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質問回答コーナー
こちらの記事のゆゆさんから返信、いただきました。
ゆゆさんからの返信
一色先生
ご回答ありがとうございます。
確かに最近は特に怒りが多いです…
夫に関しては過去にカウンセラーの方に
父との関係を修正していただいたのですが
360度自分となると、夫の苦手なところが
すべて自分のことだと思うと疲れてきて
また勝手に被害者意識がふつふつ出てくる状態でした。
自分自身の未熟さをまだまだ感じている次第です。
そしてカフェなどの騒音と感じる時は
ルールを破っていると感じる時です。
電話がNGなのに大きい声で電話していたり
静かにすべきところでうるさい声を出していたり、パソコンのタイピングの音だったり…
でも、これらも私が過去にルールを破るようなことをしているからですよね。
生きやすくなりたいので、もっと探っていこうと思います！
ありがとうございました。
一色より
ルールを破っていると感じる時です。
電話がNGなのに大きい声で電話していたり
この行動に裏にあるものを感じるときに、うるさいと感じます。
つまり、目立ちたい、注目されたい、ではないでしょうか。
「私は、仕事で頑張っているのよ。もっと注目してよ」ですね。
子供の頃はみんな「私のことを見てよ」と思いますよね。
それが心の中に残っていると、それを実際にいまだにやっている大人を見ると、腹が立ちます。
つまり、ゆゆさんが修正するべきは、
「頑張っているのに注目してくれない」と腹を立てているインナーチャイルドだと思いますので、
ぜひ、そのチャイルドを呼びだして、対話してくださいね。
対話のしかたにはルールがあるので、もしご存じなければ、フラクタル心理カウンセラーにご相談ください。
ちょうど、以下の質問に、そのルールがありますので、参考にしてください。
では、次の質問です。
「修正文について」さんの質問
修正文についての質問なんですが、突然の両親が離婚した場合のトラウマがいまだ残っている場合の修正文で、お父さん、お母さんが話し合った最善の道だっただけであなたを見捨てたわけではないよ。だからお父さん、お母さんを自由にしてあげよう。みたいな修正文は自己完結になっていますでしょうか？自己完結というのはいまいちわからず悩んでいます。
一色より
投稿者さんは、マスターコースを学ばれたのでしょうか？
マスターコース初級で、修正のしかたを学びますね。
そして、フラクタル心理学は、必ず自己完結というかたちで修正文を書きます。
修正文で心を直す、というのは、実はフラクタル心理学が始めたもので、一般的なものではありません。
一般的な心理学のカウンセリングや誘導瞑想の目的は、だいたいは癒しなのです。脳の回路の修正ではありません。
ですから、修正文を文章で繰り返し聞く、というフラクタル心理学のやりかたをしません。
一般的なセラピーとは、実際にあったと思われるできごとに戻って、そこでその自分を助けます。
そして、「あなたは悪くない」とか、「大丈夫、お母さんはちゃんと抱っこしてくれるよ」などと言います。
つまり、あくまでも他人がいて、その他人に役割を与えて、自分を慰める、というやり方です。
それにたいして、フラクタル心理学は自己完結します。
この自己完結とはなにかというと、「自分で自分を〇〇する」ということになります。
自己完結をさらに説明する前に、そもそもこの世界はどのようにできているのかを説明しますね。
この世界は投影でできており、自分が思ったことがあなたの脳の中に存在する世界を創り上げます。
これを「思考が現実化する」というのですが、フラクタル心理学は、「１００％例外なく！」と付け足します。
これは、この世界は脳の中の世界だとわかっているからです。
この世界が投影だとすると、他人も自分の意識の一部の投影なのです。
すると、どうなるとかというと、
「お母さんはちゃんと抱っこしてくれるよ」などという言葉を他人に言うと、投影元である自分に戻ってくることになります。
つまり、もし自分が母親になったら、子供が要求するたびに抱っこしなければならない、ということになってしまうのです。
これは困りますよね。
実際、これで困っている母親がたくさんいます。もちろん、常に要求通りに抱っこできないので、
罪悪感に苛んだり、自分の子供とケンカになったりします。
この「お母さんは抱っこしてくれるよ」という言葉が修正になるのは、
この人（カウンセリングを受けた人）が母親になる前までとなります。
時間制限がある、というわけです。
ということで、フラクタル心理学では、自分が何者になっても大丈夫なように、根本から修正をするのです。
それが「自己完結」というわけです。
「お母さんがだっこしてくれるよ」ではなくて、
「大人の自分がだっこしてあげるね」となります。
大人の自分ならば、他人ではないので、問題ありません。
しかし、大人の自分も抱っこは面倒と思いますよね。
そしたら、「抱っこしなくても、あなたを愛しているよ。だから、安心して、一人で遊ぼうね」と言えばいいのです。
本当は抱っこしてほしいのではなくて、満足感を味わいたいのですよね。ですから、
「自分で自分を幸せにする」というやり方を教えることです。これが自己完結です。
「自分を自分で幸せにする」修正のしかた、と言えますね。
いつまでも誰かが何かをしてくれるのを当てにしていると、幸せにはなりません。
母親がだめなら、夫、夫がだめなら子供…と延々と誰かを当てにするようになります。
自己完結こそが、永遠に幸せになるやり方なのです。
お父さん、お母さんが話し合った最善の道だっただけであなたを見捨てたわけではないよ。だからお父さん、お母さんを自由にしてあげよう。みたいな修正文は自己完結になっていますでしょうか？
これについては、次回説明しますね。
（つづく）
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