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インナー・ジャーニー ~ヨガでよりよい人生を~

ゆかりのHappy Yoga Life ~ときどきネコ ( 旧ブログ名:暁のネコ )

癒しのヨガティーチャーを目指して日々進化中のヨギーニ:ゆかりのつれづれ日記
大阪市内・北摂地域を中心に活動中☆

ALOHA!ゆかりです虹


今日は久しぶりに整体に行ったので、

さらなるデトックス効果を促そうと、

マウイで購入した yogi tea の中から、

「Skin DeTox」をチョイスして飲んでいますホットドリンク



箱の成分表示には、Green Tea Leafと書いてあるけど、
緑茶のテイストはあまりなく、ほんのり自然な甘みのあるハーブティー。
ベースの味はRose Petal なのかな?
他にも、Honeybush Leaf, Hibiscus Flowerなどたくさん入っています。

しかもほとんどが、オーガニック!


箱の側面にはヨガのアーサナとその解説も。

もちろん、お茶の種類ごとにアーサナも違います。

そして、箱の内部もかわいいんですよ。

だから、空き箱も捨てられないんですよねー(^^;;;

※ちなみに右側の箱は私の大好きな「Berry DeTox」



yogi tea は、リラックス系のいわゆるハーブティーっぽい物から、

チャイ系、エキゾチック系、グリーンティー系など、

本当にいろいろな種類があって、

ハワイのオーガニック系のスーパーに行くと、

お茶コーナーの棚4段分ぐらいが yogi tea だったりします。


日本でもネットショップや輸入食料品店など、

扱っているお店がいくつかありますが、

なぜか私の好きな「Berry DeTox」があまりないんだよなぁ…。


そして毎回10箱くらい買って来るにも関わらず、

帰国すると「もっと買ってくればよかった」と少し後悔するのでした。



ちなみに私のヨガクラスでは、

終了後お時間があればご一緒に yogi tea を飲んでいただけますホットドリンク

お時間がない方にはティーバッグ1つプレゼント音譜


そうそう、ティーバッグのタグにプチメッセージがあるのもお見逃しなく!



虹お知らせ


  茨木教室6月のレッスンスケジュールはこちら ⇒ 


  ※23日(土)の13:30~は満席になりました。

   ありがとうございますラブラブ


音譜平日夜に不定期で開催中の「谷四deヨガ」、

  ご自宅等へおうかがいする「出張ヨガ(女性限定)」も受付中です。

  お気軽にお問合わせください。

週1回ペースでレッスンさせていただいているI様の最近のお気に入りは「座骨」ラブラブ

ヨガで座位のポーズを取る際にしつこくお伝えしているのが、
「両方の座骨をしっかり床に付けて
 左右均等に体重をかける」こと。

これをご自身の生活の中でデスクワーク中に取り入れてくださったところ、
つらかった腰がかなり楽になったそうです。

「ちょっとした身体の使い方でこんなに違うなんて」と

とても感動してくださっているI様。


以来、私たちの合い言葉は「座骨LOVE」ドキドキ

今日のレッスンではそれに加えて、

「コアの筋肉を使うこと」の重要性も実感していただけた様子。



こんな風に自分の身体の「声」をちゃんと聞くことがまさにヨガ。

I様のそうした感覚は本当に繊細で、

感想を聞くのが毎回楽しみです。




ちなみにI様、

ご自身のサイトでも座骨について熱く語ってくださってます↓

たましいの癒しと成長の場・フェアリーブルー
http://www.fairy-blue.com/5jishuu/merumaga/120604.html


※私も浄化グッズなどいろいろお世話になっていますキラキラ




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私が美容院でのカラーリングをやめてヘナに変えてから約4年。


