プライベートレッスンに行かせていただいてるお宅で、
わたし用にとわざわざ用意してくださったマット。
ありがたく使わせていただきました。
幸せだなぁ～♡
namaste(^人^)
プライベートレッスンに行かせていただいてるお宅で、
わたし用にとわざわざ用意してくださったマット。
ありがたく使わせていただきました。
幸せだなぁ～♡
namaste(^人^)
プライベートレッスンに行かせていただいてるお宅で、
わたし用にとわざわざ用意してくださったマット。
ありがたく使わせていただきました。
幸せだなぁ～♡
namaste(^人^)
ＡＬＯＨＡ！ゆかりです
お休みだった方もそうでない方も、
よいお盆を過ごされましたか？
さて、先週土曜に岡山で開催した、
プラーナチャクラヨガの会の感想をご紹介します。
ヨガ初体験の方からビギナーの方まで、
リラックスしてヨガを味わっていただけたようです
Ｋさま
最初は言われることと身体がついていかなくて頭で考えることが多かったけれど、だんだん身体に意識がいってなんだかほや～とリラックスして眠たくなっちゃいました＾＾
ポーズのやり方を覚えて身体に意識していったら深く内面に内面に向き合っていけるような気がします。
最後のシャバーサナ、本当にゆかりさんの声が響いてきて深くどこかに行っていたようでした。
終わったあとこのまま寝たい～！と思ってました＾＾；
また帰省の際にはお願いしたいです☆
Ｙさま
先日は久々のヨガを体験できて、とても貴重な時間でした。
足裏への体重の掛け方が、とても参考になりました。
小さなことですが、日ごろから心掛ければ、身体の体重のかけ方の癖が改善される気がしました。
ポーズをとり、呼吸とともに身体を整えていくことで、自分の身体ってコントロール可能なのだと感じられる、そういうヨガの時間でもありました。
声を出しながらのヨガも初めてでした。
声を出しながらのヨガは、自分の声の響きも心地よかったけれど、ゆかり先生の声や周りで一緒に受けている人の声の重なりの響きもとても心地よいもので、心と体がバランスを取りながら安定を取り戻す・・・そんな感じでした。
部屋のつくりも、声がちょうどよく心地よく響いて良かったです。
ポーズをきっちりとることに重点を置くのでなく、呼吸と身体を整えることで心地よさを感じるような、そんな時間でもあり、あっという間の時間でした。
定期的に受けることができるならば、とてもよい状態の身体でいられるように感じました。
受けることができて、よかったです。
このたびはありがとうございました。
Ｎさま
人生初ヨガがゆかりさんのクラスで本当に良かったです。
初レインドロップの時と同じくらい、魂抜かれた感じでした
体が超硬い私は「柔軟体操」や「ストレッチ」などの単語を聞くと『曲がらない…届かない…(T_T)』と後ろ向きな気分になるので、「膝曲げOK」は気分的にすごく楽でした。
ゆかりさんは目配り具合と教えかたがすごく上手
そして、声の質も落ち着きがあるのでリラクゼーション効果抜群。
最後の方は、かな～り深く寝落ちする→覚醒を繰り返しました。
極めつけはあのマントラの唄(?)
ケルティックウーマンみたいで、初めて聴くのにすごく懐かしい感じ。
これがvoiceヒーリングかぁ…と心地よさを楽しみながら聞いてました。
普段使ってない筋肉を動かしたせいか、後から来そうな感じはするけど、至福のときでした。
本当にお世話になりました♪
※ヨガ効果なのか、今朝体重を測ったら普段より１.2キロ減この数ヵ月ベスト体重より１キロ以上増えていて、どうやっても戻らなかったのに。
水分しか出てないのにこれはスゴイです！
みなさん、素敵な感想をありがとうございました
最後のマントラを唱える時、とても空気感がよく、いつも以上に幸せな気分でした
みなさんの作りだされた心地いい空間のおかげです
また機会があれば岡山で開催したいと思います。
お忙しい中お集まりいただき、本当にありがとうございました。
namaste(^人^)
お休みだった方もそうでない方も、
よいお盆を過ごされましたか？
さて、先週土曜に岡山で開催した、
プラーナチャクラヨガの会の感想をご紹介します。
ヨガ初体験の方からビギナーの方まで、
リラックスしてヨガを味わっていただけたようです
Ｋさま最初は言われることと身体がついていかなくて頭で考えることが多かったけれど、だんだん身体に意識がいってなんだかほや～とリラックスして眠たくなっちゃいました＾＾
ポーズのやり方を覚えて身体に意識していったら深く内面に内面に向き合っていけるような気がします。
最後のシャバーサナ、本当にゆかりさんの声が響いてきて深くどこかに行っていたようでした。
終わったあとこのまま寝たい～！と思ってました＾＾；
また帰省の際にはお願いしたいです☆
