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16Jun
- その思いやり、実は押し付けになっているかも？
  みなさま！こんにちは！高橋真実子　です　←の文字をクリックか下の画像をクリックするとカウンセリングラボページにいきますオンラインでも受付できるようになりました！自己紹介　←の文字をクリックすると私の詳細は自己紹介ページにいきます。↑画像をクリックすると私のブログへいきますカウンセリングラボで私へご相談くださる方のご相談内容ベスト３は人間関係、ビジネス、恋愛　です。では、本日も心が楽になるヒントを綴ります。思いやりを持ちましょう！　こんなことを聞いたりしませんか？この思いやりには自分目線と相手目線があるんです。自分目線の思いやりは私ならこうして欲しい。という考えが基準になっています。一方、相手目線の思いやりはこの人は今、何を必要としているのだろう？と相手の立場で考えます。良かれと思ってかけた言葉でも自分の価値観を押し付けているだけなら、それは本当の思いやりではなくただの押し付けです。押し付けるほど両者共に険悪になります。しかし、自分の基準は一旦横におき、相手の気持ちを理解しようとする姿勢。そんな時には、両者共に有意義な時間になります。ここで大事になってくるのは相手を変えようとする前にこれは私がして欲しいこと？それとも相手が望んでいること？と問いかけてみること。そんな視点を少し持てるようになるだけでも発する言葉が変わったり人間関係が楽になったり自分自信も成長していけるようになりますよカウンセリングラボでは、思考の修正のお手伝いはもちろん仕組を活用する方法や行動もお伝えしています。不安な時、変わりたい時、幸せになりたい時、豊かになりたい時、お気軽にお電話いただければと思います。カウンセリングラボからオンラインでの予約も取れるようになりました。今日も最高に良い1日になられますように！早朝６時頃から８時頃まで、夜２０時以降に待機させていただくことが多いです。その日のモヤモヤはその日のうちに解決で🪄カウンセリングラボカウンセラー No.59高橋真実子のブログ　←私のブログになります。　←インスタグラムでも発信中
13Jun
- 意図は未来志向へと変えられる
  カウンセラーズラボ・ブログにご訪問いただきありがとうございますカウンセリングラボ・カウンセラーNo.89の林亜都子ですどうぞよろしくお願いいたします。カウンセリングラボ・リザーブのご利用もお待ちしております！　　　　　＊　　＊　　＊なぜか何度もフラッシュバックする思いはありませんか？「認めてもらえない」「わかってもらえない」「否定される」　　　　：自分が「被害者」として信じ込んだ思いはある意図をもっています。それは、依存心100%で生きていた頃の傲慢・怠慢・無知から生じているものなんです。その意図でもって取捨選択して過去を記憶しています。その意図に沿った認識を子供の脳のままで選び続けていると人生が次第に生き辛いものになっていきます。期待は不満に変わり、年令と共に思考が増えて恨みや焦りはつのっていくばかり。それはいくつであっても、本当の愛を知らない状態とも言えるでしょう。フラクタル心理学では現在は過去と未来で出来ていると定義されていますが過去を変え、未来をも変えられるのは意図によって認識を変えた結果と言えます。フラクタル心理学でないと変えられない過去、そして未来未来の意図を捉え直すことでその認識に沿った現実が未来に投影されていきます。人生の舵取りをこの手に戻して豊かな現実を創造していきましょうあなたには本来その力があるのですから。ぜひ、お気軽にカウンセリングラボにご相談くださいね。お待ちしています。最後までお読みいただき、ありがとうございましたカウンセリングラボは、匿名で気軽に相談できます。思い立ったらいつでも、また事前予約も可能です。ご利用お待ちしております。♦林亜都子HP♦メルマガ登録お待ちしています
11Jun
- 落ち込みが長引く原因は？
