樹里のふむふむブログ

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11Apr
- このごろの様子
  最近、挑戦したことがある。挑戦の中でも、例えば誰かと競わなくちゃ手に入らない場面で欲しいと宣言して立候補できた。もしかしたら勇気出して立候補したのに違う人が選ばれてがっかりする可能性がある。逆に私より頑張ってる、私より何か輝いているとにかく私より似合いそうな人が選ばれず私が選ばれて何か言われるかもしれない怖さがある。だから最初は、競わなくて済みそうな無難なものを選ぼうって思ってた。でも周りの人の話聞いてたら、そういう考え方してる人いなかった。みんな素直に、私は〇〇が欲しいから〇〇に立候補するよ！って言ってた。だんだん、私も欲しいもの欲しいって言えばいいじゃん、それで競うことになったらそれはしょうがないじゃん、って感覚に変わっていった。それで冒頭のように、欲しいです！って宣言してきた。そしたら競うことになった。競う場面はとても緊張したし、いっぱい恥ずかしい思いをした。とにかく疲れた。これで手に入らない可能性あるんだって思うと怖かった。でもなんか、これで私が選ばれなくても残念には思うけど嫌にはならないんじゃないかなって思った。なぜなら、ちゃんと、私が一番欲しいって思ったところで勝負したから。素直に欲しいですって伝えられたから。その勇気が出せた自分を好きになった。挑戦ってそんな複雑な事じゃなかったかも。素直になるだけだったかも。そんな怖いもんじゃないかも。って思えた。
24Aug
- 私の知っているカウンセリング
  たぶんめちゃくちゃ長く書くなると思うけど、カウンセリングについて勉強してきて今思う事を書いてみる。私にとってカウンセリングとか心のこととかの入口は心屋仁之介さんメソッドだったけど、実際にご本人のカウンセリングコースを受講したことはなく、その内容も良くは知らない。ただ、著作や単発で行われる講演会、ブログ、テレビでの発言は見聞きしてきたし、その教えを受けた公認講師の方々のコースを受講したので間接的になんとなく分かる。今はもう心屋仁之介名義で活動してらっしゃらないし、カウンセリング業もしていないとのことなので確かめようもないが、勝手に私の推測で間接的に知ったことを書くのが今回の記事。ひとりごと。心屋仁之介さん（以下ぢんさん）メソッドは私には、というか私に限らず、多くの人に抜群に効果があるメソッドだった。当時の私はかなり心のことで参っていたし、かなり考え方も病的に偏っていた。ぢんさんメソッドの価値観は私にまったくないものだったので理解がものすごく難しかった。また、私が知っている範囲でぢんさんのメソッドは理論化されて系統立てて説明されているものではなかったので、その面からも理解が難しかった（もしかしたら私の受講していないご本人のカウンセリングコースではあるのかもしれないが、分からない）。私は、心のことを知る面白さに夢中になったし、このメソッドの何が抜群に効果があるのかかなり興味があった。結局私は大学に行って勉強してみることにした。常に裏テーマはぢんさんのメソッドがあった。今一通り勉強してみて思うことは、ぢんさんメソッドとはぢんさんオリジナルではなく、心理学の著名な理論を参照している、ということだ。偶然、ぢんさんが編み出した事が既存の理論と一致していた可能性は無きにしも非ずだがたぶん違うと思う。それか、ぢんさんがかつて教わっていた方が心理学の理論に基づく方法を教える方だったのかもしれない。とにかく、ふわっと思いついたというより、議論の末確立された理論が元になっていることが分かった。ぱっと見はあやしいし、高額だし、サギっぽいのだが（笑）、中身はとんでもなくきちんとした理論で出来たメソッドだったというわけで、なんだか納得した。そりゃ効果あるよね、と思った。これはぢんさんメソッドを批判するために書いている訳では無い。パクりだとかそういうことを言いたいのではない。医者がこれはカゼですから抗生物質処方しますね、というのがパクリではないのと一緒で、理論に基づいてカウンセリングするのはむしろ基本だとされている。