クリスマスレシピの参考になると良いな◆ラムチョップのソテー
ラムチョップに塩・ブラックペパー・ローズマリー・クミン
骨側をしっかり立てて焼いてから、 肉面をしっかり焼きあげて
バルサミコソースで
簡単なピンチョスでの前菜
◆ハモンセラーノでインゲンを巻いて
◆オクラのハモンセラーノ巻き
◆カプレーゼ
◆リースカプレーゼ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
・鰤の塩焼きと下仁田ネギ焼き
・柚子味噌大根
・本鮪の刺身
・ひじきの煮つけ
・柚子大根
・サラダ
鰤の塩焼きと下仁田ネギをグリルで焼き焼き
下仁田ネギは甘くて美味しいね
残ってた大根で柚子味噌大根を再び
何度食べても美味しいわ
本鮪の赤身
赤身と言えどもさすがの本鮪は脂ノリノリ
美味しい
野菜たっぷりツナサラダ
最近の新巻鮭は甘塩なので冷凍保存か。
5日前後を目安に食べてね
◆レシピはこちら→◆新巻鮭のレシピ・・・1匹丸ごと使い切りのレシピ
生鮭や塩鮭でも作れますよ
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね 血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もありまくると
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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