  ラボカウンセラー№65の松岡千賀子です気分が落ち込んでなかなか浮上できないとき、私たちの心の奥底には「誰かに認めてほしい」「優しく励ましてほしい」と、他人の反応を待ち続けているチャイルド（子供心）が存在しています。心の中のチャイルドが「親が私を認めるべきなのに、励ますべきなのに、そうしてくれなかった」という恨みを抱えているうちは自分で自分を承認することができません。結果として、大人になってからも他人の顔色を伺い続け思うような反応が得られないたびに深く落ち込むという悪循環に陥ります。親に依存することが当たり前だった子ども心は物心ついたときから使い続けている「脳のOS（感情のルート）」です。そのため、大人になっても自動操縦で同じ感情反応を繰り返してしまいます。フラクタル心理学の理論を学び、修正法を実践することで、この古い脳の回路は書き換わっていきます。感情に振り回されるルートから「理論脳」へとシフトすることで人の顔色を伺う必要がなくなり「自分で自分を励まし、自分で自分を褒める」という行動が自然ととれるようになります。そうやって、自立した「自己完結の生き方」へと向かい始めるのです。長年使い込んできた脳の思考回路はいつも使っている当たり前の回路なので自分では気がつくことが難しいのです。ですから気分が落ち込んで抜け出せないときは悩み続けるよりもラボのカウンセリングをご活用くださいね。松岡千賀子のブログはこちらからどうぞ
10Jun
- SNSで自分を見つめる
  こんばんは、フラクタル心理カウンセラー和佐考代です寝る前についついSNSを見て時間が流れてしまうなんてことがよくあります気づいたらあっという間に時間が過ぎていて驚くこともしばしば…最近のSNSは独自のアルゴリズム使って視聴者がどんなことに興味を持っていてどんな好みか…を分析しわずかコンマ数秒でも長く見ていたものを分析しその人におススメとして提供していますInstagramでいつも美容系の動画を見ていたら美容系のリールなどがおススメに出てきます私は過去に子どもや赤ちゃんの動画を見て自分のチャイルドを特定することに活用していましたするとあっという間に赤ちゃんの動画でいっぱいになりましたまたTikTokなどでも滞在時間の長い物やコメントしたものなどの傾向を分析しておススメしてきますまるで自分の思考の深くを読み取っているいるようですね一度可愛い猫ちゃんを見たら毎度毎度猫ちゃんが出てきますし社会批判的なものを見ていたらそれも偏っておススメされますもしあれ？こんなジャンルばかりおススメに出てくるなと思ったら自分が意識していないけどよく見ているということ興味があるということですもしそのジャンルが自分の未来にとって必要ならそのままでよいでしょうしかしもし本当は別のことに集中したいのに全然違うジャンルがおススメされるなら意識的に必要なジャンルのものを検索したりしていくつかみてみるとよいでしょうすると次回からそのジャンルがおススメされますこんな風に自分が取り入れたいエッセンスは意識的に表示させるとよいでしょうそして排除したいジャンルは履歴を消したりおススメに出ないようにすることもできます自分の未来は一つ一つの選択の積み重ねです今のあなたのおススメはあなたの未来に役立ちますか？ただの癒しの時間になっていませんか？意図的に使うことで未来が変わるなら活用するしかないですね…自分では自分のことはわかりづらいものもし自分の思考のパターンがなかなか修正できない時はこんなところからも変えていくことができそうですね修正がうまくいかない時はぜひ電話カウンセリングで客観的な意見をもらいましょう電話カウンセリングではたくさんのカウンセラーが在籍しておりちょっと聞きたいなと思ったときなど1分単位から聞くことができますぜひ活用してみてくださいね
09Jun
- 節目におすすめ！過去に学んだことを　アップデートする
  いつも『カウンセリング・ラボ』のカウンセラーブログをお読みくださり、ありがとうございます。カウンセラーNo.63の会田さとみです。節目におすすめ！ワークの見直しあっという間に6月半ばとなり、2026年も、もうすぐ下半期。こんな節目の時期におすすめしたいのは、過去に学んだことのアップデートです新しい知識を学ぶことには熱心でも、意外と過去に学んだことを見返す機会は少ないものです。でも、本当の成長は、インプットだけではなく、学んだことを自分のものにしていく過程で起こります。フラクタル心理学を学んでいる皆さんは特に、ぜひ、講座で取り組んだワークを今の自分で取り組んでみてください。受講した当時の自分と、今の自分。同じワークに取り組んでも、書く内容や気づきは変化しているはずです。以前は見えなかったことが見えるようになっていたり、悩みだと思っていたことがすでに解決していたりすることに気づくかもしれません。人は変化すると、その状態を「当たり前」と感じるようになるので、自分の成長を捉え損ねることがあるのです。