ALOHA！ゆかりです
今日は梅雨の晴れ間で気持ちのいいお天気でしたね。
さて、最近私がはまっているのは、
お風呂での塩を使ったマッサージ。
しかも使っているのは、ヒマラヤ岩塩！
これで肩や腰や背中などをマッサージして、
しばらくおいてからシャワーで流すと、
びっくりするほどスッキリとして疲れが取れます。
張り付いていた不要なものがはがれおちていくようなイメージ。
そしてお肌もつるつるになります。
ちょっと独特の硫黄臭がしますが、
それもしばらくすると消えるので、
よっぽど苦手な人以外は大丈夫ではないでしょうか。
私はマッサージ用の他に、食用のものや、
部屋やパソコン横などに置く大きいものも使っています。
大きいものは薄いピンク色で見た目もかわいいですよ。
私がヒマラヤ岩塩を購入しているサイトはこちら↓
フェアリーブルーさん
http://www.fairy-blue.com/2shop/himaraya/
さて明日で６月も終わり。
夏越しの祓ですね。
どこかの神社に、茅の輪くぐりにいこうっと。
Namaste(^人^)
ヨガプライベートレッスンの後、カフェでお茶。
こちらのオリジナル紅茶、ほんのりカカオとアイリッシユウイスキーの香りがして、こくがあってミルクティーにするとすごくおいしい！
しあわせ～
こちらのオリジナル紅茶、ほんのりカカオとアイリッシユウイスキーの香りがして、こくがあってミルクティーにするとすごくおいしい！
しあわせ～
ALOHA！ゆかりです
今日は最近いただいたヨガのご感想を紹介します。
HさまとMさまは今月初めに一度私のヨガを受けていただいたことがあり、
今回（月曜日）が２度目でした。
Hさま（３０代女性）
やはり癒されますね～
なんだかいつもイライラの状態で行くけど、
いつの間にかおさまってます
見本通りの態勢に近づけようとするとしんどいけど、
それぞれの人に合わせた指導をしてもらえたので
気持ちよくリラックスさせていただきました
Mさま（３０代女性）
昨日はありがとうございました
今日１日すっきり身体が動きました！
前回はほんとに心身共にクタクタでただただついて行くだけでしたが、
今回はいろいろ耳にも体にも入って来ました。
私は身体が堅くて知らない間に力が入るので、
今度はふにゃ～んとなるようなヨガ教えてください(*^ω^*)
お２人はお仕事帰りに寄ってくださるのですが、
レッスンが終わって帰られる時の表情が、
来られた時とはうって変わって明るくすっきりされるので、
私もいつもとても嬉しいんです
そしてレッスン途中でもお伝えしましたが、
前回と比べてお２人ともとてもポーズがキレイで、
余分な力が抜けていて、これまた感動でした
次回ももっともっと「ふにゃ～ん」となるヨガを楽しみましょう！
一緒にビフォー・アフターを感じてみたい方はこちら ⇒ 谷四ｄｅヨガ
Namaste(^人^)
ALOHA！ゆかりです
大阪市内・谷町四丁目の駅近でも、
月に２回ヨガレッスンをしています。
こんな感じの昭和レトロな和室でアットホームなレッスン♪
いらっしゃる方もヨガ初心者の方が中心。
お仕事帰りの方が多いので、
ゆっくりと呼吸にあわせて身体をほぐして、
リラックスしていただくことを最優先しています。
日時 ※予約制（最大６名まで）
７月 ３日（火） 18:00～19:00
７月１７日（火） 18:00～19:00
７日３０日（月） 18:30～19:30 
追加開催決定！
※上記以外の日時でのレッスンも応相談（３名様～）。
まずはお問合わせください。
内容
リラックスヨガ
初心者や身体が硬い方も安心して楽しんでいただけます。
呼吸に合わせた簡単なポーズでゆったり身体をほぐしましょう。
がんばっている自分の身体と心を優しくいたわって、１日の疲れを解放します。
場所
昭和レトロな貸しスペース「エンクル」様 http://www.en-kul.com/
大阪市営地下鉄谷町線・中央線「谷町４丁目」駅⑥番出口徒歩２分
持ち物
動きやすい服装（Tシャツ＆ジャージなど）
飲み物
タオル
※先着３名様までヨガマットあり。
以降の方は、ヨガマットまたはバスタオル等をお持ちください。
料金（要予約） ※ただいまキャンペーン中♪
１回単発受講 2000円 ⇒ 1500円
お申し込み・お問合わせ
メール：yukarin.yoga★@gmail.com （★を取って送信してください）
または
ブログのメッセージからお気軽にどうぞ
一緒にヨガができるのを楽しみにお待ちしています。
ナマステ(＾人＾)
ALOHA！ゆかりです
大阪・茨木市での７月のヨガレッスン予定をお知らせします。
こちらのレッスンは、
少人数制でじっくりとヨガを味わっていただけるのが特徴。
初心者の方はもちろん、
ジムなど大人数のクラスが苦手な方にもお薦めです。
日時 ※予約制
７月 ８日（日） 10:30～11:40① 12:20～13:30②
７月１５日（日） 10:30～11:40① 12:20～13:30③
７月２１日（土） 10:30～11:40①満席 12:20～13:30②
７月２８日（土） 10:30～11:40① 12:20～13:30③
※上記以外の日時でのレッスンも応相談（２名様以上で開催）。
まずはお問合わせください。
内容
①リラクゼーションコース
初心者や身体が硬い方も安心して楽しんでいただけます。
呼吸に合わせた簡単なポーズでゆったり身体をほぐしましょう♪
②からだスッキリコース
肩、腰などの緊張をほぐすポーズをふんだんに取り入れます。
日頃がんばっている自分の身体を優しくいたわりましょう♪
③チャクラジャーニーコース
