昨日は自分の練習のために通っているスタジオで、
「アロマヨガ」のクラスを受けてきました。
先生はアロマの資格もお持ちなので、
ヨガルームでアロマを焚いてくださるのはもちろんのこと、
オリジナルのマッサージオイルを使っての
セルフマッサージ付なんです
昨日は本格的な夏が来る前の不安定な季節を乗り切るため、
特に足のリンパの流れを整えていきました。
ブレンドはローズマリー、ジュニパーベリー、レモングラス。
ハーブ系のすっきりした香りに癒されます。
アロマのお話をたっぷり聞きながら
自分で自分の脚を丁寧にマッサージした後は、
リラックス効果の高いアーサナでさらにデトックス効果を高めていきます。
運動量は少なくても癒され効果は抜群。
アロマとヨガの両方が好きな人にはたまらない内容でした
私も自分のクラスでは、
少しでも癒やし効果が高まるよう、
できるだけアロマを焚くようにしていますが、
改めてアロマの奥深さを実感しました～
今日は夕方から谷四の素敵な昭和レトロのレンタルルームで、
レッスンさせていただきます。
楽しみだな～
namaste