週１回ペースでレッスンさせていただいているＩ様の最近のお気に入りは「座骨」
ヨガで座位のポーズを取る際にしつこくお伝えしているのが、
「両方の座骨をしっかり床に付けて
左右均等に体重をかける」こと。
これをご自身の生活の中でデスクワーク中に取り入れてくださったところ、
つらかった腰がかなり楽になったそうです。
「ちょっとした身体の使い方でこんなに違うなんて」と
とても感動してくださっているI様。
以来、私たちの合い言葉は「座骨LOVE」
今日のレッスンではそれに加えて、
「コアの筋肉を使うこと」の重要性も実感していただけた様子。
こんな風に自分の身体の「声」をちゃんと聞くことがまさにヨガ。
I様のそうした感覚は本当に繊細で、
感想を聞くのが毎回楽しみです。
ちなみにI様、
ご自身のサイトでも座骨について熱く語ってくださってます↓
たましいの癒しと成長の場・フェアリーブルー
http://www.fairy-blue.com/5jishuu/merumaga/120604.html
※私も浄化グッズなどいろいろお世話になっています
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