健康にいいのはわかってる。だけど運動を続けるためには楽しくないとね！

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体がどんどん変わる！自分と向き合う
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Kirana3H-Body のブログ
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隠れ家的自宅サロン/相模原市

アパレル～スポーツジム接客歴20年

ダル～イ腰・背中！根本的に改善。
体が軽いと心も軽い☆

はまきた　めぐみです

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億劫で仕方ないから、運動できない人も

重いお尻をたたきつつ、運動をする人も

運動したほうが良いってことは

誰かに言われなくっても

十分そう思ってるかと思います。

それは、恐らく何十年も

健康関連のテレビや雑誌なんかで

あれや、これやの方法で発信してるので

皆さん、無意識レベルでそう思ってます。

皆さん、続けられるなら

自分の健康で、快適な毎日のために

続けたいとは思ってるかと思います。

頭でわかっちゃいるが

続かない…これが悩みの種なんですね。

ポイントは、続けられるかどうか！

ここにある！！！

これを、ここ数ヶ月の間

ず～っと考えています

運動を続けられない人が

ついつい続けちゃうような

何かってないのかな～って。

前に、運動習慣のない整骨院の患者さんが

／

運動したほうが良いのはわかってるけど

何しろ続かないんだよな～

運動した方が、腰も痛くならないだろうし。

＼

そんな風に、おっしゃってました。

なので、

／

ラジオ体操とかは手軽だし

よく考えられて作られてるから

ラジオ体操とかはどうですか？

＼

と提供してみました。

すると…

／

あ～、あ～ゆうのダメ。

よく公園とかで皆でイッチニ、イッチニ！

あんな体操なんかもダメだ～。

＼

と、おっしゃるので

何でかな～って思いました。

よくよく、話しを聞いてみると

目的もよくわからなくて、

とりあえず先生に言わた通りにやる！みたいな

そーゆうのが無駄な気がする、というのです

自分で良いと思っているなら

いくらだってやるけど、言われてやるのは

ダメみたいな感じでした

この方の場合は

ちょっと極端に拒絶しすぎな気もしますが

インストラクターを仕事としている私的には

なるほどな～って思いました

何年か前。

子供は、楽しいとか

体験そのものが学びに繋がる。

でも大人は、

これまで頭を使ってきた人生があるから

何でそれをやるのか⁉️

それを頭で理解してからじゃないと

出来ないことがあるって、聞いたことがあります。

確かに、そうだな～って思いました。

運動して楽しい！って何なのか？

楽しいって、

ただ、ゲラゲラ笑えるだけが楽しいじゃない。

運動する効果を感じられるから。

運動して実際に体調が良くなる実感があるから。

例えば、

お腹を凹ませたい。

痩せて、サイズダンウンしたい。

そこに効いてそうに感じる！

だから、楽しく感じる。

などなど。

自分で実感したり、

納得してないと、なかなか楽しさは見いだせない。

そんな風に思います

ちなみに、私自身は目的が

使えてない筋肉を動かして

弱ければ強くする。

運動の種類もバランスよく。

体のバランスを整えて

痛めない体づくり‼️

だから、その欲求を満たされることが

私にとっての、楽しいと思えるポイントです

楽しいと思えるポイントって

人それぞれ違うと思っています。

皆さんは、いかがですか～⁉️

良かったら、コメント欄から教えて下さいね☺️

今後の様々な企画や、レッスンなどの

サービス向上に繋げていきたいと考えてます。

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楽しいことが出来なくなるって辛い

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