自分の変化や成長に気づくことは、今ある幸せや豊かさに気づくことでもあります。ワークの見直しのポイントワークの内容をアップデートしたい時には、以下のポイントをチェックしてみてください✨① 視野が広がっているか周囲や全体を見られるようになっているか② 長期的な視点が入っているか目先の結果だけでなく、未来を見据えて考えられるようになっているか③ 人が入っているか「自分がどうしたいか」だけでなく「周りにどんな影響を与えるか」「何を提供できるか」という広がりがあるか④ 過去の経験が積み重なっているか成功も失敗も含めて、経験を知恵として活かせるようになっているか当たり前は認識できないワークに取り組んでみたときに、「受講当時と内容がほとんど変わっていない」「成長していないのかな」と感じたなら、それも大切な気づきです。現状維持は衰退という言葉がありますが、変化がない・成長していないとしたら、そこには何らかの原因があります。しかし、その原因は自分ではなかなか見えません。だからこそ、そんな時は身近なひとや、フラクタル仲間や講師、カウンセラーの視点を借りてみてください。思いがけない気づきやヒントが得られるかもしれませんカウンセリング・ラボもぜひご活用くださいね。フラクタル心理学の専門カウンセラーがあなたの状況を整理して、現実を動かす力をつけるサポートいたします。安心して、一人で抱え込まずに、カウンセリングラボのカウンセラーに相談してみてくださいね。カウンセリング・ラボは、匿名・予約なしですぐにご相談いただけます。▶︎いますぐ相談はこちらから最後まで読んでくださりありがとうございました。本日も素敵な1日をお過ごしください✨
- 人は鏡というけれど…　なぜ、認識できない？
  いつも「カウンセリングラボカウンセラーズブログ」をお読みくださり、ありがとうございます。カウンセラーNo.74の岡島礼子です。先日、友人と話した時、鏡に映った自分に愕然としたという話をしてくれました。友人は、ふと鏡に映った自分を見て「ゴリラかと思った！！」Σ(ﾟДﾟ)と。自分では気づかなかったが、あまりにも姿勢が悪かったようで、ゴリラのようなシルエットだったそうです。🦍🦍🦍笑（因みに友人はスタイル良しの美人さんです✨）意識している時（緊張感を持っている時）は、姿勢よくしているが、無意識の時（普段の自分）は、ゴリラに変身🦍笑いのツボに入ってしまい大笑いした、わたし。実際に鏡に映った自分を見ると、はっきりと自覚できますよね。フラクタル心理学でお伝えしている「人は鏡」とは、自分の性格が周りの人に映し出されることを意味します。皆さんや私、全ての人は、様々な要素の性格をたくさん持っています。その性格のカケラが周囲の人たちにそれぞれ映し出されるので、周りの人たちを見ることで、自分を知ることができるのです。しかし、実際のところ姿見の鏡ではなく、相手の姿や、相手の言動、考え方を通して、自分を客観的に見ることで、無意識（深層意識）の自分を認識できるのです。友人のように、あなたも周りの人を見て愕然と感じた出来事はありませんか？その時は、自分を変えるチャンスですよ一緒にゴリラ🦍→美人✨に変わりましょうぜひ、カウンセリングラボへお電話くださいね。あなたのお電話お待ちしています。最後までお読みくださり、ありがとうございました。
05Jun
- どれくらいで変われますか？
  カウンセリングラボカウンセラーNo.61の葉山かおりです。いつもカウンセリングラボをご利用いただきありがとうございます。. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜「どれくらいで変われますか？」ご相談者様からたまにいただく質問です。さて、この質問をする意図はなんでしょうか？どれくらいで変われるか、それは本来自分で決めてよいことなのですよね例えば「３回のカウンセリングで絶対変わると決めた！」とあなたが本当に決めたらならばそうなるでしょう。もちろん、相談者様の状況によって次回のカウンセリングのタイミングをお伝えしたり、はカウンセラー側から必要に応じていたします。本日お伝えしたいのはどれくらいで変われるか、相手に委ねている時点でそもそも自分で変わる気はありませんていうか誰か代わりにやってよなんで私が変わらなきゃいけないの？！という言葉が続きそうです。思考修正、自分変革は自分ごとです！修正文を読むのもアファメーションを言うのも誰もあなたを監視してチェックすることはできません。