昼頃から雪が降ってきましたやむことなく降ってるので今夜が心配
明日の朝の方が心配だな
しんしんと冷えるのでもつ鍋を作りました
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
()内の発酵食品は自家製発酵食品です
・もつ鍋
・鰤とイワシの刺身
・豚ミミの和え物
牛モツにたっぷりのキャベツを入れて
ニラにニンニクと鷹の爪
今夜は醤油味のもつ鍋
身体が温まりますね
鰯の刺身と鰤の刺身をスーパーで釣ってきました
鰤が脂ノリノリで美味しかった
今夜は奥の松で楽しみます
豚ミミのピり辛和え
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もあります
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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