Ｙさま先日は久々のヨガを体験できて、とても貴重な時間でした。
足裏への体重の掛け方が、とても参考になりました。
小さなことですが、日ごろから心掛ければ、身体の体重のかけ方の癖が改善される気がしました。
ポーズをとり、呼吸とともに身体を整えていくことで、自分の身体ってコントロール可能なのだと感じられる、そういうヨガの時間でもありました。
声を出しながらのヨガも初めてでした。
声を出しながらのヨガは、自分の声の響きも心地よかったけれど、ゆかり先生の声や周りで一緒に受けている人の声の重なりの響きもとても心地よいもので、心と体がバランスを取りながら安定を取り戻す・・・そんな感じでした。
部屋のつくりも、声がちょうどよく心地よく響いて良かったです。
ポーズをきっちりとることに重点を置くのでなく、呼吸と身体を整えることで心地よさを感じるような、そんな時間でもあり、あっという間の時間でした。
定期的に受けることができるならば、とてもよい状態の身体でいられるように感じました。
受けることができて、よかったです。
このたびはありがとうございました。
Ｎさま人生初ヨガがゆかりさんのクラスで本当に良かったです。
初レインドロップの時と同じくらい、魂抜かれた感じでした
体が超硬い私は「柔軟体操」や「ストレッチ」などの単語を聞くと『曲がらない…届かない…(T_T)』と後ろ向きな気分になるので、「膝曲げOK」は気分的にすごく楽でした。
ゆかりさんは目配り具合と教えかたがすごく上手
そして、声の質も落ち着きがあるのでリラクゼーション効果抜群。
最後の方は、かな～り深く寝落ちする→覚醒を繰り返しました。
極めつけはあのマントラの唄(?)
ケルティックウーマンみたいで、初めて聴くのにすごく懐かしい感じ。
これがvoiceヒーリングかぁ…と心地よさを楽しみながら聞いてました。
普段使ってない筋肉を動かしたせいか、後から来そうな感じはするけど、至福のときでした。
本当にお世話になりました♪
※ヨガ効果なのか、今朝体重を測ったら普段より１.2キロ減この数ヵ月ベスト体重より１キロ以上増えていて、どうやっても戻らなかったのに。
水分しか出てないのにこれはスゴイです！
みなさん、素敵な感想をありがとうございました
最後のマントラを唱える時、とても空気感がよく、いつも以上に幸せな気分でした
みなさんの作りだされた心地いい空間のおかげです
また機会があれば岡山で開催したいと思います。
お忙しい中お集まりいただき、本当にありがとうございました。
namaste(^人^)
ALOHA！ゆかりです
ロンドンオリンピックも閉幕しましたね。
開会式のニュースを見て以来、
ずっとリフレインしているのが「Hey Jude」の一節。
Hey Jude, don't make it bad
Take a sad song and make it better
最近、本当に「とらえ方次第だな」と思っていて、
いつもの思考癖で先のことを思い悩んだり、
今より悪くなったらどうしようと不安にかられるよりも、
今あるいいことに目を向けて感謝して、
先のことも「こうなったらいいな」という希望の方にフォーカスする。
そんなことを心掛けるようにしています。
なので、
Don't make it bad！
悲しい歌だって、とらえ方次第でよくなるんです！
頭の中でスイッチをカチッと切り替えるだけ
自分次第！
すぐにできなくても、いつもできなくてもいい。
気がついたら、カチッと切り替える。
なんなら、「Hey Jude」を口ずさんで。
ラ～、ラ～、ラ～、ララララ～
あ、そだ。
閉会式の「Imagine」もよかったですね
Namaste(-人-)
１週間ほど食欲不振だったので少しやせていますが、
昨日ぐらいから回復してきています。
老猫にはつらい暑さなのでしょうか。
田舎暮らしなのがせめてもの救いです。
元気で長生きしてね。
今日のアフターヨガは、
総社南高校北側にあるシェルブルーさんのケーキ！
http://www.cielbleu2007.jp/index.html
私は手前のラズベリーと苺たっぷりの「ルビー」。
甘酸っぱさがたまりません
店内で飲み物とセットで頼むと
マカロンかアイスをサービスしてくれます
ちなみに奥に写っているジャガイモみたいなのは、
お店の名物ラムレーズンのシュークリーム！
こちらも大人の味でおすすめです
総社市でおいしいケーキを食べるなら、
おすすめのお店ですよ～
総社南高校北側にあるシェルブルーさんのケーキ！
http://www.cielbleu2007.jp/index.html
私は手前のラズベリーと苺たっぷりの「ルビー」。
甘酸っぱさがたまりません
店内で飲み物とセットで頼むと
マカロンかアイスをサービスしてくれます
