市販されている
「nバックアプリをやっていたけど、全く効果がなかった」という相談が多い
それは当然です
やり方が間違っているからです
ただ、漠然とアプリをやっていても
ワーメモは鍛えられない
筋トレも正しいやり方をしないと
理想通りの筋肉をつけることはできない
やり方は重要
質問があったので書いてみる
ワーメモと悟り（マインドフルネス）には密接な関係がある
ワーメモを鍛える過程で
浮かびあがる邪念を取り払う必要があるからだ
邪念のあるままだと効果的なタスクができなくなる
なので、ワーメモを鍛える過程で邪念を取り払うことと向き合わなければならない
悟りの前段階に邪念を取り払い、今と向き合うことにある
これがワーメモを鍛えることと悟りの前段階部分の親和性である
書店やネット上で見かける勉強法や記憶術などが氾濫しておりどれが効果が高いのかわからないという人が多い
よくある典型的な勉強法とワーメモを活用した勉強法の違いについて書いく
今回は少し難しい話になるかもです、読んでいて難しいと思った方は離脱してください。
従来の記憶術や研究での記憶課題では、刺激と記憶内容から、出力だけが求められていました
書店やネットでよく目にする『〜式勉強法』『〜式記憶術』も基本はこちらのカテゴリー
ワーメモを鍛えるn-back課題や私の塾で実践しているワーメモ勉強法では、刺激と記憶内容から、①出力に加えて②『新しい記憶の更新』が求められる
この点で従前の記憶課題と決定的に違う
記憶内容が保持されながら更新されていく点は、 ワーメモ勉強法やnback課題の本質的な部分です。
実生活に置き直します。
相手の発言内容をイメージしながら会話する時や、 サッカーをプレーする時など、 情報を取り込み続けて状況把握を更新しつつアウトプットし続けるような活動では、 これに近い処理をしています
n-back課題のように高いnを明確に要求されるような活動は日常生活でもかなりある
例えば、速読やサッカーや会議などでは、目の前の理解をし終わる前に どんどん刺激を取り込んでいかないといけないので 必然的にワーキングメモリの容量が必要となります
料理や工作や絵画など物事の段取りを、忙しくてノート無しにすぐに決めないといけない時には、手順をあれこれ頭の中で配置するのにワーキングメモリの容量が必要となります
以上のように、記憶内容を保持しながら更新していくという力は 高度な知能活動には必要不可欠です
よく見かける記憶力訓練は、一定の情報内容を脳内に記憶するものが圧倒的に多く、 「記憶内容を保持しながら更新していく」訓練はほぼほぼない、
従来の短期記憶力訓練というと、10桁の数字が瞬間的に提示されたのを覚えることや、12個の電球があって光った順番を覚えることや、写真や図形を数秒見て記憶に入れることなど、そういうものばかりでどれも一定の記憶内容を頭の中に作る力を育てるに過ぎません。
「記憶内容を保持しながら更新していく」力は身に付かない。
今日は少しレベル（次元）の高い話をします
読んでいてよくわからないと思った方は読むのを離脱することをお勧めする
ワーキングメモリが上がることで起こる変化の一つで、
『霊格が上がる』というものがある
霊格についてはこちらを参考に
霊格が上がると
自分の周りに霊格が高い人同士が集まってくる
霊格の高い人の集合はジョイントタイプ（相互協力型）ゆえに、周り全員が幸せになるように自然とシステマナイズされる
なぜそうなるか、
以下は私の仮説だが、
霊格の高い人というのは、先天的なパターンと
後天的なパターンで大別される
ほとんどは先天的なものであると考えられますが
まれに後天的に身につくケースがあります
それがワーキングメモリを後天的に鍛えた結果、持ち前の性格と相まって後天的に霊格を上げるのではないか、と考えられる
ワーキングメモリを鍛えることで身につく能力として、普通の人よりも3手、4手先の未来を見ることができるようになる
霊格を高く持った方が、霊格の高い行動をしたり、霊格の高い人と同じ時間を共有したりすることが、自分にとっても他者（巡り巡って自分に返ってくるので、ここでも自分ということができるが）にとっても幸福度を高く保てるというのが無意識でわかってくるのです（腑に落ちる）