5月3日の練習メニュー。
・武庫川沿いで軽くジョグ＆軽く流し＆軽くバウンディング＆軽く両足ジャンプ
・坂道ダッシュ×2本
久々すぎる練習で、かつ徹夜明けなのでかるーく。
競技場に行く時間がないので、武庫川沿いといつもの堤防で。
30分くらいで。
ここ最近は昼も夜も関係なくずっと仕事しているので、
走ることを忘れてしまいそう。
ただ、家の中でできる筋トレは毎日している。
だから、基礎筋力に関しては、何とか現状をキープしている。
昔の手帳を開くとそんな言葉が書いてあった。
昔はカメラが好きで、よくスナップ写真を撮っていた。
でも、どうがんばってもうまく撮影できず、
「俺は写真はアカン」と断念、いい写真を撮ることをあきらめた。
その後はもっぱら、骨董カメラ好きになってしまった。
ペトリＶ６、ニコンF1、オリンパスペン、ニコマートEL、ヤシカ エレクトロ35…
そんな写真機を集めては、眺め、空シャッターを切ったりした。
最近は仕事で一眼のデジカメを使う機会がある。
でも、古いカメラが好きな自分にとって、デジカメは単なる撮影道具でしかなかった。
そんな自分の心を強烈にくすぐるコンパクトデジカメが現れた。
リコーGRⅢ だ。
真っ黒で、無骨で、どこかクラシックカメラを匂わせるボディー。
ただそれだけでカッコイイ。
さらに、短焦点レンズという男気、開放値1.9という明るさに惚れた。
ほしいなーとずっと思っていた。
で、この前、リコーGRⅢをようやく購入した。
部屋の中でいろいろさわってみて驚いた。
もう、はっきりいって、めちゃくちゃ使いやすい。
とにかくレスポンスが速い。速すぎる。
ピントあわせも、シャッターも、ビッ、ビッ、と一瞬で決まる。
ストレスゼロ。
さらに、ボタン関係が直感的に操作できる場所にことごとく配置されてる。
「そのとき、カメラが自分でシャッターを切った」――。
まるで自分の意思とは無関係にカメラが勝手にシャッターを切っている。
そんな、自らの潜在意識をゆさぶるカメラだ。
◆◆◆
さて、せっかくリコーGRⅢを買ったのだから、
このブログで撮影写真をちょっとずつ掲載していこうと思う。
ブログテーマを「GRデイズ」と題し、
下手くそな写真を披露したいと思う。
4月24日の練習メニュー。
・アップ
・20＋50加速走×1本
・助走走×7本（助走・歩き始め41m50、第1マーク38m50、第2マーク26m50）
この時期にしてはものすごく寒く、震えながら練習。
久々の練習だが調子は悪くない。
ただ、左足アキレス腱に若干違和感があったので、助走走は様子見から。
違和感が消えたので、1本1本スピードを上げていく。
最終的に8割程度のスピードに。
今日は、左足で踏み切り、回転させて左足で着地してみる。
踏み切りのコツをつかむため、三段跳びのホップの入り方を意識。
そうすると腰が乗るかなと思い。
結果、わるくない踏み切りイメージに。
ただ跳ねるだけでなく、腰を乗せて前方に跳び出すような感じに。
でも、片足着地で5m50付近。スピードを若干落としているから仕方ない面も。
助走走の最後のあたりは、踏み切り時にふくらはぎが痙攣。
もうあかんと思い終了。
とにかく片 足着地で6m付近にもっていきたい。
そうすれば7mが見えてくる。