自分でとことんやるっきゃない！のです。厳しい言い方になってしまったかもしれませんがそのような覚悟ができて本気で取り組んだ結果、自分から出た波紋がだんだんと広がるように世界が姿を変えて見えるようになっていきます。問題解決できるフラクタル心理学は外側に悪者をつくりません。全部自分ごとに戻すからこそ解決できるのです。今日も今日とて世界は自分がつくっているそうは言っても...という方、喝を入れて欲しい方も止まっている時間はもったいない！ご自身の隙間時間で気軽にご利用いただけるカウンセリングラボをぜひご利用くださいね。困った時の今すぐ！に対応できる電話カウンセリングまたは事前にカウンセラーに相談内容を送ってオンラインで予約制カウンセリングを受けることもできます。お好みのスタイルでご活用くださいませ本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。カウンセリングラボはこちらから葉山かおりのアメブロhttps://ameblo.jp/kaori-hym/
04Jun
- フラクタル心理学を学ぶとき-3（No.69　高市あきこ）
  いつもカウンセリング・ラボにお越し頂き、ありがとうございますカウンセラー No.69　高市あきこです。フラクタル心理学の学びを進めていくと、なんだか自分が周りの人より「偉く」なった気がすることはありませんか？「私はこの世界の仕組みを学んでいるの」「少し先の未来がわかるの」「あなたは私の投影だから、幻。私だけが本物」そんな言葉が、頭をよぎることもあるかもしれません。自分だけが特別な何かを知っていて、それさえ使えば私だけが幸せになれる。だからこの学びは「とってもお得！」——そう思っていませんか？「明日の出来事は、少し前の自分を投影したもの」と分かっているはずなのに、いざとなると「こんなに学んでいる私に問題が起きるわけがない。でも、もし起きたらどうしよう……」と、明日が不安で仕方がなくなってしまう。一生懸命に学んできたと思う人ほど、実はこうした「罠（落とし穴）」にハマりやすいものです。そして、問題だと思ったときに理由が分からず、ただ焦ってしまいます。そんなとき、原因の1つとして考えられるのが「自分が見えなくなっている」周りの人は、少し前のあなたです。だからこそ、目の前の状況をそのまま受け入れて修正するのが一番の近道。それなのに、あなたのある「心のクセ」のせいで、肝心な部分が見えなくなっているのかもしれません。その見えなくなっている部分を「いま、ここが見えなくなっていますよ」と教えてくれるのが、フラクタル心理カウンセラーです。本当に不安で焦っているときは、優しく慰められるよりも、少し厳しく聞こえても「どこをどう直せばいいか」をハッキリ知る方が、心からホッとしてスッキリすることがあります。人間には「前に進みたい」という本能がありますからどうすればいいかが分かると、「これをやればいいんだ！」と安心できるんですね。もし今、不安や焦りを感じているなら、どうぞカウンセリング・ラボにいらしてください。「私のどこをどう修正すれば、この不安から抜け出せますか？」と、カウンセラーに尋ねてみてくださいね。小さな勇気でも続ければ少しずつ大きくなっていきます。ゆっくりで大丈夫。大切なのは、あきらめないこと。たとえ牛歩でも、それは確かな前進です。進みたくない自分がいることも迷っていることもどんな小さなことでもかまいません。どうぞ、気軽にご相談くださいね。電話相談の詳細はこちらからカウンセリングラボで、カウンセラー一同あなたからのお電話をお待ちしております。カウンセリングラボの詳細・ご利用はこちらまたは、下記の写真をクリックしてください　　↓　　↓　　↓上記の写真をクリックするとカウンセリングラボのホームページが開きます。高市あきこのブログはこちらから最後までお読みくださりありがとうございました。高市あきこ
03Jun
- チャッピーさえ自分の投影
