朝起きられない、、、
何もやる気にならない、、、
夜あまり眠れない、、、
寝ても疲れがとれない、、、
なんとなく低空飛行な体調に
不安を感じていませんか？
今日は、そんな方の
ヒントになったらなあと思いまして
私の体験談を書いてみます。
“ひらく”を伝える。
心屋塾認定講師で
卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。
2019年が
もうすぐ終わりますね。
2019年は
あなたにとって
どんな一年でしたか？
私にとって2019年は
東京から糸島へ移住するという
大きな変化のあった年でしたが、
もうひとつ
大きなエピソードとして、
「副腎疲労」の治療を始めたことが
あげられます。
いつかちゃんと書こうと思っていた
「副腎疲労」のこと。
とっても長くなると思うので、
お時間のある時にお読みくださいね。
＊＊＊
はじまりは、
2017年の5月か6月くらい。
今から2年半くらい前ですね。
数日間の発熱をきっかけに
その後、熱が引いても
なぜか体調が戻りませんでした。
ふらつき、めまい、しびれ、だるさ、
1日中続く頭痛。
体が重くて
毎日起き上がることもつらくなり、
いろんな病院を訪れ、
いろんな検査をしました。
血液検査では
どこの科でも
異常がないと言われます。
脳の検査をしたら、
「うすいカゲがある。精密検査が必要だ。
大きな病院へ行ってくれ」
と言われ、
義母に付き添われながら訪れた
大きな病院で
「脳腫瘍かもしれない」と言われ、
震えながらMRI検査を受けるという、
大騒ぎした事件（！）もあったのですが、
検査結果を見てみたら、
幸い最初の予想は大きく裏切られ、
カゲのように見えていたものは全然違うものだったようで、
「異常なし」という結論になりました。
大きな病気でなくてよかった。
でも、、、？？
果たして
この体調不良は
どこから来ているのだろう？？？
その後も
体調はなかなか回復せず、
お医者さんは
「異常なし」と言ってたけど
本当はやっぱり
脳の病気なんじゃないかしら、、、、？？？
そうじゃなかったとしても
やっぱりどこか他にところに
病気がひそんでいるのでは、、、？？？
何をする気も起きず、
鬱々と過ごす毎日の中で、
ネガティブなことしか考えられなくなっていた私は、
再び病院を訪れました。
異常なし、と言われているのに
何度もやってくる患者に
お医者さんが
「精神科を紹介しましょう」
と言いました。
この時、人生で初めて
精神科でカウンセリングを受けました。
とっても落ち着いた物静かな先生に
１時間ほどお話を聞いていただきました。
「うつ病ではないと思います。
お薬は出さないでおきますね。
ゆっくりとお休みして様子をみましょう」
精神科を出てから
「そうだよなあ。
やる気は湧いてこないし、体も動かない。
だけど、やっぱり、うつではなくて
何か他に原因がある気がするんだよなあ」
なんとなく
そう思ったことを
覚えています。
そこから。
少しずつ回復したり、
また不調になったり、
アップダウンを
繰り返しながら、
それでもやっっぱり
いつも体調のことを心配している、
なんとなくエネルギーが戻ってこない、
なんとなく疲れが抜けないし、低空飛行のまま、、、
という感じの日々が続きました。
漢方やら
プラセンタ注射やら
その他にも
各方面の専門家の方に
教えていただくたびに
いろんなことを試しました。
ある時、
私は、やっぱり
心理カウンセラーだから、
心理カウンセリングで病気を治そう
と思いました。
自分で自分の中を見つめて
信じこみを変えていこうと。
そんなタイミングで
梯谷幸司先生のことを知りました。
数ヶ月待ちで
個人セッションを受け、
そこで得た衝撃は私の中で非常に大きく、
私の「生きる目的」のために
病気をやめる、と決めました。
そうしたら。
心屋でいつもぢんさんが言っていることを
思い出しました。
目の前の問題はダミー。
だから、問題を解決しようとするんじゃなくて
やりたくないことをやめて
やりたいことをやろう。
ああ。そうだった。
めちゃくちゃ近くに答えはあったじゃないか！笑
でも、、、、
体調を崩してからずっと
見えなくなっていたんだよね。
やりたいことが。
体調が良くなったら
やりたいことはあるけど、
今の不安定な体で
やりたいと思えることはないなあ。。。。。
どうしても
そう思ってしまう。
だからこそ。
体調がまだ不安なまま、
ハワイに行きました。
ハワイに行っても
しんどくて
遊べないかもしれないなあ。
そうしたら
もったいないなあ。
なんてケチな気持ちを
えいっとどかして。笑
そう思って
動いてみたら、
そこからどんどん元気になり、
やっとエネルギーが戻ってきた！！
とやっとやっと思えました。
人生の目的は
健康じゃない。
私のやりたいことを叶えるために
この体があるのだ。
ここまでの紆余曲折は
この大切なことを
思い出すために
必要なプロセスだったのでしょう。
そうやって
少しずつ少しずつ
エネルギーを取り戻し、
ああ、もう大丈夫かもしれないな、
あの時の体調不良の理由は
わからないままだけど、
もういいかな。
と思っていた時に
あるクリニックから
連絡がありました。
その数ヶ月前に
夫のこうすけくんが
インターネットで
私の症状に合うんじゃないか？と思われる
病院を見つけてくれていたのですが、
見つけてすぐに電話をかけてみると
初診の予約は
半年先までいっぱいだと言われ、
「そんなに先まで診てもらえないんだ、、、」と
諦めた気持ちになって、
すっかり忘れていたクリニックからの電話でした。
