000mを7'30(3'45/kmP)に…1000mを3'30/kmPにしましたｱｯﾌﾟ3km
＊2000m＊
3'38"03
3'35"10 7'13"13
＊1000m＊1本目
3'30"36
＊1000m＊2本目
3'30"62
※ﾘｶﾊﾞﾘｰは共に400mです
ﾀﾞｳﾝ14.5km
出来れば明日はﾍﾟｰｽ走やりたいなぁ
今日は良い刺激&繋ぎになったかな
どなたか一緒にどうですか～
現在の走行距離…201.7km