ちなみに奥に写っているジャガイモみたいなのは、
お店の名物ラムレーズンのシュークリーム！
こちらも大人の味でおすすめです
総社市でおいしいケーキを食べるなら、
おすすめのお店ですよ～
ALOHA！ゆかりです
今日のお昼はハワイアンなハンバーガー専門店で、
アボカドバーガーをいただきました
お店に入るとスタッフさんが「ALOHA～」と向かえてくれて、
ちょっぴりハワイな気分。
でもなぜか日本だと気恥ずかしくて、
「ALOHA～」と小声で返事
マウイでは毎日のようにたっぷりアボカドをいただいていたので、
アボカドを食べるとヨガががんばれそうな気がします！
（ちなみにまた写真を取り忘れました
）
さて、今日はこれから谷四でヨガ。
それが終わったら新幹線で帰岡し、
明日は岡山でヨガをします。
岡山の方はまだ空きがあるので、
ご興味のある方はお問合せくださいね
詳細はこちら↓
http://ameblo.jp/xiaomi/entry-11321881485.html
今日も暑い中、ガンガン歩ける健康な身体に感謝
namaste(-人-)
今日のお昼はハワイアンなハンバーガー専門店で、
アボカドバーガーをいただきました
お店に入るとスタッフさんが「ALOHA～
」と向かえてくれて、ちょっぴりハワイな気分。
でもなぜか日本だと気恥ずかしくて、
「ALOHA～」と小声で返事
マウイでは毎日のようにたっぷりアボカドをいただいていたので、
アボカドを食べるとヨガががんばれそうな気がします！
（ちなみにまた写真を取り忘れました
）さて、今日はこれから谷四でヨガ。
それが終わったら新幹線で帰岡し、
明日は岡山でヨガをします。
岡山の方はまだ空きがあるので、
ご興味のある方はお問合せくださいね
詳細はこちら↓
http://ameblo.jp/xiaomi/entry-11321881485.html
今日も暑い中、ガンガン歩ける健康な身体に感謝
namaste(-人-)
琵琶湖畔の素敵なカフェから初観覧。
想像以上に素晴らしかったです！
最後はお客さんみんなでスタンディングオベーション！
花火でこんなに感動するなんて！
ブラヴォー！！
ご縁に感謝(-人-)namaste
岡山でのヨガの会の詳細をご紹介します。
日にちが迫っておりますが、
岡山県内でヨガに興味のあるみなさま、
ドライブがてら吉備路へいらっしゃいませんか？
日時 ８月１１日（土） 14:00～15:30
場所 きよね夢テラス（岡山県総社市清音軽部666-6）
http://www17.ocn.ne.jp/~yumetera/index.html
レッスン内容
ヨガ初心者もOK！初めてのプラーナチャクラヨガ ～ココロも身体もリラックス～
ヨガ未経験の方、身体が硬い方も安心して楽しんでいただけます。
まずは、ヨガの呼吸法からスタートし、その後、呼吸に合わせて
ゆったりと身体をほぐしていきます♪
シンプルなポーズでチャクラを活性化させていきます。
ヨガ経験者の方も、呼吸とコアを意識した癒しのヨガを味わえますよ。
※ご参加いただいた方にはyogi teaプレゼント
yogi tea についてはこちら → 
◆プラーナチャクラヨガとは…
近代ヨガの祖父といわれるクリシュナマチャリア師の教え「ヨガはすべての
人のためにある」をベースにした、癒し効果の高い安全でシンプルなヨガです。
呼吸とコア（体幹）を意識することで、エネルギーセンターであるチャクラの
バランスを整え、プラーナ（生命力）システムを高めていきます。
プラーナチャクラヨガで、よりよい人生（ベターライフ）を手に入れてみませんか？
持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆ジャージなどでOKです）
飲み物（水など）
ヨガマットまたはバスタオルなど下に敷くもの
タオル（汗ふき用）
料 金 2000円
お申し込み・お問合わせ
メール：yukarin.yoga★@gmail.com （★を取って送信してください）
または
ブログのメッセージ、お問合せフォームからお気軽にどうぞ
しばし、暑さを忘れて、一緒にリラックスしましょう
お会いできるのを楽しみにしています(^人^)
ALOHA！ゆかりです
来週の土曜日、11日の午後、
岡山県総社市内にて、
プラーナチャクラヨガのレッスンを開催します。
詳細は後日ご案内しますが、
興味のある方はドライブがてらお出掛けいただけると嬉しいです
感謝をこめて
namaste(^人^)
来週の土曜日、11日の午後、
岡山県総社市内にて、
プラーナチャクラヨガのレッスンを開催します。
詳細は後日ご案内しますが、
興味のある方はドライブがてらお出掛けいただけると嬉しいです
感謝をこめて
namaste(^人^)