長年のデジタルパーマとカラーの繰り返しで、

お人形さんの髪の毛のように痛んでいたのが、

すっかり健康な髪の毛に変わりました。


自分で染めるので美容院に行く時間と費用も節約できるし、

なによりあの薬剤が頭皮に染みる感覚を我慢しなくていいのが嬉しいですね。


そして毎回ヘナをする時にはアロマオイルを数滴たらして、

ヘナとアロマでダブルで癒されています。

これからの季節はペパーミントを垂らすと、

スカッとしておすすめ。


ちなみに私がいま使っているのはこちらのヘナ↓

円高差益のおかげでお得になってます。


☆==========☆
インドヘナと
ハーブシャンプーは
MAHARANI
☆==========☆

ALOHA!ゆかりです虹

昨日は自分の練習のために通っているスタジオで、
「アロマヨガ」のクラスを受けてきました。

先生はアロマの資格もお持ちなので、
ヨガルームでアロマを焚いてくださるのはもちろんのこと、
オリジナルのマッサージオイルを使っての
セルフマッサージ付なんですラブラブ

昨日は本格的な夏が来る前の不安定な季節を乗り切るため、
特に足のリンパの流れを整えていきました。
ブレンドはローズマリー、ジュニパーベリー、レモングラス。
ハーブ系のすっきりした香りに癒されます。

アロマのお話をたっぷり聞きながら
自分で自分の脚を丁寧にマッサージした後は、
リラックス効果の高いアーサナでさらにデトックス効果を高めていきます。

運動量は少なくても癒され効果は抜群。
アロマとヨガの両方が好きな人にはたまらない内容でした音譜

私も自分のクラスでは、
少しでも癒やし効果が高まるよう、
できるだけアロマを焚くようにしていますが、
改めてアロマの奥深さを実感しました~クローバー


今日は夕方から谷四の素敵な昭和レトロのレンタルルームで、
レッスンさせていただきます。
楽しみだな~ニコニコ


namaste虹

ALOHA!ゆかりです虹



先日ある方とお話していて思ったこと。


社会人としても女性としてもとても魅力的で輝いているのに、

「実は自分に自信がないんです」と言われる方が、

私の周りにはけっこういるんです。


かくいう私も「自信がない」に関しては長年のエキスパート。

だから類友が多いのかも。

(そうは見えないと言われることもありますが…汗


そんなわけで!


今週土曜(9日)の茨木でのヨガ、

15:10~の「チャクラジャーニー」クラスのテーマは、

「第3チャクラ」に決定晴れ

第3チャクラのキーワード、「自信・自分を信じる」にフォーカスしながら、

呼吸とベーシックなポーズを連動させて、

ゆったりとヨガの気持ちよさを味わいます。


まだ残席ありますので、

興味のある方は詳細は下記をごらんくださいね。


少人数だから、レイキヒーリングも盛り込んじゃおっとキラキラ



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アロハ!ゆかりです虹


今日は姪っ子をレンタルして、
キッズヨガTT同期:mayumiさん主催の
親子ヨガ教室に参加して来ました。 

先月RYT200トレーニングを修了されただけでなく、
キッズヨガやベビヨガ等、勉強熱心なmayumi先生。

前半のママ向けヨガでは、
リラックスした呼吸法からヴィンヤサのフローへと、
自分の身体に向き合えるメリハリの利いた内容。
後半のキッズ向けヨガでは、ロディちゃんを使って、
親しみやすく身体の使い方を教えていただきましたニコニコ


↑mayumi先生や他のママと一緒にロディヨガに挑戦中の姪っ子

他のお友達がぐずったりお昼寝したりしている中、

「ヨガをしにいく!アップ」とやる気満々だっただけに、
1時間ずっと集中してヨガしていた姪っ子には驚き!
(ヴィンヤサのフローにもついてきてたしあせる
ちょっとすごいぞ、この3歳児!(←おばバカ/笑)

実際に参加してみて、
子育て中のママがお子さんと一緒にお出かけして、
お互いがじっくり触れ合える場があるのっていいな~と思いました天使


西宮を中心に活躍中のBeautyでFriendlyなmayumi先生の

ブログはこちら ⇒ Beauty-Yoga ~mayumi~



それにしても、どこのTTも同期の繋がりはありがたい。

参加させていただいてありがとうございました~キラキラ




お知らせ虹


大阪・茨木市で週末にヨガ教室を開催中です。

詳細はこちらをご覧ください ⇒ 


※6月の平日夜、不定期で谷町四丁目でもヨガ教室開催してます。

 ご興味のある方はお問合わせください音譜



…真っ赤なポルシェでもバッタでもありません(ふるっダウン


愛車(自転車)で走っているヨギーニゆかりです虹



今日はこれから茨木でレッスンでーす!

