いがちゃんのブログ -89ページ目

(木)の１日

(木)いつもの3本。
まだまだ出来ないことは多いけど
ちょっとずつ手応えを感じるようになってきた

こんなふうに思える日がくるとは
やめないで頑張ってきてよかった。
これからも自分の考える(理想の)踊りを目指して
毎日を過ごしていきたい。
楽しく日々をおくることができることに感謝！

帰りは雷雨

濡れてすっかり冷えきってしまった。
夕飯は、温野菜にて、すき焼き。
タンパク質補給

(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③サークルスキル120

なんだかボーとしていて
準備していた軽食やドリンクを忘れてしまった

昼どきの空いているお店を探すのもめんどうだ。
ふと思いつき、スーパーでお弁当を買って
休憩コーナーで食べる。
煎茶も飲み放題

③
自分では気がつかなかったが、
ヒールジャックのとき軸足が内にはいる。
手の位置がちょっと下がるなど
指摘されなければわからないことだった

(金)の１日

①エアロ60
②サークルチーム公式練習120

昨日の疲れか、足がはっている。
ケア不足だな～
①アシメだった足技を左も。
やりにくいが、身体のバランスのためにはいい

②表情や、声だしの箇所の検討。
動作の修整など。
うまく出来ないところは、みてもらって
動きかたを教えてもらい納得。

まい泉

隣の駅で人身事故

登りはずいぶん先の駅で折り返し運転。
なので路線変更して、乗換駅におりるが
ホームに人があふれ、階段を降りることが出来ない。
別な出口へ回るように、アナウンスあり
遠回りして向かう。
先程、乗り換えた駅は、入場制限となっていた。
路線を変えのった電車はギューギューで
クラブへつく前にぐったりしてしまった。

でも気を取り直し、エアロ3本楽しかった

ランチはまい泉で。
今日のランチは、鯖焼き魚・ロールキャベツ・メンチかつ・カニカマきゅうりマヨあえ
キャベツはもちろんおかわり

ごちそうさまでした。

スッキリ

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60

1週目の振り付け。楽しく終了

ランチはリンガーハット。
今日は運動終わりなので、麺増量せず。

美容院でカットしてスッキリ。

大盛り

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60
③クラブチーム公式練習(1/3回目)120
④サークルチーム自主練習120

①今月の(火)は3回しかないので難しいことはしません、ということだったが

ジャズダンス風の振り付けもあり、
照れをなるべく捨て去って頑張る

②展開の仕方がいつもと違って、理解するまで時間がかかったが
最後は楽しく

ランチのライスは大盛り

今日の日替わりランチは品切れで、
ハンバーグとソーセージだった。
いつでも常備できる品だね。

午後は、クラブチーム練習③。
・身体の向き
・手を伸ばす曲げるは、はっきりと。
・足を開く、閉じるはきちんと。
振り付けは、昨年のものなので、思いだしながらも
スキルはあげるようにくりかえし練習した

夜からは車でいき④
2週間以上ぶりなので、リズムがなくなってしまい
各個人の踊りもバラバラに

カウントをキチンととりながら確認した

今日は大盛りたくさんな１日だった。

実りそう

①ムーブメントフローヨガ45→②ホットヨガ75

自分の内面をみつめ、感じる。
今日もいい時間をもてた

かぼすの花。
たくさん咲いている。
今年はたくさん実りそう

ふれあい動物広場

(日)は天気よく、公園散歩にぴったり。
紫外線対策はぬかりなく。

ふれあい動物公園で、モルモットちゃんを抱っこ。
ニンジンは売り切れだった。

くじゃくが羽根を広げている。

放し飼いの小鳥のゲージに入ってみると
小鳥たちは木の枝をくちに加えて巣作りの真っ最中。
のんびり昼寝しているあざやかな羽根のとり

普段は子供しか乗れないポニー。
母の日の特別企画で、15歳以上の女性限定で乗れるとのこと。

2頭いたが、順番で私の乗ったのは
リオ君という男の子。
一歩一歩踏み出すたびに、ごつごつと振動が背中に伝わってくる。
馬によって走り出すとごつごつするものや
いろいろ乗り心地が違うそうだ。
ジョーバという美容器具があったが
まさしくインナーマッスルを鍛えるのにぴったりだ。
馬場のすみの小屋では、子馬が生まれたと
ちいさな頭がちょっと見えた。

父の日は殿方限定で、乗れるとのこと。
体重、三桁に近いだんな君は乗れるのかしら？

のんびりと癒された１日だった。

(土)の１日

・ホットヨガ90
GW遊びすぎた身体の調整。
ヨガをすると、いつもショボショボしていた目が
奥のほうからすっきりする。
リラックスして筋肉がゆるむからかなぁ。

夕がたからは、イントラさんたちによる
パフォーマンスショー。
素晴らしかった

終わったあとはお疲れさま会。

あしたばの天ぷら

今日もいい１日だった