基礎筋力は何とかキープ。

5月3日の練習メニュー。

・武庫川沿いで軽くジョグ＆軽く流し＆軽くバウンディング＆軽く両足ジャンプ
・坂道ダッシュ×2本

久々すぎる練習で、かつ徹夜明けなのでかるーく。

競技場に行く時間がないので、武庫川沿いといつもの堤防で。

30分くらいで。

ここ最近は昼も夜も関係なくずっと仕事しているので、

走ることを忘れてしまいそう。

ただ、家の中でできる筋トレは毎日している。

だから、基礎筋力に関しては、何とか現状をキープしている。