  こんばんは、フラクタル心理カウンセラー和佐考代ですみなさんは、毎日の生活の中でAIを使っていますか？もちろんオープンAIを使って検索したり何か文章を作ってもらったりすることもあるでしょう知らず知らずに使っているものとしてはスマホの文字変換や写真を勝手にアルバムにしてくれていたりAI家電も増えてきましたね私たちの生活には切っても切れないAIですがまだまだ発展途上でもあります使い方によってはかえって非効率だったりウソの内容だったりとんでもない提案などもあったりしますどこまでいっても使い手次第ですね指示の出し方で回答も変わるしその回答をどう使うかもその人次第です私もよくチャッピーを使うことがありますが、今まで聞いてきたことやお願いしたことを覚えているので同じプロンプトを投げかけても自分と夫では違う回答が来ますし同じ女性でもお友だちとも違う回答が返ってきますそれはすでに今までの傾向などを記憶しているからなのですがまるで潜在意識の構造と似ているなと思うのです日々思考したことが蓄積されて現実化する日々、検索したこと=思考したことそれが現実=回答ということですね思考したことが返ってくるということSNSを見ていてもちょっと気になるテーマだと長い滞在時間となります興味のないものはすぐにスワイプしてますよねその小さな積み重ねでこの人はこんなことに興味があるんだなこれをお勧めにしようとアルゴリズムが働いているのです一度猫の動画を見たらまた、そしてまたと猫ちゃんがおススメされてあっという間に猫だらけになってしまいます私たちの思考も一つちょっと思っただけなんて思っていら大間違いよ～顕在意識で認識できるくらいなんだから相当思考が溜まっているということ自分の周りを見渡したら自分の思考がそこにちりばめられているのです不都合なことが起こってもこれは自分に関係ないと思っていたらずっとその不都合は続きますまずは自分の中にその思考があることに気づくことから始めていきましょう最近チャッピーに結構ズバッと言われて自分の性質を認めざるを得ないくらいにぶった切ってくれますのでみなさんもチャッピーにいろいろ質問されるとよいですよココも使い方はご自身でしっかりと注意して使いましょうね思考の整理や自分の身の回りに起きていることが自分のどんな思考に繋がっているからプロの目からアドバイスが欲しい方はぜひカウンセリングラボへお電話くださいませ！お電話お待ちしています
01Jun
- なんとなくスッキリしない時の心の整え方
  おはようございます。カウンセリングラボカウンセラー No.88のつのいちえこです。今日から6月ですね。新しい月の始まり、いかがお過ごしですか？6月といえば梅雨の季節。ジメジメしたお天気や、どんよりとした空模様に、なんだか心までスッキリしないなんて日もありますよね。実は、この「なんとなく」の心のモヤモヤは、お天気のせいだけではないかもしれません。●心の衣替えのタイミング季節の変わり目には、服を衣替えするように、私たちの心も次のステージへと移り変わろうとしています。上半期の締めくくりを前に、「このままでいいのかな」「もっと何かできたのでは」と無意識に心が揺れ動きやすい時期でもあるのです。●「なんとなく」の声を拾う・特に大きな悩みはないけれど、なんだか気持ちが晴れない・いつもなら気にならない小さなことにイライラしてしまう・これといった理由はないけれど、誰かに話を聞いてほしいそんな「なんとなく」の感覚こそ、あなたの心が「少し立ち止まって整理したいな」とサインを出している証拠です。●「なんとなく」を見逃さず、　　お電話を！大きな問題が起きてから相談するのではなく、日常のちょっとした心の曇り空をスッキリさせるためにカウンセリングを使ってみませんか？美容院で髪を整えたり、カフェで一息ついたりする感覚と同じように、気軽に心を整えにいらしてくださいね。予約なしで、思い立った時にすぐすご相談いただけます。心が動いたとき、タイミングを逃さず、ぜひお電話ください。電話相談の詳細はこちらからカウンセリングラボでは、1回から気軽に相談できるカウンセリングサービスをご用意しています。・話すことで、気づけることがある・気がかりを整理するだけでも、心は軽くなる・思考を整えるだけで、次の一歩が見えてくるそんな実感を、多くの方がされています。また思い立った時にすぐにご相談できる予約不要のカウンセリングと予約制のオンラインカウンセリングサービス、「カウンセリングラボリザーブ」もございます。カウンセリングラボで、カウンセラー一同あなたからのお電話をお待ちしております。カウンセリングラボの詳細・ご利用はこちらまたは、下記の写真をクリックしてください　　↓　　↓　　↓上記の写真をクリックするとカウンセリングラボのホームページが開きます。カウンセリングラボカウンセラー No.88のつのいちえこのブログはこちら

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