6月になったけど、まだまだ新緑が美しい♪




虹お知らせ


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ALOHA!ゆかりです虹

今日はクライアント様のお宅にお伺いして
個人レッスンをさせていただきました。

まずはウォーミングアップをじっくりして、
日頃よくお使いの肩まわりをほぐします。

呼吸も長く深くゆっくりと。
そしてその呼吸に合わせて、動作もゆったりと。

ご自身のペースで進められ、
質問もどんどんしていただいたり、
ポーズのコツを丁寧にお伝えできるのが、
個人レッスンのいいところ。

何よりご自宅なので、
リラックスしてお受けいただけるのもメリットです。

今日はリクエスト通り、
「呼吸と動作を味わいながら、エネルギーの流れを感じる」

を実感していただけたようでよかったですニコニコ

なにより、私自身もとても勉強になりました。
Iさま、ありがとうございましたキラキラ



お知らせ虹

明日の茨木ヨガ教室、まだご予約いただけます。
詳細はこちらからどうぞ→

クローバー出張ヨガ(女性限定)についてもお問い合わせください

 メール : yukarin.yoga@gmail.com 

      または

 ブログのメッセージからお気軽にどうぞラブラブ



インナー・ジャーニー ~ヨガでよりよい人生を~
そして意味もなくマウイ滞在中のお庭の写真

虹ALOHA!ゆかりです。


昨日は、半年に一度のお楽しみ、

伊丹市内の荒牧バラ公園へ行ってきました。




園内のバラが満開で圧巻です!





お知らせ虹


大阪・茨木市駅前でヨガクラスを開催中です。


詳細はこちらからどうぞ ⇒ 



ALOHA!ゆかりです虹


大阪・茨木市での6月のヨガレッスン予定をお知らせします。


こちらのレッスンは、

少人数制でじっくりとヨガを味わっていただけるのが特徴。


初心者の方はもちろん、

ジムなど大人数のクラスが苦手な方にもお薦めです。



クローバー日時  ※予約制

6月 2日(土) 13:30~14:40    15:10~16:20 終了

6月 9日(土) 13:30~14:40    15:10~16:20 終了

6月17日(日) 10:00~11:10    11:40~12:50 終了

6月23日(土) 13:30~14:40満席 15:10~16:20 終了

6月30日(土) 13:30~14:40    15:10~16:20


※第3週目のみ日曜午前開催となりますので、ご注意ください



クローバー内容


①リラクゼーションコース

 初心者や身体が硬い方も安心して楽しんでいただけます。

 呼吸に合わせた簡単なポーズでゆったり身体をほぐしましょう♪


②からだスッキリコース

 肩、腰などの緊張をほぐすポーズをふんだんに取り入れます。

 日頃がんばっている自分の身体を優しくいたわりましょう♪


③チャクラジャーニーコース

 毎回、1~2つのチャクラにフォーカスしたポーズを取り入れ、

 活性化させていくことで、心と身体のバランスをとります。

 「プラーナチャクラヨガ」を体験してみたい方にお薦めです♪



クローバー場所

 ボイス&メンタルトレーニングスクール

 アマートムジカ大阪校様(阪急茨木市駅より徒歩3分)

 http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/footer/map-oosaka.html


クローバー持ち物

 動きやすい服装(Tシャツ&ジャージなど)

 飲み物

 タオル

 ※ヨガマットはこちらで用意します。


クローバー料金(要予約)  ※6月中はオープニング価格です

 1回単発受講 3000円 ⇒ 2500円

 2回チケット  5500円 ⇒ 4500円

 ペア料金   5600円 ⇒ 4600円

 


 ☆体験レッスン

  当教室初めての方、初回のみ1500円


クローバーお申し込み・お問合わせ

 メール:yukarin.yoga★@gmail.com (★を取って送信してください)

      または

 ブログのメッセージからお気軽にどうぞラブラブ



※平日夜クラスなど、上記以外の日程は応相談。

 ご自宅へ伺う出張ヨガ(女性限定)も受付中です。

 いずれもお気軽にお問合わせください。



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一緒にヨガをできるのを楽しみにお待ちしています。


ナマステ虹