佐藤カイロプラクティック整体院 -30ページ目

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06Feb
- ２月６日の測定結果
  今日も結構動きましたでも微妙に体脂肪食事内容は重要だな～と感じます結果です体重　　６０．６㎏体脂肪率　　１１．６％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５０４kcal内臓脂肪レベル　　３．５＋＝
05Feb
- ２月５日の測定結果
  いっぱい太極拳しました来週の水曜は滋賀県競技会ですしね体重は昨日より落ちましたが体脂肪がホットケーキの影響か？結果です体重　　６０．６㎏体脂肪率　　１１．２％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５０５kcal内臓脂肪レベル　　３．５頑張るぞ！
04Feb
- ２月４日の測定結果
  今日はホットケーキを沢山焼きましたそして食べた直後の測定…結果は予想通り(;^_^A結果です体重　　６２．１㎏体脂肪率　　１０．５％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．３基礎代謝　　１５３５kcal内臓脂肪レベル　　４．０
03Feb
- ２月３日の測定結果
  今日は沢山運動したのに体重同じで体脂肪増運動前に腹ごしらえしたしな～結果です体重　　６０．６㎏体脂肪率　　１０．３％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５０９kcal内臓脂肪レベル　　３．５油断大敵
02Feb
- ２月２日の測定結果
  昨夜汗だくになって運動したので効果があったのかな？ちょっと良い結果です体重　　６０．６㎏体脂肪率　　９．８％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５１２kcal内臓脂肪レベル　　３．５
01Feb
- ２月１日の測定結果
  毎日３食＋おやつの体重管理してると思えない生活を送っていますでも暴食にならないように注意し運動もしているので維持出来てるのかな？結果です体重　　６１．３㎏体脂肪率　　１１．５％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５１６kcal内臓脂肪レベル　　４．０やっぱりね…
31Jan
- １月３１日の測定結果
  本日は１０回目の結婚記念日２人でケーキ４個食べてしまいましたで、結果は…体重　　６０．６㎏体脂肪率　　１１．２％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５０５kcal内臓脂肪レベル　　３．５体脂肪が
30Jan
- １月３０日の測定結果
  体重はですが体脂肪が久々に１０％以下になりました昨日の運動の成果かな？結果です体重　　６１．４㎏体脂肪率　　９．４％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５２９kcal内臓脂肪レベル　　３．５これがキープできるといいな～
29Jan
- １月２９日の測定結果
  今日は沢山運動したのに体重これは筋肉なのかな？結果です体重　　６１・１㎏体脂肪率　　１１．０％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５１６kcal内臓脂肪レベル　　３．５
28Jan
- １月２８日の測定結果
  家庭料理研究家・奥薗壽子さんの高たんぱく低カロリーレシピを参考に豆腐のドライカレーペーストを使ったパスタを作りました美味しかったですよいつも普通のパスタのレシピ本を参考に作ってますがダイエットにはこうした工夫も大切かも知れないですね～本日の結果です体重　　６０．８㎏体脂肪率　　１１．２％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　１９．９基礎代謝　　１５０９kcal内臓脂肪レベル　　３．５レシピが知りたい方はメッセージ下さいね
27Jan
- １月２７日の測定結果
  本日、鹿肉（刺身用）を頂きました生姜醤油で食べました凄く美味しかったので驚きました調べてみると…鹿肉は柔らかく低カロリー、低脂肪、低コレステロール、高タンパクでくせも無くとてもヘルシー。高級食材としても人気のお肉だそうです。栄養バランスは鶏肉よりも優れ、脂肪は牛肉や豚肉の3分の1から半分程度。だから肉の摂取を制限されている方や、我慢されている方、健康管理に敏感な方でも安心してお召し上がり頂ける優秀なお肉なのです。食後の結果です体重　　６１．３㎏体脂肪率　　１２．２％体年齢　　２５歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５１３kcal内臓脂肪レベル　　４．０ガーン