エネルギーセンターである“チャクラ”にフォーカスし、
活性化させていくことで、心と身体のバランスをとります。
「プラーナチャクラヨガ」を体験してみたい方にお薦めです♪
※いずれのコースも、レッスン終了後にyogi tea付き
yogi tea についてはこちら → 
場所
ボイス＆メンタルトレーニングスクール
アマートムジカ大阪校様（阪急茨木市駅より徒歩３分）
http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/footer/map-oosaka.html
持ち物
動きやすい服装（Tシャツ＆ジャージなど）
飲み物
タオル
※ヨガマットはこちらで用意します。
料金（要予約） ※７月中はサマーキャンペーン♪
１回単発受講 3000円 ⇒ 2500円
２回チケット 5500円 ⇒ 4000円
ペア料金 5600円 ⇒ 4000円
☆体験レッスン
当教室初めての方、初回のみ1500円
体験者の方のご感想 こちらをクリック→
お申し込み・お問合わせ
メール：yukarin.yoga★@gmail.com （★を取って送信してください）
または
ブログのメッセージからお気軽にどうぞ
※平日夜クラスなど、上記以外の日程は応相談。
ご自宅へ伺う出張ヨガ（女性限定）も受付中です。
いずれもお気軽にお問合わせください。
一緒にヨガをできるのを楽しみにお待ちしています。
ナマステ(＾人＾)
ALOHA！ゆかりです
今日は去年TTに通ったスタジオの卒業生向け復習会に参加してきました。
今日のテーマは“サンスクリット語の基本の「き」”。
英語表記のサンスクリット語の読み方の基本を、
アーサナ名と１～２０までの数字のカウントを中心に学びました。
実は前から密かに気になっていたんです、
英語表記されたマントラのアルファベットの上や下にある「・」「-」「~」「´」などの記号。
上についている「－」は長音になるというのがわかっただけでも、
発音がかなり違ってきます。
基本的にアルファベットをそのまま読めばだいたい近いけれど、
まさか「Sirsasana」の３つのｓが全部違う発音だったとは！
最初のｓは上に「´」がつくｓで、発音は「sh（シュ）」に近い感じ。
真ん中のｓは下に「・」がつくｓで、舌先を上口蓋につけて発音する少し舌足らずな感じのｓ。
最後のｓは、何も記号がつかない普通のｓ。
ｒも英語のｒと一緒で舌を引き上げるｒ。
あえてカタカナで書くと、「シュィウスィァーサナ」って感じかな…ちと苦しいか。
こうやって正しい発音を教えてくださいながらも、
「バイリンガルでもないのにちょっとイキった感じで言いにくいよね～」と、
ぶっちゃけトークをしてくださるtomomi先生がこれまた素敵でした。
大阪の先生方って、ほんとこういう飾らないところが好きだわ～。
というわけで、
次回のレッスンで私が「セツバンダーサナ（橋のポーズ）」じゃなくて、
「セトゥバンダーサナ」と言っていても決してイキってるわけではありませんので、
ご了承くださいませ～(笑)。
それにしてもヨガの世界はアーサナだけじゃなく、
哲学も解剖学もサンスクリット語もどこまでも奥が深い…深すぎです。
今日の学びに感謝。
ナマステ(^人^)
ALOHA！ゆかりです
関西は台風が接近に伴い、サウナのように蒸し暑くなってます。
関西は台風が接近に伴い、サウナのように蒸し暑くなってます。
さて、ずいぶん前に買ってた「こたつたこＤＶＤブック」。
久しぶりに観ていたら、「たこスイッチ」の「よ」は…
ヨガでした！(笑)
なんのポーズだろう、これは？
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ALOHA！ゆかりです
昨日、数ヶ月ぶりに温泉に行ってきました
街中のいわゆるスーパー銭湯ですが、
露天風呂は有馬温泉と同じ泉質の茶褐色のにごり湯で源泉掛け流し。
さらに露天風呂なので新鮮な空気をたっぷり吸うことができます
去年から導入された高炭酸泉も気持ちよくて、
長めにつかってリラックスするにはぴったり
さらに昨日は週替わりの薬湯が月に１回の「バラ風呂」！
バラの花がたくさん浮いたお湯につかって、
ゴージャスなイメージの「引き寄せ」をするにはピッタリでした
でも、お湯につかりながら（茶褐色なのをいいことに）、
バタコナーサナの姿勢でチャクラバランシング瞑想したのは、
さすがに調子に乗り過ぎだったかな
若干湯あたりぎみになってしばらく寝床で休憩。
30分ほど意識が飛んで、起き上った時には、
かなりの爽快感でした。
梅雨の晴れ間を狙っての温泉、おすすめです
Namaste(^人^)
最近、書店や広告などでよく見かけるので、
懐かしくなって購入しました。
著者のシスター渡辺は私にとってはいまだに母校の「学長様」。
地元岡山ではちょっとした有名人・署名人で（現在は東京在住）、
私が卒業する頃にはすでに理事長になられていましたが、
本のタイトルにもなっている「置かれた場所で咲きなさい」は、
卒業式の時にかけていただいた言葉だと記憶しています。
「人格論」の講義でお聞きした覚えのあるお話から、
昨年の東日本大震災を受けてのお話まで、
ブレがなく、昔の気品と威厳と優しさが伝わってくる内容でした。
文字も大きく、すっきりまとめられていて、
とても読みやすい小さな本に、
心に響く言葉がたくさん詰まっています。
いま再びシスターの言葉に触れられたことに感謝します
- 置かれた場所で咲きなさい/幻冬舎
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