お休みだった方もそうでない方も、
よいお盆を過ごされましたか？
さて、先週土曜に岡山で開催した、
プラーナチャクラヨガの会の感想をご紹介します。
ヨガ初体験の方からビギナーの方まで、
リラックスしてヨガを味わっていただけたようです
Ｋさま最初は言われることと身体がついていかなくて頭で考えることが多かったけれど、だんだん身体に意識がいってなんだかほや～とリラックスして眠たくなっちゃいました＾＾
ポーズのやり方を覚えて身体に意識していったら深く内面に内面に向き合っていけるような気がします。
最後のシャバーサナ、本当にゆかりさんの声が響いてきて深くどこかに行っていたようでした。
終わったあとこのまま寝たい～！と思ってました＾＾；
また帰省の際にはお願いしたいです☆
Ｙさま先日は久々のヨガを体験できて、とても貴重な時間でした。
足裏への体重の掛け方が、とても参考になりました。
小さなことですが、日ごろから心掛ければ、身体の体重のかけ方の癖が改善される気がしました。
ポーズをとり、呼吸とともに身体を整えていくことで、自分の身体ってコントロール可能なのだと感じられる、そういうヨガの時間でもありました。
声を出しながらのヨガも初めてでした。
声を出しながらのヨガは、自分の声の響きも心地よかったけれど、ゆかり先生の声や周りで一緒に受けている人の声の重なりの響きもとても心地よいもので、心と体がバランスを取りながら安定を取り戻す・・・そんな感じでした。
部屋のつくりも、声がちょうどよく心地よく響いて良かったです。
ポーズをきっちりとることに重点を置くのでなく、呼吸と身体を整えることで心地よさを感じるような、そんな時間でもあり、あっという間の時間でした。
定期的に受けることができるならば、とてもよい状態の身体でいられるように感じました。
受けることができて、よかったです。
このたびはありがとうございました。
Ｎさま人生初ヨガがゆかりさんのクラスで本当に良かったです。
初レインドロップの時と同じくらい、魂抜かれた感じでした
体が超硬い私は「柔軟体操」や「ストレッチ」などの単語を聞くと『曲がらない…届かない…(T_T)』と後ろ向きな気分になるので、「膝曲げOK」は気分的にすごく楽でした。
ゆかりさんは目配り具合と教えかたがすごく上手
そして、声の質も落ち着きがあるのでリラクゼーション効果抜群。
最後の方は、かな～り深く寝落ちする→覚醒を繰り返しました。
極めつけはあのマントラの唄(?)
ケルティックウーマンみたいで、初めて聴くのにすごく懐かしい感じ。
これがvoiceヒーリングかぁ…と心地よさを楽しみながら聞いてました。
普段使ってない筋肉を動かしたせいか、後から来そうな感じはするけど、至福のときでした。
本当にお世話になりました♪
※ヨガ効果なのか、今朝体重を測ったら普段より１.2キロ減この数ヵ月ベスト体重より１キロ以上増えていて、どうやっても戻らなかったのに。
水分しか出てないのにこれはスゴイです！
みなさん、素敵な感想をありがとうございました
最後のマントラを唱える時、とても空気感がよく、いつも以上に幸せな気分でした
みなさんの作りだされた心地いい空間のおかげです
また機会があれば岡山で開催したいと思います。
お忙しい中お集まりいただき、本当にありがとうございました。
namaste(^人^)