そういえば、あの時、
「キャンセル待ちしますか？」と促されるままに
キャンセル待ちをお願いしていたんだった。。。
最近はかなり元気にはなってきているけど
念のため、診てもらおうかな。
そう思って、
予約したクリニックは、
保険のきかない自由診療。
初診料だけでも
びっくりする高額。
さらには、
郵送で、分厚いアンケート用紙が
送られてきました。
何十枚もあったかな？？
たくさんのアンケートに答え、
初診の日を迎えました。
当日もまた
１時間以上、２時間弱かな？
いろんなことをヒアリングしていただき、
詳しい検査をすることに
なりました。
そこからまた
数ケ月後、
私の体は、
「副腎疲労」
という状態であると
診断されました。
それが今年の２月のこと。
（この時ですね）
「副腎」とは
腎臓の上にちょこんとのっかっている
あまり聞きなれない臓器なのですが、
実は、
コルチゾールをはじめとした
生命を維持するのに欠かせない
50種類以上ものホルモンを分泌する
とっても重要な臓器なのだそうです。
その「副腎」を使いすぎて
正常に機能しないほどに「疲労」してしまっているのが
「副腎疲労」という状態。
私の
「やる気が湧いてこない」
「エネルギーが戻ってこない」
「休んでも疲れがとれない」
「なんとなくずっと低空飛行」
こんな症状は
まさに副腎疲労によるものだったらしいのです。
ちなみに
私が通っているクリニックの院長と副院長は
ご夫婦です。
この本によりますと、
副院長であるご主人ご自身が
副腎疲労を治療してきた体験者なのだそう。
かつて起き上がれない等の症状が続いた時、
病院で調べてみるものの、
検査の数値はどれも正常。
うつ病と診断され、
抗うつ剤を飲んでいたけれど
どんどん悪化してしまう。
何か手はないのか？と
ご夫婦で論文等を調べるうちに
アメリカで「副腎疲労」を研究している博士と
出会ったのがきっかけで
今に至るそうです。
原因がわからず、
最終的に心の病だとされてきた
さまざまな症状が
実は、「副腎疲労」が原因だった。
と近年
ようやくわかってきたとか。
他にも
たくさんの本を出されていますので、
気になる症状がある方は
読んでみるといいかもしれません。
私もこの一年
副腎疲労の治療を続けてきて
自分の体をよく知れた気がしているし、
付き合い方も
うまくなってきた感じがしています。
心理カウンセリングのアプローチと
副腎ケア、
両方から、自分を支えていこうと
日々いろいろと試してみています。
何より
楽しく出張ライフがおくれているのは、
たぶんこのおかげです。
副腎ケアのこと
まだまだ書きたいことがありますので
また少しずつ
書いてみますね。
あ！でもね！
みんなとにかく治療しようぜ！
って言いたくて
この記事を書いてるわけじゃあ、ありません。
私、
この順番で、この流れで
副腎疲労について知れたのが
よかったなあと思っています。
2年前の体調不良をきっかけに
いろんな流れでここまできて、
そのおかげで
「生き方を変えよう！」って
本気で思えたこと。
そこんところを
これから
なんとか言葉にしていけたらなあ
と思っていますので、
なんとなく低空飛行、、、、な体調に
心当たりのある方は、
参考にしてみていただけたら
とってもうれしいです。
いよいよ明日！
あとお二人様、お入りいただけます♡
カウンセリング３回分の濃さ！
マスターコースのエッセンスを
ぎゅぎゅっと1日に凝縮！
自分だけの魔法の言葉を作って“言ってみる”
その体験を、セミナー形式で。
初福岡開催！
●日程／12月28日（土） 11時〜
●場所／福岡県 エイムアテイン博多駅前会議室
●詳細＆お申し込みは、コチラ から。
＊ブログでのご案内は、コチラ
＝＝＝これまでのうさこの初級セミナー＆ご感想＝＝＝
■理由のわからない涙が出る／人生を変えたくてここへ来た勇気こそ、あなたがあなたを愛している証拠
（2019年9月8日岡山開催）
■素晴らしい自分と素晴らしい未来を思い出す／やっとほんとうのわたしと仲直りできました♡（2019年7月20日大阪
■自分て、こんなにひどくて、こんなにも素晴らしい。だからこそ、こんなにも愛おしい。（2019年2月16日東京開催
■目の前の人は悪くないってどういうこと？／すべては自分の素晴らしさを思い出すために起こっている（2018年10月8日東京
■23年間の仮面夫婦があっという間に終わりました。仲直りしました！／（2018年３月１０日東京
■内容はいつも伝えているそのまんま！でも決定的に違うのは…／40回目の心屋塾初級セミナー（2017年5月4日東京
その他、ご感想や
うさこからの詳しいご案内は、こちらを見てね。
※初級セミナー経験者も大歓迎です。
※心屋塾初級セミナーに関する詳細は、 心屋塾HP へ。
LINE＠、メルマガにて先行してご案内をしています。
ご希望の方は、登録をしておいてくださいね＾＾
↓↓↓
LINE@やってます♪
セミナー、イベント情報を一番早くお届けしている他、
うさこのプライベート写真などもお届け中です＾＾
↓↓
うまくいかない時は
@usaco
で検索してみてくださいませ。
★うさこ本２冊目★
■心屋でちょくちょく出会う人生激変ストーリーを本にしてみました♪
心屋流 がんばらないレッスン
著者 古庄由佳
PHP研究所
ISBN-10: 4569838294
ISBN-13: 978-4569838298
 |
心屋流 がんばらないレッスン
Amazon |
1冊目は
こちら♡↓
 |
心屋流 戦わないで生きていく
Amazon |
また読みに来てね♡