そしてカウンセリング行為は自由なので「これが私の方法です」と宣言しても、批判するようなものではない。ぢんさんメソッドへの批判は相当あったらしいが、正直言って、どれくらい心理学を知っている人からの批判だったのだろうかと思う。心理学を学んだ人ならば、ぢんさんの理論が上述の通り既存の理論を踏まえていることが分かるから、もし、ぢんさんメソッドの理論への批判があればそれはベースとなる世界的に有名な理論への批判であって、それってつまり論文化を目指せるレベルの挑戦だと思う。まぁ、高額なこととかパフォーマンスとかそういう理論ではないことへの批判は分かる（笑）。それはもう、めっちゃ炎上するだろうなと思う。アカデミアで無視されたことは、そういうパフォーマンス面からして論じるまでもないと思われたのもあるし、高額なセミナーを受講してまで中身を知ろうとはしないだろうし、実際知ってみると理論があったりして批判しにくく、総合的に無視するしかなかったんだろうなと思う。もっと具体的に言うと、ぢんさんのメソッドは色んな理論が合体したものになっている。それが、実際に色んな理論から持ってきたのか、あるいは、心理学ではこの合体させるということそのものが一つのジャンルになっているので、そこから持ってきているのかは分からない。私は合体ジャンルから持ってきているのかなと考えている。だとすると、心理学の中では一番新しい方法だと思う。どちらにせよ、ちゃんと理論を知る必要がある。そして感じたのは、ぢんさんってものすごい勉強熱心だったんだな、ということだ。ご本人は、確か口頭で、本の文章を書くことが面倒だか嫌いだかでそれをプロに任せ、チェックもしなくなったと言っていた。歌に転向し始めた時もおそらく練習を余りせずステージに上がっていた様に思った。なので、勉強や努力はしないのかと思っていたが、少なくともカウンセリング業の当初一度はゴリゴリに理論を勉強したんだろうなと思う。私はまだ全然勉強し始めて理論を知ったくらいのレベルだが、元となる理論が何となく分かるということは、ぢんさんはわりと元の理論に沿ってカウンセリングをしていたということだ。海外で発表された理論をあの時代の日本人に適用できるよう原型を保ったままアレンジし、参加者として「めちゃくちゃ楽しい！！」って思える内容にし、カウンセリング効果を出したというのはとんでもない技術で、誰でもできることではない。ぢんさんのことを批判することはいくらでもできるけど、実はとんでもないことを成し遂げているって実践家で気付いていた人は結構いたんじゃないだろうか。この人はもしかして心屋のこと（あるいはぢんさんメソッドが席巻したこと）を学術的に考察しているんじゃないか？と思っている人がいる。有名な人だけど私が「ですよね？」とか聞ける感じじゃないし聞いたとしても答えてくれるわけない立場の人なのだが。私の勝手な推測だし、私がその有名な人の考え方を応用してこの先もぢんさんメソッドを考察していけばいいか。つまり言いたかったのは、心屋仁之介って偉大だったんだなということです。
14Feb
- 伝わってこそだよね
  どんなに知識を持っていたとしても、カウンセリングする相手がラクになってこそ意味がある。学問として研究していくなら、そこで使われているルールを守らないと舞台にもあがれないので小難しい言葉づかいするんだけどその表現だとカウンセリング相手には伝わらないのでプレイヤーとして失格だ。カウンセラーとして世に広まったひとたちは、伝えるセンスが抜群にいい。よくそんな分かりやすいたとえ出せるなぁって思う。伝わる表現で、自分の言葉で説明してたし、それが私の心にもささった。ぢんさんは歌ってたけど、言葉の表現にこだわりがあるのなら自然な表現の形だったのかも。私もぢんさんみたいに、自分の大切にしていることをうまくカウンセリングと融合させてたくさんの人に伝えられるようになりたい！私の大切にしてること、好きなことってなんだろう。たぶん私にはすでにこだわりとか好きな事がある。