26Jan
- １月２６日の測定結果
  草刈りの疲労と思ってたのですが…雑草を抜いたり木の剪定をするとアレルギーの症状が出てたことを思い出しました！酷い時は呼吸困難になり救急車を呼ぶ寸前までなったことがありました今回もマスクを忘れたな～と思ってたのですが気管支がやられたかな？本日も昨日と似たような結果になりました体重　　６１．５㎏体脂肪率　　１１．４％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．１基礎代謝　　１５２０kcal内臓脂肪レベル　　４．０ダメですね(＞_＜)
25Jan
- １月２５日の測定結果
  太極拳不調の原因は草刈りの疲労かも知れません…１時間以上寒い墓場で草刈りしてました翌日、何故体が痛いのかな？と考えてましたが他に思い当たらないのですまだ疲労で食べて動かない→プラス１㎏結果です体重　　６１．８㎏体脂肪率　　１１．０％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．２基礎代謝　　１５２８kcal内臓脂肪レベル　　４．０反省の結果になりました
24Jan
- １月２４日の測定結果
  体脂肪率が落ちないですねシュークリーム食べたしな～競技会が近いのに太極拳もちょっと不調です結果です体重　　６０．８㎏体脂肪率　　１１．３％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　１９．９基礎代謝　　１５０９kcal内臓脂肪レベル　　３．５昨日と殆んど同じでした(^▽^;)
23Jan
- １月２３日の測定結果
  体脂肪が連日増加してしまった菓子パンを沢山食べたしも飲んだし…結果です体重　　６０．９㎏体脂肪率　　１１．３％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　１９．９基礎代謝　　１５１０kcal内臓脂肪レベル　　３．５もうちょっとやる気を出さないと
22Jan
- １月２２日の測定結果
  体重も体脂肪も増加気味です気になる結果は…体重　　６１．１㎏体脂肪率　　１０．８％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５１６kcal内臓脂肪レベル　　３．５う～ん…
21Jan
- １月２１日の測定結果
  昨日より体重が落ちましたが体脂肪が増えましたつまり…筋肉が落ちたか結果です体重　　６０．６㎏体脂肪率　　１０．２％体年齢　　２３歳ＢＭＩ　　１９．８基礎代謝　　１５１０kcal内臓脂肪レベル　　３．５部位別皮下脂肪＆骨格筋皮下脂肪率全身　　７．４％両腕　　１１．４％体幹　　６．１％両脚　　１０．１％骨格筋率全身　　３７．７％両腕　　４１．９％体幹　　３３．１％両脚　　５４．７％比較は右側をご覧下さいませ
20Jan
- １月２０日の測定結果
  本日は運動（太極拳）をしてから遅めの食事をしました何が影響したのか　体年齢が初の２２歳になりました結果です体重　　６１．０㎏体脂肪率　　９．２％体年齢　　２２歳ＢＭＩ　　１９．９基礎代謝　　１５２３kcal内臓脂肪レベル　　３．５部位別皮下脂肪＆骨格筋皮下脂肪率全身　　６．７％両腕　　１０．４％体幹　　５．５％両脚　　９．０％骨格筋率全身　　３８．２％両腕　　４１．９％体幹　　３３．９％両脚　　５５．３％比較は右側をご覧下さいませ
19Jan
- １月１９日の測定結果
  お菓子は毎日食べてますが測定結果は安定しています急激なダイエットは必要ないので数値の変化を観察していきます無理に菓子類をやめるとストレスが溜まると思いますので…やめるのは無理だと思いますが（;´▽｀A``本日の結果です体重　　６１．４㎏体脂肪率　　１０．７％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５２２kcal内臓脂肪レベル　　４．０
18Jan
- １月１８日の測定結果
  お菓子の買い置きがあるとついつい食べてしまいます今日も『きのこの山　はちみつ風味のいちごミルク』というのを１箱ペロッとその結果が…↓体重　　６１．９㎏体脂肪率　　１１．０％体年齢　　２４歳ＢＭＩ　　２０．０基礎代謝　　１５３０kcal内臓脂肪レベル　　４．０体脂肪はすぐに増えます