人間関係のトラブルが続くとき見直したいこと
こんにちは。寒くなって参りましたねフラクタル心理カウンセラーのNo.89林亜都子です。どうぞよろしくお願いいたします。最近、なぜか人とぶつかることが多い。ちょっとしたことでイライラしたり、人間関係で思わぬ波乱が起きたり……。人から思わぬダメだしをされたりそんなことはありませんか？年末に向けて忙しくなるこの時期。仕事や家のことなど、やることに追われて、知らず知らずのうちに心に余裕がなくなって文字通りトゲトゲしているかもしれません。フラクタル心理学では、目の前に起きている出来事は自分の深層意識の投影でしたね。もしかしたら、無意識のうちに人の欠点を探していたり、誰かと比べて相手を下げていたり、心の中で批判する気持ちが見当たらないでしょうか。自分ではそんなつもりがなくても、相手を評価したり、否定したりする思いが自動操縦になっていることがあります。そんなとき、一息ついて、まずは自分に、「よく頑張ってるね」って、声掛けしてみませんか。余裕のない中で頑張っている自分自身の肩をポン！と叩いて労いのことばをかけてみてください。自分に向ける優しいまなざしは周囲へと投影されるのでそれだけで雰囲気が一変するのを感じられるかもしれません。もう一歩進みたい方へここからは、本当に周りの風当たりがキツイ！と感じている方へのお勧めになります＾＾しっかりとした口調で自分にアファメーションを言います。「周りの人を敬え！」「周りの人は正しい！」「人を下げるな！」「批判をやめろ！」一見すると、少し厳しく、ネガティブにも感じる言葉です。でも、こうした言葉をあえて言うことで、ふと気づくことがきっとあります。「あれ？ 私、いつも人のことを批判していたかも」「相手の欠点ばかり見ていたかもしれない」「自分の思い通りにならないことに腹を立てていたのかも」そんなふうに、自分の中にある無意識の思いに気づくことができるのです。大切なのは、自分を責めることではありません。気づいたら、そこから変えていけばいいのです。人を敬うことは、自分自身を大切にすること。自分自身の違和感に気付ければ、目の前の人間関係や出来事の受け止め方も自ずと変わっていくでしょう。忙しいときほど、心の声に気付いて、耳を傾けてみてくださいね。どうしても気持ちが整理できないときや、事態が好転しないときには迷わず、カウンセリングラボをご利用ください！ご予約も簡単です。内容がまとまっていなくても、大丈夫💪お話しすることで、思考の整理ができるのはもちろん今まで気づかなかった成長に繋がる新しい気付きがきっとあります。今日も、自分の心を整える小さな一歩を！いつでもあなたをサポートします。電話カウンセリングZOOMでのカウンセリング共にご予約可能です。どうぞお気軽にお申込み下さい。いくつになっても成長していきたいあなたを応援しています♪最後までお読みいただきありがとうございました。↓ ↓ ◆林亜都子 HPはこちら メルマガご登録はこちら━━━━━━━━━━━━━━━━━━▼はじめての方へhttps://counseling-labo.com/first.html▼ご利用者様の感想https://counseling-labo.com/voice.html▼カウンセリングラボ ホームページhttps://counseling-labo.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━━