でもそれが見えてないし、今勉強していることと結びついてる手ごたえもあんまりない。それはなぜかというと、好きな事に対して心をオープンにしてないから。大学の勉強は楽しい。新しいことを知るとワクワクするし、計画をたててコツコツやっていくことも、知識を蓄えていくことも、割と苦じゃない。でももうちょっと、ゆるんだ感じと言うか、直感で好きとかわくわくとかを感じたい。まず好きな事に胸が躍るのを捕まえることから。好きな事あつめから。そしてオープンにする方法は、「私はこれが好き！」って表現すること。私にとってそれは恥ずかしいことなので、勇気が必要。だから勇気を持ってえいっとやる。もう一回思い出してやってみよう。
10Nov
- 大学での勉強ってどうですか
  超絶久しぶりのブログになってしまった。学生生活、順調にやってます。最初、環境が変わったらストレスが…とか不安だったけど、何もなくフツーに穏やかに平和に生きてる。私は大学で何を専攻しているかというと、言うまでもなく心のことだ！心屋とかプロマスとか通って心の勉強したすぎてついに学部から入り直すモサっていたのかなwこれまで心屋メソッドのことで専門家（研究者かな？）からいろいろなんやら言われてきたらしい、というのは知ってた。私は、心屋やプロマスで「うわー－－－！！！すごいー－－－－！！！」という効果体験をしたので逆に、心屋やプロマスの効果が何にあるのか、ということに興味を持ってるんだよね。今までいろんな授業を受けたけど、気になるのはいつもそこで「はぁ～言葉は違うけどアレのことだな」とか「これをベースにしたのかな」とか考えるのが楽しい。この世界でもやっぱり有名な人とか、第一人者っているんだけど、その人たちの書籍や研究で言われていることが、根本は同じだったり同じ結論に至ってたりするのを見ると興奮するw自分がこれまでやってきたこと、築いてきたことは全部捨ててリセットして入ったつもりだったんだけど先生が「バックグラウンドは活かした方が良い」派だったのもあって、活かす方向で行くことにした。他の授業でも、使わないつもりだった自分の元々の専攻や仕事での経験が意外と使えて、捨てても勝手に活きていくもんなんだなーと実感。最近平和で穏やかだから、何かしかけたい気持ちがあるんだよねー。勇気出して人に関わっていったあの頃のこと思い出して、なんか、やりたいな、みたいな。ふわっとしたことしか言ってない…
09Jan
- わたしのこと①これからのこと
  私のことも書いてみたいなと思う。近況としては、新卒で就職した仕事を先月退職した。そして春から、新たな土地で新たな生活を始める。それは学生生活！冗談のような、そんな大胆な決心をした2022年だった。この結論に至るまでには、何から書いて良いのか分からないくらい、色んなことがあった。ざっくりまとめると仕事で迷子編仕事休んで奈落の底編青春の勉強編家族とお金編仕事辞める編な話。波、多過ぎたよ。…いつかまた分けて書くことにします。とりあえず、これからは大学生になります！という報告でした。
08Jan
- プロマス再受講（12月）
  今回は、12月にあったプロマスアーカイブ再受講の記録。主にカウンセリングのことについて書いていきたい。2018年にプロマスを受講したあと、私はカウンセリングをお仕事にして活動していた訳ではなく、学んだことは主に自分に対して活用してきた。当時は今よりしっちゃかめっちゃか（と当時も書いていた気がする）だったので、今再受講してみると確かにな…と思う点は多い。そのひとつがパターン崩し。いつも同じ対応策を取ってしまうから、同じ結果にしかならない、だからいつものパターンを崩せば現実は変わりますよ、という教え。ポイントは、パターンを崩したからと言って必ずしもハッピーな結末にならないこと。これ、強力な現実。いや、そうなんだよね。うん、でも本当に地の底を這っているときは、強力すぎて受け止めきれない可能性大ですね。確かにパターンを変えられる自分はえらい。えらいんだが、今恐怖と戦っているのに、パターンを崩してもさらなる恐怖が襲う可能性があることを示唆されると、めっちゃこわい！！！！