振り回される
余裕がない
自信がない
しんどいことが多い
いつも何かが心配、、、
よく腹が立つ、、、
自分を責めてしまってツライ
そんな生きづらさを
感じているのなら、、、、
それは
いつの間にか
被害者のポジションに
スポンっとはまってしまって
いるからかもしれません。
「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。
まわりに振り回されているように
感じるときや
生きづらさを感じるとき
ってね、
知らず知らずのうちに
生き方が受け身になっていることが
多いんですよね。
受け身になっていると
自然と
「〇〇された」「〇〇される」
という言葉を使うことが
多くなっていくのですが、
そうすると
まるで
自分が被害者かのように
感じることが増えていく。
それによって
まわりの人が
加害者かのように見えていく。
これを私は
被害者のポジションに
はまっている状態
とよんでいます。
だから
「どうしてこんなに生きづらいの？」
と思ったら
自分が知らず知らずのうちに
本来の生き方からズレて
受け身のポジションになっていないか
チェックしてみてほしいのです。
とはいえ、
その状態が当たり前になりすぎると
なかなか気づきにくく
なってしまうもの。
人間関係だったり
仕事だったり
病気だったり
お金だったり
それがどんなことでも
あなたが「問題」と感じることが
起きるときは、
生き方のズレに気づくチャンスと
言えるかもしれません。
「本当に自分が望む人生を生きてるかな？？」
そんなふうに考えるきっかけを
くれているのかもしれませんね。
主体的に生きると
「人生は、自分で創っていくもの」
になります。
「受け身のポジションから
主体的に人生を創造していくポジションへ」
自分の生き方を変えるだけで
スルスルと望みが叶っていったり
自分もまわりも自然と笑顔になっていったり
そんなうれしいサイクルに
入っていきます。
それが
あなた本来の
生きるポジションに戻ったよ♪
というサインなのです。
というわけで
本日は、
振り回される人生を抜け出して
喜びにあふれる人生へ
生きるポジションを戻していく
「被害者ポジション脱出セミナー」
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のご案内です。
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開催したときには
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●世界がまるっと変わりました。
●目からウロコ、、、
●安心感に包まれました
●自分の人生が相当
窮屈だったんだと気づききました。
さらに
動画セミナーで
ご受講くださった方からも
●自分が想像していたよりも
被害者になっていた
被害者になるメリ
ことに気づきました。
●他人と比べる時間が減りました。
他人と自分を比べて
自分を責めている方にオススメしたい。
●落ち込んだ時とかモヤモヤしている時に
一旦
●人の言動を、いかに自分が
悪意あるものとして
捉えていたかに気づ
●しんどい渦中から抜け出せないかも、
と思っていましたが、
動画を何度もみて、
少しずつ理解して肌感覚でわかってきて
今、穏やかなところに、
たどり着けてきた気がしています。
などなど
たくさんのうれしい
お声をいただいています。
この冬、あなたも
生きづらさを抜け出していく
マインドレッスン
一緒にしてみませんか？
□人に粗末にされていると感じる
□よく腹が立つ、よくバカにされたと思う
□悪い妄想で怒りが膨らむ、あるいは傷ついて落ち込む
□わかってもらえないのはどうしてだろう？とよく思う
□かわいそうな人をほっとけない
□間違っている人は許せない
□人に頼れない。頼るのがニガテ
□「自分を大切にする」がよくわからない
□自分を大切にしているつもりなのにうまくいかない
□望んでいることがなかなか叶わない
□自分責めから抜け出せない
など
■まわりも自分も喜びを感じる、心地よいコミュニケーションで
ますます人との関わりが楽しくなる。
■まわりから応援されている、大切にされている
そんな実感が湧く。
■大切な人に、素直な気持ちを表現できるようになる。
■受け取り上手になって
自分を大切にするほど、望みが叶いやすいサイクルに入る。
■人生を自由に主体的に創造していくことで
体も心も満たされ、生き生きとパワフルになる。
■被害者のポジションとは何か？
■被害者ポジションを選んでしまう理由とその仕組み
■「悲しみの呪縛」を知り、自由になる
■投影の仕組みを知る
■湧いてきた怒りはどうする？
■本音の見つけ方、取り扱い方
■セルフイメージの見つけ方、ひっくり返し方
■望みが叶いやすい私になる方法
■被害者ポジション、スポンと脱出作戦！
・現実の解釈を変える実践練習
・受け身の人生を抜け出す具体的な練習
・「感情のお世話をしない」ってどういうこと？
・「助けて」の上手な伝え方
■喜びにあふれる人間関係を築いていく方法
■大切にされている私を実感できるようになる方法
■卒病カウンセリングにも通じる、自分を本当に大切にすること
etc
トータル21レッスン
●１コマ10分弱（最長でも20分弱）の
レッスンをひとつひとつ進めていくことで
忙しい方でもスキマ時間に
自分のペースで学んでいくことができる。
●レッスンごとに質問（課題）を出しているので
それに応えていくことで
自分にじっくりと向き合うことができる。
（ワークシートもご用意していますので、
必要な方はご利用くださいませ）
●要約字幕があり、
まるでホワイトボードを見るように
確認しながら、理解していける。
●気になるところだけを
なんども繰り返し復習できる。
●必要なときには、うさこに質問ができる。
（コメント欄でご質問いただけます。
そのほか、Facebookグループページも）
さらに！！！
「一人でしっかり向き合えるかな、、、？」
そんな心配をしちゃう方にも安心♪
今回も
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おわり
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