むり！！！！…と私はなってしまう。そこでカウンセラーの登場。カウンセラーが未来を信じてあげることでそこに一縷の望みを見出し、パターン崩してみようかな…という勇気がでるのかもしれない。ここでカウンセラーは「安心感」になっていると思うのだけど、それはNGなのだろうか？というのが気になった。私の場合は、自らに対して将来を信じる、ということになるわけ。たぶんこれは、他人が信じてくれてそれを糧に進むより、結構難易度が高いんだと思う。最終的に自分が自分を信じないと進めないのだから同じなんだけど、最初の一歩のハードルは下がる気がする。カウンセラーってそのハードルを下げる役目ができるんじゃないかな。新しいパターンって、日常の小さなこと、当時は例えばトイレに行きたい時に行く、休みたいときに休む、みたいなことから始めよう、という話だったと記憶。さらに大きくとらえると、これは新しい価値観にシフトする過程ともいえる。新しい価値観にシフトするとき、いきなり実りの部分（安定した収入、確固としたポジション）がすぐに欲しいと思いがちだけど、実際はたねまきから始まる…という説明、すごく気に入った。冬の時代があって、たねまきの準備をして、春を迎えて芽ばえて、すくすく成長する時期があっての実りの秋。好き。私、こういうしっかり準備コツコツ成長みたいなのが大好きなんだと思う。私のパターンか？というおそれもあるが…。何か変えるとしたら…過程を充実させるとか。今までは実りの秋のために我慢するって感じだった。教えを取り入れると、実りの秋があることは決まっているので、どうせならその過程で自分をそのまま出せるように生きる、みたいな感じかな。
30Dec
- プロマス再受講　3日目、4日目
  今回は、11月にあったプロマス9期の3日目、4日目の動画を視聴しての記録。コバの話を聞いて、カウンセラーや先生など、何かを教えたりサポートしたりする仕事では、自分が得意過ぎるものを真ん中に据えない方がいい、と解釈。なぜならば、できない人の気持ちが分からず「あなたの努力が足りない！！！」と思ってしまうから上手く行かない。最初は、そうかな？？？と思った。自分が得意だと相手に努力を求めるものなの？？？って。でも、本当に苦手で全然できないこと（スポーツ）を思い浮かべると、結論は「努力ではどうにもならない」だったりするので、当てはまるかもしれない。これは私にとって新しい視点だ。当時のプロマスでは確か、周りから褒められるけど自分では簡単にできることが得意な事、と表現していたと思う。でも「あなたの努力が足りない！！！」と思っていることも得意な事なのかもしれない。私が何かを教える仕事をするとしたら、その時は「自分がサッカーを習うなら、どんな環境だったらテンション保って参加できるだろうか…」という視点を持つと良いのかもしれない。サッカー教室なんて想像しただけで休みたくなるが…。あとは、今回のテーマはパートナーシップのこともあったのだが、当時のことを思い出して気付いたことがある。当時結婚についてすごく恐怖感があって、結婚しない＝奈落の底に落ちる、と思い込んでいた。結婚しなくてもいい、は、奈落の底に落ちてもいい、みたいな感覚だ。この恐怖感は、仕事を辞める、とほぼ同じだった。仕事を辞めることは、奈落の底に落ちることなので怖すぎてできなかった。しかし、経験してみて分かったが仕事を辞めても奈落の底には落ちない。「仕事を辞めた生活」が続くだけだ。結婚をしていないが、それもそれで「結婚をしていない生活」が続くだけだ。こういう恐怖は、経験をしていないから怖いまぼろしの怖さだ。この話は、持っているものを手放す、に通じるところがある。それまでにぎりしめていたものを手放す、というのは死ぬほど怖い。なぜならば奈落の底に落ちると思っているからだ（無意識に）。だからいつまでたっても手放せない。そして苦しむ。恐怖を克服するにはしんでもいい！！と手放し飛び込んでみるしかないのかも。そのときの「あーしんだ。私しんだわ。私消えていくんだわ」感はあるのだが、まぁ、過ぎてしまえば何でもなくなる。別に消えないし。にぎりしめていたものを手放した時、それで人生が終わるわけではなく、また何かをつかめる状態になるだけだ…というのが当時想像できなかった。できない、できないよねぇ～だってまだ人生1回目なんだもん。これからも1回目だけど。割といい方向に転んだりするんだよね。でも一回、奈落の底に落ちたまぼろしを見ないといけないから…割といい方向に転ぶには運とタイミングもいるかもだし…安易に当時の自分には「いますぐ辞めなよ～」とは言えないかもしれない…。
27Dec
- 久々にプロマス再受講
  めちゃくちゃ久しぶりにブログ書く！そう、これは初めての記事じゃなくて前書いたのが消えているのだ。職場への身バレが気になったから消したのだけどこの度もうその心配はなくなった。実は消した記事はコピーを取ってあるのだが、ひとつひとつ手作業でコピったのですごく大変で、またアレをやって戻すのはつらすぎ…ということで消えたまま続きを書きたい。2018年にプロマス4期を卒業して、その次のプロマスを再受講。たしかそれからは再受講をしていなかったと思う。ふと、「プロマス再受講したいな」と思ってコバに連絡を取って、再受講させてもらうことにした。今はアーカイブで1日目から視聴することにして、2日目が終わったところ。うーん何から書こうか…印象に残ったのはたくさんあるのだけど…まず色々な8つの関係について5点満点で評価して、合計40点満点中何点か？で人生のヒントが変わるっていうのは私初めて見たのだけど、あれがすごいなって思った。今の私は26点だったのだけど、ヒントが「損をしてもいい」だった。その前の「いやなことをやめる」とかは確かに実践できていたので。どうして分かるんだろう？すごい。2018年当時はおそらく合計10点未満だ。感情を自分で決めるなんて、新しい概念すぎてすぐに理解はできないと思う。自分の弱みを出すことが他者に依存することでもある、というのも印象に残った。今は家族にすっかり全部白状して家族に依存して生活している状態だ。話す前、まだごまかせると思っていた頃は、家族に迷惑をかけるくらいなら何も話さずお金を払ってよそで解決すべきだと考えていた。しかしどうにもならなくなった。たぶん、すくすく伸びていく方向に逆行するとき、ちゃんとどうにもならなくなるようにできていて、それ以上悪化するような奇跡的付け焼刃救済出来事は起こらないようになっているのだろう。愛情がないと思っているのは求めていた愛情の形と違っているから、そもそも愛情食べすぎ状態だからというのも印象に残った。愛情の形は価値観によって違う。今なら分かる話だが、やっぱり2018年は難しい話だった。例えば、ヘビーな仕事を任せるのは仕事を認めているからだと今は理解できるが、当時は「あなたには無理だよね、任せるのは簡単な仕事だけにするよ」と言われることが自分を認めてくれることだと本気で思っていた。「もういいよ、もう十分やってくれたよ。あとはのんびりしてていいよ」と言われるのを待っていた。いや、これは最後まで待ってたかも。結局自分で「のんびりしてヨシ！」って許可出したけど。その人なりに愛情は与えていると気付くと、どれだけ自分が愛情を食べているか分かるから…レコーディングダイエットも、まずは毎日体重を記録するところからって言うしね。最後に、自分にどんな言葉をかけているかが大事、で思い出したことがある。プロマスに通っていたとき気付いたことで、コバはある言葉を使わない、というのがあった。その言葉は、人を罵る言葉だ。コバの師匠も使っていたし、周りの人も、当たり前に使っていた。放送禁止用語ではないから、メディアでもよくつかわれていた。私も何も気にせず使っていた。でもコバは例え話でもブログでも使わないことに気付いた。当時はなぜだろう、と気になったが、罵る言葉を使わないのは良い事だから尊敬するなぁと思っていた。もしかして、自分にどんな言葉をかけているかが大事だから、自分にも人にも使わない、って決めている言葉の一つだったのかなぁ、と今更ながら思った。3日目、4日目はまた見たら感想を書こうと思います。